組合訓練法在高校足球教學中的運用

李祎晨

現代足球一經出現即受到各國人民的高度關注和大力推崇。在現代足球不斷發展的過程中，足球運動和競技運動深度融合，共同進入校園，并日臻形成科學合理的一體化教學模式。當前，我國大力倡導素質教育，開展足球教學運動不僅有助于學生強身健體，也能夠促進學生掌握更多足球運動技能，促其實現個人身心健康全面發展。本文擬探討組合訓練法在高校足球教學中的運用情況，首先，對組合訓練法進行基本論述，其次，對高校足球教學過程中存在的問題進行揭示，最后，通過組合訓練法提出合理有效的教學策略，希望能夠促進高校足球教學工作穩步有序地開展并獲得預期成效，為學生強身健體、嫻熟掌握足球技能提供強大支持。

教育的本質是促進學生德、智、體、美、勞全面發展，培養符合社會發展要求的人才。作為高校體育教育事業的主要構成，足球教學質量的高低直接關系到學生能否在足球這項運動中強身健體、能否進一步提高專業技能素養。但是傳統的足球教學模式已難以有效滿足高校足球教育事業的發展，其自身不足日益凸顯，所以，有必要與時俱進地更新教學理念和教學方法，推動高校足球教育效率和質量全面提升。作為當前應用比較廣泛的教育手段，組合訓練法不僅強調體質教育，也擅長心理教育，在足球教育過程中靈活合理的應用組合訓練法有助于提高學生的技術能力、戰術水平以及心理素養，對學生全面發展大有裨益。

1 足球組合訓練法

1.1 組合訓練法

組合訓練法主要指的是在開展某項體育運動的過程中，在充分考慮運動性質、運動人群及運動目標等因素的基礎上靈活合理地融入多種不同的練習方法，由此構成一套完善嚴謹且具有良好可行性的組合訓練方法。體育教學過程中，構建并運用合適的組合訓練法有助于將學生的體質、心理素質、足球技術和比賽戰術緊密地聯系在一起，從全局出發，采取有效的訓練方法促進學生的技術技能不斷提升、心理素養明顯改善，從而推動學生實現真正意義上的全面發展。

1.2 足球組合訓練法

足球組合訓練主要指的是在開展足球教學活動的過程中，教師應采取多種不同的練習方法展開規范、專業、有序的足球動作練習，促進學生的心理體能及技術在一系列磨礪中全面提升，由此使得學生的綜合能力素養大幅提高。高校在足球教學過程中引入并應用組合訓練方法，有助于保證訓練的專業性可行性及有效性，使得學生的足球技能水平和應戰能力明顯提升。

在高校足球教學過程中，教師應在充分考慮學生足球基礎、技能掌握情況的前提下，采取有效手段增強學生的足球意識，引導學生加強技術戰術及心理健康教育，以期在提高學生綜合能力的過程中獲得令人滿意的教學成效，推動國家足球乃至整個體育事業實現新的突破、新的發展。

2 高校足球教學過程中所存在的問題

2.1 缺乏對足球的正確認識

足球是一個極具觀賞性的世界性體育運動，深受各地年輕人的喜愛。高校很多學生只是出于對足球的喜歡和好奇而參與足球訓練，根本不清楚球場方面的規定，也不了解足球的基本技能條件和打球細節。大部分學生未接受過系統專業的足球理論知識教育及培訓，只是以業余運動的形式滿足個人興趣需求，很多學生既沒有專業教練的指導，也不了解嚴格規范的競賽機制，甚至也不懂得基本的技術技能，尚未對足球形成正確全面的認識，對足球只是一腔熱血或者暫時的興趣而已，這在一定程度上直接影響了足球教學工作的正常開展，很多學生難以集中精力學習足球技能。造成學習成效不盡如人意。

2.2 訓練時間不足

高校的管理相對較為寬松，學生能夠自由安排個人的時間。但是在社會競爭愈演愈烈的今天，很多學生將更多時間用于學習和課外實踐，很少有學生參與足球訓練，即便是足球訓練隊的學生，也難以保證每月或每周的訓練時間達標。另外，有些高校的教師缺乏教學意識，不注重對學生的約束和管理，直接造成學生的訓練時間嚴重不足，而這就意味著學生難以有充足的時間學習足球技能、開展足球訓練，導致學生的足球技能水平難以有效提升。

2.3 教學方法陳舊落后

足球運動是一項隨著時代的進步而不斷發展的運動，特別是現代比賽中不斷有新的戰術出現，而這也就意味著高校在足球教學過程中應與時俱進地更新教學理念、調整教學策略。但是，我國很多高校的足球教學呈現出理念落后方式陳舊的情況，難以與時代發展相適應，在教學過程中過于強調對傳統轉述的講解與練習，不注重培養和發展學生的足球精神。另外，很多高校在足球教學過程中使用的教材與現代比賽相脫節，甚至有的高校還在使用已淘汰的教材。另外，有的教師在教學過程中主要以灌輸式為主，不注重發揮學生的主體作用，嚴重影響了學生主觀能動性和創新精神的培養與發展。

2.4 學時少，訓練設施不完善

我國高校體育課一般按照兩個階段進行開設和部署。第1學年開設公共基礎體育課，足球在其中的某個單元中，學習時間大約為6-8學時。教學內容大多只安排為一些踢球技術，如腳內側踢球、腳背踢球等。過多的學時直接決定了學生根本無法掌握足球的核心要領和主要技能，只是比較淺顯地了解足球。在第2學年，學生選項專修分組。受公共體育課教學計劃、內容等因素的限制，足球班教學內容比較寬泛籠統，難以滿足大學生的學習需求和運動需求。隨著高校大幅度擴大招生規模，原有的場地、器材已難以滿足足球教學及學生課外活動要求。學校應重視并強化對體育場館的改造與升級。許多高校的體育場依舊是煤渣跑道和土質足球場，一旦遇到雨、雪天氣，足球課只得暫停，影響教學計劃進度。

2.5 足球教練員整體素質偏低

作為培育學生的核心基地，高校肩負著促進學生綜合發展的重要使命，目前，各高校紛紛開設了足球課程，很多學生踴躍參加，但是足球教師資源有限甚至較為短缺，往往會出現一名足球教練同時帶多個班級學生甚至多個系學生的情況，也有一些高校未聘請專門的足球教練，直接安排校內體育教師負責足球訓練，而此類教師由于缺乏系統規范的足球訓練，所以，技能掌握不全、比賽經驗不足，并且教學理念較為落后，教學素養整體較差，難以為學生提供專業規范的教學服務，直接影響了學生足球技能水平的提升。

3 組合訓練法在高校足球教學活動中的應用

3.1 組合訓練法在體能素質培養方面的應用

足球運動的持續時間比較長，對運動員的體能要求比較高，所以，在足球運動教學過程中，教師應重視學生的體能訓練，促進學生身體素質不斷提升、技術技能水平日益改善。但在以往的體能訓練中，很多教師將訓練量與訓練強度相分離，導致學生的體能素質無法得到明顯改善，而這也是造成我國高校足球教學水平不盡如人意的主要原因。本文認為，教師應靈活合理地運用組合訓練方法，促進學生的身體素質逐步提升，引導學生體能、技術全面提升。

首先，教師需要打破訓練常規，將訓練量與訓練強度深度融合，根據學生實際承受能力科學合理地制定體能訓練計劃。其次，在教學過程中，加強體能訓練和足球教學訓練的結合，根據足球運動的規律為組織學生進行專業合理的體能訓練，促進學生的身體素質明顯改善。最后，足球運動呈現出爆發力較高的特征，在日常教學中，教師可將有氧練習、無氧練習靈活合理地融入到體能訓練之中。比如，采用四站循環練習法，讓學生在腰部綁上皮筋進行跑步訓練，在較高點放置足球，幫助學生實現頂球運動，每位學生需要跳躍完成十次頂球運動，每個球放置在標志桿位置，標志桿間距為一米。在訓練時，學生需要通過左側和右側的滑步完成繞桿，不同運動員的站位不同，通過追趕球的方式，幫助運動員采取負重訓練和間歇聯系的方式控制負荷時間，保證每次訓練時間至少達到30分鐘，密切監測學生的心率，需控制在120次/分以內。將對內學生分為多個小組，分組完成訓練，引導學生在訓練過程中實現體能水平明顯提升。

3.2 組合訓練法在技術培養方面的應用

足球運動是一項對技術水平要求比較高的運動項目，在足球教學過程中，教師需要根據學生的足球基礎、現代比賽機制等采取合適的組合訓練方法，加強對學生技術能力的培養與發展。

首先，教師需要按照由簡至難的規則采取合適的訓練方法開展足球訓練教學，初期進行比較簡單的單項練習，循序漸進地進行比較復雜且難度比較大的組合式練習，促進學生的足球技術水平不斷提高。其次，教師需要重視對學生創新意識的培養，鼓勵學生大膽發言、積極發表個人建議，在言論自由的民主教學環境之中提高學生的創新能力。

在技術培養方面，教師可采用三站循環訓練方式，這是一個需要學生繞標志桿練習接傳球的訓練，標志桿的間距是一米，共樹立十個標志桿，設定往返起點，兩名學員站立的距離在5-10米之間，保證傳球的強度，學生適應訓練后逐步增大訓練負荷，不過要保證訓練負荷不超過學生實際承受能力。與此同時，堅持基本訓練與持續訓練相結合，在學生完成訓練后跑向另一個任務點，促進學生技術水平在合適的訓練機制下不斷提高。

3.3 組合訓練法在戰術培養方面的應用

足球運動的對抗性比較強，并非某一個或者多個運動員擁有良好的技術技能就一定贏得比賽，這也需要科學完美的戰術支持，對運動員的戰術思維要求比較高。所以，教師應采取有效手段加強對學生戰術思維的培養與發展。首先，教師應緊緊圍繞學生的特點，采取合適的方法啟發并增強學員之間的協作意識，保證學員全面準確地掌握戰術原則，根據學生實際情況采取合適的足球戰術，引導學生在實踐活動中真切地體會到戰術的價值。其次，教練需要通過合適的訓練項目加強對學生戰術意識與思維的培育，比如，教師組織學生觀摩經典比賽，根據場上運動人員的具體表現解讀兩隊人員的戰術方案，促使學生深刻認識到勝利隊伍能夠取得勝利的主要原因是采用科學的戰術，并且隊內人員配合默契，最終共同贏得比賽。對于失敗隊伍，也需要引導學生找出失敗的原因，鼓勵學生在比賽中吸取教訓、總結經驗，不斷克服個人不足、充分發揮優勢，實現綜合素質全面提升。

3.4 組合訓練法在心理素質培養方面的應用

足球運動并非單純的競技較量，也是一場心理素質對抗賽，賽場上，形勢變幻莫測、瞬息萬變，雙方隊員之間對抗激烈，每一名運動員都應保持“不驕不餒”的良好心理素質，無論是處于優勢，還是處于下風，都需要以最佳的狀態積極面對比賽。在高校足球教學中，教師可利用組合訓練法磨礪并提高學生的心理素質，促進學生從容冷靜地應對各種局勢。

首先，教學需要采取合適的組合訓練法培養并增強學生心理素質，引導學生形成正確的運動意識和比賽觀，能夠冷靜睿智地對待比賽。其次，多舉行聯誼比賽，讓學生在大量的比賽中提升自身技能實力、正確認識自身不足，最重要的是領悟到比賽的真諦，即在比賽中釋放個人能力、綻放個人光彩、加強團隊協作，共同朝著目標努力，而不是一味地追求贏，更不可為了贏而做出不光彩的行為。

4 足球教學中應用組合訓練方法的保障措施

4.1 升級足球訓練配套設施

高校足球場地設施不完善的主要原因在于學校資金不足、規劃不合理、場地過小等。

首先，學校應加強與當地政府的聯系，盡量獲得更多的政府財政支持，將政府撥款高校足球場地設施不完善的主要原因在于學校資金不足，對此學校應加強與當地政府的聯系，盡量獲得更多的政府財政支持，將政府撥款用于足球運動場建設，促進校內足球訓練配套設施不斷完善、不斷升級。

其次，學校要善于加強對社會資源的挖掘與利用，鼓勵并引導覺悟較高的企業家為高校投資完善體育場地設施，同時和當地企業加強合作，通過開放校內體育館、滿足企業團建需求等方式獲得額外資金，以此促進校內足球設施升級。

4.2 打造專業卓越的足球教練隊伍

第一，高校需要加大新人引入力度，面向社會、俱樂部等擴大招聘力度，提高招聘門檻，加強對應聘者的嚴格把關，唯有專業基礎扎實的人方可進入高校體育教師組，杜絕任何形式的“關系應聘者”，從源頭上保證人才質量，為后續足球教學工作穩步開展提供可靠的人才保障。

第二，高校需要強對內部工作人員的專業培訓，通過培訓學習的方式促進教師及時更新教學理念并轉變教學方式，促其教學能力大幅提升，從而獲得良好的教學成效。

第三，制定并實施嚴謹合理的考核機制，激發教師的足球教學積極性。高校應根據工作開展情況及內部管理制度制定一套成熟合理且具有良好可行性的考核機制，選取合適的指標，對教師的足球教學工作開展情況、開展成效等進行客觀合理地考評，將其考評結果與工作人員的薪資待遇、晉升等緊密聯系，以此調動起教師的足球教學積極性。

5 結語

綜上，組合訓練方法在高校足球教學中發揮著極其重要的作用，強調對學生體能、技術以及心理素質的培養與提升，并且注重發揮學生的創新意識和主體作用。在新時代發展環境下，高校應在完善體育教學設施、夯實師資力量的基礎上，采取靈活合理的方式促進學生的技能水平、心理素質全面提升，推動高校足球運動水平逐步提高。

本文系華北水利水電大學2020年校級線下一流課程體育3（足球）階段性研究成果（項目編號：3015-2080200）。

（作者單位：華北水利水電大學體育教學部）