容易半途而廢，卻又焦慮萬分

圓子：

看著周圍的人都在不斷努力、追求進步，人到中年的我也不甘落后，給自己制定了不少計劃：每天堅持跑步、看書、學做美食、考一個專業證書、學會理財……但我做什么都容易半途而廢，三分鐘熱度過去后就失去了興趣。每次都是三天打魚兩天曬網，最多堅持一個月便草草放棄，在新年立下的目標，到現在也沒完成多少。甚至有些計劃原本應在幾年前就完成，但如今還是原地踏步……這種放棄后又焦慮萬分的心理折磨，讓我十分痛苦。我該怎么辦呢？

薇薇

薇薇：

你好！

你能想到追求進步，且身邊人都有這般正能量，這是好事。而且你已經發現并反省自己的問題，這也是變好的開始，先給你加個油！

你的情況是，明知自己努力的方向，但與目標之間有著一道在你看來難以堅持的鴻溝。圓子給你幾點建議：

1.選擇適合的方向，根據工作和生活的實際情況，合理安排時間。如果平時比較忙，可以把看書、跑步等計劃安排為3天1次或1周1次，不必強制自己必須每天執行，否則可能會造成一種心理負擔。

2.進步只和自己比較。不要看別人成就了多少，而是多和自己比，哪怕進步一點，也值得鼓勵。同時，學會將目標當成習慣。孔子說：“少成若天性，習慣若自然。”建議你把運動、看書等當成一種生活習慣，慢慢地就會適應這種生活方式，在不經意間有些好習慣便能堅持下來。

3.自律是成年人的必備準則。你無法堅持的理由可能有很多，但你要知道，付出了才可能收獲成功，過程無非是多吃苦。但原地踏步，只會讓你白白增添許多煩惱，不斷內耗精氣神，不僅壓力重重，而且浪費了寶貴的時間。

不吃努力的苦，將來就會吃生活的苦。自我欺騙的結果，往往是被生活所騙。人生的定律就是如此。管住自己的行為，不要給自己找任何借口，堅持3個月、6個月、1年，你的未來一定會有質的改變和飛躍。

圓子

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