變個花樣，跑出樂趣

李紅云

體育課教學中，跑步的內容很單調，沒什么樂趣，學生參與的積極性不高，有的學生甚至裝病逃避跑步。這使得教師在教學時要花大量的精力督促學生，教學效果較差。

為了讓學生跑起來，我采用游戲的方式激發學生的積極性。之后，我又采用分組競爭的方式，讓每組的最后一名再跑一次。這種方法效果不錯，學生不想做最后一名而爭先恐后地跑。可試了兩三次，問題又來了：學生不像剛開始那樣認真賣力，而是幾個或一群約好，一塊兒慢吞吞地跑。這樣既不累，還分不出誰是最后一名。因此，要想讓學生跑出樂趣，還得從方法上下手，將游戲變個花樣。

游戲1：重溫長征

學生對長距離跑的興致不高，有的嫌累，有的說堅持不下來。根據這一現象，我設計了“重溫長征”游戲，充分利用學校的自然地形與操場設施，設計了“穿越森林”“過草地”“爬雪山”等一系列項目。學生對新編排的跑步流程充滿了好奇，直跑得滿頭大汗。進行這個游戲，要把學生分組，讓他們既要團結協作，又要競爭，以身體素質好的學生帶動稍差的學生，避免有學生掉隊。

游戲2：花樣追逐

這個游戲要求學生四人一組，兩男兩女，規定同一終點，但女生的起跑線在男生前面。到達終點時，以男生是否趕上女生定勝負。此游戲根據學生的心理特點設計，并運用了激將法。分組時，要本著實力相當的原則，也可適當調整男女生起跑線之間的距離，以求收到較好的效果。

游戲3：另類接力

場地如下圖，可根據人數的多少確定分幾組和每組人數。游戲開始時，各小組排在第一位的學生手持“工作證”（自制）從本組的接力圈（方框）內出發，快速跑到本組左側的“工作區”（圓環），將“產品”（實心球等）移入右側的本組“工作區”，然后快速返回接力圈，將“工作證”交于在圈內等待的學生……各組共同使“產品”在圓環上沿逆時針方向跑動，當一方“產品圈”內瞬時為空或者比賽時限到，比賽即告結束，“產品圈”中的“產品”多者為勝。

游戲4：校園定向賽

在操場上設若干個點，并在地圖上標記，學生四人一組，每人拿一張地圖出發，按順序找點，直到找到所有的點，然后跑到終點和下一組進行接力，用時最少的隊伍為勝。利用定向運動的鍛煉方法，以游戲比賽的形式融入體育課堂教學，學生通過學習和體驗，提高有氧耐久跑的能力，在輕松快樂的氛圍中鍛煉身體，培養積極思考、團結合作的精神。