中職班主任提高中職學生心理健康教育實效性的探索

溫 潔

（瓦房店市第一中等職業技術專業學校，遼寧 大連 116300）

1 中職學生的特點

眾所周知，中職學校招生的對象大都是初中應屆畢業生。相對于高職生或大學生，中職學生的年齡普遍較小，大多在15-18歲之間。從心理學觀點來看，他們屬于青年初期，是學生身心發展最迅速、最旺盛、最關鍵的時期，也是各年齡發展階段的最佳時期，又稱為人生的黃金時代[1]。然而，由于認知水平的限制、目標意識的薄弱以及升學就業的焦慮等諸多因素，使其在心理發育尚不成熟的階段，承受了較大的心理負擔，進入了心理發展的敏感期。

2 中職生的心理健康問題

2.1 普遍存在逆反心理

大多數中職學生都是首次遠離家庭、開始獨立生活，這促進其自我意識得到了空前的發展，開始注重追求自我實現，渴望被重視被認同，希望與成人擁有相同的權利和平等的地位。在這個時期，隨著自尊心的增強和獨立意識的覺醒，他們很容易將父母、師長的關心誤解為干涉，不自然地就會予以排斥的意識和行為。特別是當他們感受到客觀環境要求與自己的預期不相符或者感覺自尊心受到傷害時，就很容易產生不安和憤怒，進而產生嚴重的逆反心理和抵觸情緒。

這種普遍存在的逆反心理，若不對癥下藥、采取科學有效的策略加以引導，而任由其發展下去，不僅會嚴重影響中職學生的學習生活，甚至可能會導致其性格偏執、道德淪喪、理想泯滅、價值觀扭曲等諸多心理問題，而這對其未來發展將會產生不可估量的巨大危害。

2.2 情緒管理能力不足

中職班主任在與學生們相處的過程中發現，由于他們的心理發育尚不成熟，普遍情緒管理能力不足。在面對壓力時情緒波動明顯、在突發事件下易受情緒干擾、在應激狀態中難以冷靜思考、沉著應對，甚至容易出現突發性或短暫性的情緒失控，仿佛十二級臺風過境，極具殺傷力。導致處理問題時只顧著宣泄情緒，不能客觀對待、三思而后行，不僅不能真正解決問題，反而容易激化矛盾，把微小問題擴大化、簡單問題復雜化。

2.3 易受網絡不良觀念影響

中職生處于智能發展的黃金時代，有強烈的認知需要，他們對一切都感到新鮮，都能引起探索的強烈興趣。但由于中職生的社會成熟度低，認知結構和思想方法簡單，對真偽、美丑、精華糟粕的分辨能力較差，容易兼收并蓄[2]。

隨著信息技術的飛速發展，人們通過互聯網可以輕而易舉地獲取豐富的學習資源、實現即時的信息交互，這些可以大大促進中職學生們的個性化發展。然而對于剛剛離開父母開始住校生活但又社會經驗不足、防范能力有限的中職學生來說，面對網絡中鋪天蓋地的信息時往往難辨真偽，容易受到網絡上不良信息的影響，從而沉迷于網絡游戲、網絡購物、網絡交友、網絡色情、網絡賭博之中。若青少年長期沉溺于網絡中的虛擬世界，不僅會導致作息紊亂、神經系統失調，甚至還會導致現實生活中人際關系的疏離、道德感的弱化，以及其人生觀和價值觀偏離正確的軌跡[3]，為其身心健康發展帶來了嚴重的消極影響。

3 中職班主任面向中職學生的心理健康教育策略

中職學生的突出問題比較多，學生的心理情緒和性格也是多方面的，這為工作在中職學校的班主任提出了考驗和挑戰[4]。雖然大多中職學校都會為學生開設心理健康課程、提供心理咨詢服務，但中職班主任作為與學生接觸最為密切的教育工作者，正是因材施教、將心理疏導做到潤物細無聲的不二人選，因此其對中職學生的心理健康教育和人生發展引導具有不可替代的重要作用。

3.1 包容學生的偏執敏感

對于自我意識強烈、自我發展迫切的中職學生來說，其情緒可能是豐富而多變的。各種情緒之間的矛盾和沖突交織在一起，往往會使他們變得敏感而焦慮。

這個時候，中職班主任切忌在孩子情緒化的時候，急于進行告誡、說教、指責、糾正或鎮壓，避免引起孩子更多的戒備、猜疑和反感。要給孩子冷靜反思、自我調節的時間，班主任老師的包容會更容易讓孩子的敏感得到緩解、壓抑得至釋放、心情得到放松。

3.2 給予學生足夠的尊重與理解

父母師長與孩子之間的代溝，很多都是由于父母師長總是以成年人的角度去看待青少年的問題，喜歡講大道理、喜歡探究孩子的隱私、喜歡以長輩的角色進行打壓、喜歡以愛的名義進行道德綁架，這就很容易導致雙方沖突加劇，讓孩子們產生不被理解、缺少關愛的錯覺，進而開啟自我封閉的模式，在內心中筑起了一道難以逾越的高墻，讓親子關系、師生關系漸行漸遠。甚至有時會通過過激行為（如撒謊、逃學、打架、頂撞師長、離家出走等）來反抗父母的權威、彰顯自己的獨立人格。

中職生或多或少都有些排斥教條式的說教和高壓式的約束。因此，要想走入中職學生的內心世界，中職班主任就必須要努力去了解學生的心理特點、洞察學生的核心需求、尊重學生的主體地位、鼓勵學生的獨立意識、關注學生的個性差異、發掘學生的閃光之處，在平等的條件下，以朋友的角度對學生多傾聽、多肯定、多鼓勵，讓中職學生感受到被尊重、被理解、被關懷，進而消除內心的芥蒂、敞開封閉的心門，使其愿意接受師長的建議、克服自身的問題。值得注意的是，在溝通過程中，應盡量營造和諧愉快的氛圍，若溝通出現不暢，應及時終止，再尋求合適的溝通契機。

可以說，尊重與理解是與中職學生進行有效溝通、建立良好關系的重要前提。中職班主任只有給予學生足夠的尊重與理解，才能被學生所接納，成為學生的良師益友，才能在心理疏導過程中有的放矢，使心理健康教育達到事半功倍的效果。

3.3 引導學生摒棄狹隘的思維

思想的狹隘會限制人一生的格局和發展。中職班主任應以身作則、言傳身教，不要戴著有色眼鏡去看待任何一位學生。而是通過潤物細無聲的過程，不露聲色地引導學生們思考問題、處理問題不要局限于狹窄封閉的范圍內，逐步學會多角度、多維度去考量事物，用開闊的思維去學會接納，具有容人、容事、容智、容過的胸懷，避免因為自我認識的偏差和局限導致的不良后果。即使面對壓力、遭遇挫折，也應先處理情緒、再處理問題，確保自己在平和理智的狀態下，努力通過發掘自我的正面特質來解決問題。從而，在無形中完成了對學生的啟發和開導，并提升了中職學生的心理素質、促使其人格健全發展。

3.4 鼓勵學生充實課余生活

中職班主任應在日常生活中，多與學生進行溝通互動，進而潛移默化地影響學生，倡導鼓勵學生多去參加一些積極健康的活動，比如通過運動強健體魄，通過讀書獲取智慧，通過旅行增長見識，通過參加學術講座增強職業規劃能力，通過踐行社會公益活動發揮自身價值、進而提高社會責任感。

當中職學生擁有了健康的體魄、富足的精神、開闊的視野、堅韌的意志、良性的社交、明確的職業方向，那么強大的自信心和積極陽光、樂觀向上的心態也會不請自來，使他們擁有不斷前行的動力。此時，他們必然不會滿足于在網絡世界中指點江山，而會將自己的活力和能量盡情展現在現實生活中，在人生的舞臺上甘灑青春的汗水、綻放青春的魅力、書寫青春的夢想，發光發熱、不負韶華、迎難而上、自強不息。

4 結語

隨著社會對技能型人才的需求量不斷增加，中職學生已經成為建設中國特色社會主義事業的重要力量之一。

中職學生正處于發育旺盛、可塑性強的階段，是形成健康人格的關鍵時期。中職班主任作為學生的貼身管家，不僅要關注學生的學習，更應該多站在學生的角度思考問題，力求通過滲透心理教育，幫助學生養成良好的習慣、塑造健全的人格、樹立正確的價值觀，進而使學生的綜合素質得到優化，成為有中國特色的社會主義的合格建設者和可靠接班人。