論高中生心理健康教育的策略

胥杏英

摘要：隨著當今社會、學習壓力，高中生的心理健康教育越來越重要，然而如何有效的預防引導高中生心理成長，建立實施有效的心理健康教育途徑是至關重要的。 本研究針對性的對一線高中心理健康教育途徑和策略進行實踐探索，力求找到適合學生實際的心理健康教育途徑和實施策略。

關鍵詞：高中生心理;高中心理健康教育;教育策略;

前言：在強調自主學習的時代，高中生心理健康的程度直接決定了他們學習成績的好壞以及學習效率的高低。盡管高中生的心理健康一直是備受關注的問題，但是心理因素的定義、結構國內還是眾說紛紜，作為一名高中教師，我們可以試圖分析一下心理因素的幾個方面，從而幫助學生更平穩的度過這個人生關鍵期。

一、高中生心理健康的主要問題

高中生處于青春期，不僅身體處于急劇變化的階段，心理上也逐漸成熟起來，在這過程中，會產生各種各樣的問題。

1.高考為背景下的學習壓力

高考不能決定一個人的未來，但至少，它決定了三年的高中生活的節奏，疲于奔命用來形容高中生其實是比較恰當的。學業上帶來的心理壓力，讓每個人都在忙碌中感到緊張，特別是自身的薄弱學科，一旦在考試中發揮失常，就會導致總成績大幅度下滑，即使是學習成績比較穩定的同學，一聽說考試也會緊張，還有更多努力認真的同學，在考試中患得患失，因一次次考試的失誤發揮而垂頭喪氣，從而失去了信心，他不清楚自己為什么會這樣，他也不清楚自己將來會怎樣，對考試感到迷茫，對生活也感到困惑，從而在心理上產生一定的影響。

2.人性中或多或少的偏執型人格

極端偏執的同學很少，但是每個人或多或少總會帶有偏執型的性格，這點在學習互動中體現得最明顯，一般而言，在問題討論中，有些學生總是不信任同學、不信任年輕的教師，甚至不信任自己看起來不喜歡的老師，這種不可信任其實沒有任何理由，只是偏執地把自己封閉在錯誤的認知里，拒絕其他人的介入和引導，在學習上事倍功半，從而浪費大量的學習時間。

3.青春期人際關系的緊張與敏感

當一個人心情低落時，必然變得敏感、多慮，而高中生處于青春期的變化中，敏感性更強，同時更容易出現人際關系緊張的情況。一方面他們渴望成長，像成年人那樣處理問題;另一方面因為缺乏一定的社會經歷，當和別人出現摩擦和矛盾時無所適從，不懂得如何恰當處理，從而產生挫敗感和心理不適。一般而言，性格開朗的同學能夠更加靈活地處理人際關系，但是當出現他們無法解決的問題時，他們同樣不懂得如何處理，感到迷惑、慌張，想要做得更好卻又無從下手，而性格內向的同學則采取直接回避人際關系的做法，他們盡量減少和別人接觸，一旦和別人發生摩擦就會產生巨大的心理壓力甚至恐慌，社會上一些慘劇的制造者，大多數都是性格內向，沉默寡言，不善表達的群體。

二、高中生心理健康的培養方法

根據相關研究以及本人的教學實踐，我們發現學習壓力、偏執型人格、人際關系緊張與敏感、適應不良、心里不平衡是當前中學生存在的最嚴重的心理問題。而男女學生存在顯著差異，女生中存在心理健康問題的人數比要明顯多于男生，這可能與其不同的生理條件、心理素質等發展及其個性差異有關。下面我們結合心理因素的幾個方面，談談如何培養健康的心理，從而健全學生的人格，促進學生成績的提高。

1.營造創造性課堂

我們都知道，認知因素對學生的心理健康起著非常重要的作用，同時對學業成績也有直接的影響，認知因素可以說是一個學生心理健康和學業成績的基石。它包含智力、創造力等因素。

在高中教學實踐中，很多老師更多關注成績較好、智商情商較高、家庭條件較好的同學，這樣極易形成教師對學生的不公平對待，如果再加上班級同學之間形成彼此封閉、排它的氛圍，而當諸多因素共同作用于某些學生時，學生智力對于學習成績的影響微乎其微，因為畢竟大多數學生的智力水平是相當的。

那么，怎樣進一步完整認知結構，從而促進心理健康的發展，就需要老師持有一顆平常心，為學生營造具有創造力的課堂氛圍，促進他們辯證思維和創造思維的發展，這種創造力的課堂，就是要做到教育公平，對每個學生一視同仁，避免造成班級學生個體之間的不平衡，通過營造一種輕松愉快的環境，所謂創造，不僅創造環境，同時也要給學生真正的話語權，讓學生在自主學習、探究式合作中去完善、平衡心理，從而緩解學習壓力、憂慮等心理問題。

2.關注個性心理因素

世界上沒有兩片完全是相同的葉子。每個學生都是上帝創造的完美個體，他們都有自己的抱負、自制性、獨立性、自尊心，高中生認知水平的發展是他們心理健康的前提，但是隨著他們自我意識的發展，自尊心越來越強，要求得到社會、家庭的承認與鼓勵，為求得自我的滿足，他們希望在學習特別是人際交往上有突出的表現。

因此，我們給予每個學生表現的機會尤為重要。除了營造輕松的教學環境，我們在任何時候都要保護每一個學生的自尊心，給他們表達自己獨特見解的機會，鼓勵他們獨立完成帶有一定難度的任務，相信他們、肯定他們，允許他們犯錯，接納他們多樣化的成才要求。

3.營建良好人際關系

高中階段是個體社會化的重要階段，高中生處于身心成熟的特殊年齡階段，自我意識的能力與水平的提高，要求擺脫對成人的依賴，追求獨立，越來越關注自己，尤其關注同學、老師眼中的自我形象，渴望交往、渴望友誼。

那么，我們就要積極幫助學生建立穩定、良好的人際關系，特別是對于那些性格內向的同學，我們要起到助推劑的作用，積極引導他們走出自己的世界，講來自學習、家庭、學校的各種壓力釋放出來，引領他們學會傾訴，引領其他同學學會傾聽。

同時，適當地走出去，走向社會，可以以春游、遠足、參觀工廠等形式初步走向社會，在實踐教學中，關注他們種種心理變化，提高孩子們心理協調的保護能力。

結語：高考是學生一生中十分關鍵的一個節點，而心理教學工作是幫助學生建立正確的"三觀"和促進學生人生走向正常道路的重要途徑，因此，教師們必須提高對高中生心理教學工作的重視，以心理科學理論指導教學，培養學生對自己的社會責任感，促進學生身心健康的全面發展，為學生的未來打好了堅實的基礎。

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