運(yùn)用跳繩活動提升低年級體育課堂活力的探究

劉 芳

(江蘇省宿遷市湖濱新區(qū)井頭學(xué)校 江蘇 宿遷 223800)

前言

小學(xué)體育教學(xué)中,如何實現(xiàn)對小學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉,讓他們在體育課堂中得到全面發(fā)展,是體育教師的重要教學(xué)目標(biāo)。從小學(xué)生身心發(fā)展水平來看,他們并不合適學(xué)習(xí)具有一定難度的動作。在新課改背景下教師開展跳繩教學(xué)具有十分重要的意義。“增進(jìn)小學(xué)生身心健康、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；使小學(xué)生掌握體育基本知識,培養(yǎng)小學(xué)生體育運(yùn)動能力和習(xí)慣”,這是學(xué)校體育的基本任務(wù)。要實現(xiàn)這一任務(wù),體育教師就面臨一個難題:如何保證學(xué)生在體育課上的學(xué)習(xí)積極性,培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣。在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)小學(xué)生對簡單、機(jī)械性的跑、跳、投等教學(xué)內(nèi)容極不感興趣,參與熱情很低,基本屬于敷衍了事,無法高質(zhì)量完成教學(xué)目標(biāo)。

一、 跳繩教學(xué)的優(yōu)勢及意義

跳繩是小學(xué)體育教學(xué)中一項重要教學(xué)內(nèi)容,有著以下幾個方面的積極意義:

(一)優(yōu)化體育課程結(jié)構(gòu)。新課改背景下如何培養(yǎng)學(xué)生健康的身體素質(zhì)成為體育教學(xué)的目標(biāo),小學(xué)體育跳繩教學(xué)更加側(cè)重學(xué)生身體素質(zhì)教育和發(fā)展,實現(xiàn)小學(xué)體育課程結(jié)構(gòu)優(yōu)化,有效提升體育課程教學(xué)效果。

(二)提升身體素質(zhì)。跳繩是以“跳”為基礎(chǔ)的體育活動,需要學(xué)生積極參與活動過程,在運(yùn)動中掌握技能、發(fā)展身體協(xié)調(diào)性,在跳繩過程中,實現(xiàn)身體協(xié)調(diào)性發(fā)展,為學(xué)習(xí)打下堅實基礎(chǔ)。

(三)促進(jìn)自身心理健康。小學(xué)體育教師在跳繩中讓學(xué)生體會到跳繩所帶來的成就感,在內(nèi)心形成健康運(yùn)動理念,跳繩訓(xùn)練中對自己的思維能力進(jìn)行鍛煉,從而更好地實現(xiàn)自身價值的成長,提升心理素質(zhì),對心理健康發(fā)展起到更多促進(jìn)作用。

二、 小學(xué)體育跳繩教學(xué)中存在的問題

雖然小學(xué)體育跳繩教學(xué)有著諸多好處,但受限于傳統(tǒng)教學(xué)方式和內(nèi)容影響,跳繩教學(xué)中存在著以下問題:

(一)部分學(xué)校對體育教學(xué)重視程度不夠。一方面體育活動課時較少、教師數(shù)量不足,很多體育教師想豐富教學(xué)內(nèi)容卻發(fā)現(xiàn)器材嚴(yán)重不足。

(二)師生關(guān)系錯位。學(xué)生是課堂學(xué)習(xí)活動的主體,教師受到傳統(tǒng)教學(xué)觀念影響,要求學(xué)生在學(xué)習(xí)中聽從教師指令,課堂教學(xué)內(nèi)容枯燥無味,學(xué)生學(xué)習(xí)興趣低下。

(三)教學(xué)方式中容易忽視個體間差異。小學(xué)男女生在身體方面存在一定差異,體育教師雖然有注意到差別,但在教學(xué)中以相同教學(xué)方式要求學(xué)生按照統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)來完成學(xué)習(xí)任務(wù),導(dǎo)致部分體質(zhì)較差的學(xué)生運(yùn)動量過大。

三、 小學(xué)體育跳繩教學(xué)的策略

(一)進(jìn)行示范教學(xué)

示范教學(xué)是指教師在課堂中示范跳繩的步驟、內(nèi)容、動作技巧等,讓學(xué)生能夠清晰、直觀地觀察跳繩的動作,然后再模仿教師跳繩動作來掌握跳繩技巧,提升自身跳繩的水平。跳繩教學(xué)過程中,示范教學(xué)法是較為初級的授課方式,教師在課前提前設(shè)計和準(zhǔn)備好教學(xué)內(nèi)容,讓學(xué)生更加積極地投入課堂學(xué)習(xí)之中,發(fā)揮好跳繩優(yōu)勢,提升運(yùn)動能力和水平,從而更好地鍛煉身體協(xié)調(diào)性。

記得在一次三年級的跳繩課上,教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩技術(shù),要求他們掌握幾種花樣跳繩的方法。在課堂導(dǎo)入中以游戲開始,搶占繩圈游戲要求學(xué)生在組長帶領(lǐng)下來搶占各自位置,未占到者要受到蹲起懲罰。正式上課后,學(xué)生以圈位置來圍在教師周圍,教師展示跳繩方法,與班級成績好的同學(xué)來引導(dǎo)他們創(chuàng)編花樣跳繩方式。如單人跳、多人跳、跳長繩等活動,再以小組為單位來自由創(chuàng)編,學(xué)生根據(jù)教師示范來做跳繩動作,組長負(fù)責(zé)示范和監(jiān)督。實際教學(xué)中,女生的學(xué)習(xí)效果要好于男生,主要原因是跳繩更適合女生,且女生學(xué)習(xí)態(tài)度好。在小組活動中,教師則應(yīng)把更多精力放在男生身上,幫助他們克服遇到的困難,為跳繩學(xué)習(xí)做好鋪墊。教學(xué)實踐表明,跳繩授課中示范教學(xué)讓學(xué)生能夠更快地掌握動作要領(lǐng),幫助他們在學(xué)習(xí)中更好地發(fā)展自身身體協(xié)調(diào)性,提升運(yùn)動能力。

(二)展開課堂互動

體育教學(xué)活動中,課堂互動必不可少,但傳統(tǒng)教學(xué)方式往往采取“滿堂灌”方式展開授課,影響學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。互動授課中,師生、生生間進(jìn)行互動來學(xué)習(xí)和掌握跳繩技能和方法,有助于增加情感,完成體育活動。實際教學(xué)中,體育教師在完成授課后要通過生生間互動激發(fā)學(xué)生對跳繩活動的興趣,讓他們產(chǎn)生對跳繩的成就感,發(fā)展自身運(yùn)動能力,有效促進(jìn)學(xué)生對跳繩技能的掌握。

在講解完跳繩理論和技巧后,教師讓學(xué)生以跳繩活動來鞏固學(xué)習(xí)本節(jié)課所學(xué)新知識,以體育小組形式來促進(jìn)思考、鍛煉身體。在討論基礎(chǔ)上來進(jìn)行實踐鍛煉,引導(dǎo)學(xué)生選擇自己喜歡的活動,在小組中發(fā)展跳繩興趣、享受樂趣。在跳繩中,教師依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)來組織活動,選擇三位協(xié)調(diào)性較好的同學(xué)來進(jìn)行互動式跳繩,其他人在觀課時感慨同學(xué)跳繩非常厲害。有了榜樣,班級課堂活動氛圍變得更加濃厚,教學(xué)活動效果變得更好,從而更好地學(xué)習(xí)和掌握跳繩活動技巧,發(fā)展自身運(yùn)動能力,感受到跳繩運(yùn)動所帶來的成就感。

(三)進(jìn)行分層教學(xué)

以往授課中,教師教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)容采取“一刀切”方式,未考慮到學(xué)生各自身體特點(diǎn)來設(shè)置教學(xué)內(nèi)容和方式,這很容易導(dǎo)致身體素質(zhì)好學(xué)生得不到更好的鍛煉、較差的學(xué)生跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度。這一問題長期困擾著體育課堂教學(xué)活動。一個班級中,男女生間存在著明顯身體差異,體質(zhì)較差的學(xué)生很容易失去體育課學(xué)習(xí)信心,久而久之成為班級學(xué)困生,影響到體育課堂教學(xué)質(zhì)量和效率,疏遠(yuǎn)了師生關(guān)系。

結(jié)合體質(zhì)不同的現(xiàn)狀,小學(xué)體育教師不妨采取分層分組教學(xué)方式,根據(jù)不同身體條件來劃分為不同水平的層次,設(shè)計出不同教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo),針對不同目標(biāo)來開展不同評價活動。實際教學(xué)和小組活動中,注重學(xué)生對新知識吸收和理解,讓每位同學(xué)都能發(fā)揮出自身特點(diǎn),激發(fā)出學(xué)習(xí)潛力,從而更好地提升自身能力。每個人的跳繩水平不同,教師在授課之余可以組成互助小組,讓學(xué)生在小組中互幫互助,實現(xiàn)共同進(jìn)步和提升。結(jié)合分層教學(xué)中出現(xiàn)的問題,體育教師要重點(diǎn)關(guān)注班級學(xué)習(xí)中的學(xué)困生,指導(dǎo)他們積極掌握跳繩技巧和知識,在運(yùn)動中提升自身運(yùn)動能力。每個人的跳繩水平并不相同,要求所有同學(xué)來進(jìn)行相同訓(xùn)練,是不科學(xué)、不現(xiàn)實的。實際教學(xué)中進(jìn)行分層分組授課很有必要。

(四)引入跳繩游戲

小學(xué)體育教學(xué)中,游戲教學(xué)法是跳繩的一種常見方法,以跳繩為基礎(chǔ)來進(jìn)行游戲活動,讓班級學(xué)生在活動中感受游戲所帶來的樂趣,以更好的狀態(tài)投入課堂學(xué)習(xí)中,提升自身跳繩水平和能力。游戲化教學(xué)能夠為課堂活動帶來樂趣,活躍課堂氛圍讓學(xué)生積極參與其中,全身心地投入游戲中,發(fā)展自身綜合能力,提升學(xué)習(xí)興趣和水平。

在課堂教學(xué)中,為了讓學(xué)生掌握跳繩技巧,教師采取兩個游戲來開展授課活動,從而讓他們積極投身于課堂之中。如,第一個游戲是“點(diǎn)點(diǎn)比賽”,以學(xué)生在跳繩中誰點(diǎn)的點(diǎn)多來分勝負(fù),以此來鍛煉身體節(jié)奏感；第二個是“編花”,學(xué)生在搖繩中看誰搖的花最多來鍛煉創(chuàng)意和彈跳能力。兩個游戲活動大大增強(qiáng)了小學(xué)生課堂學(xué)習(xí)興趣,積極參與課堂游戲活動,在鍛煉中發(fā)展自身跳繩能力。借助游戲化課堂活動,教師以游戲來營造良好課堂氛圍,吸引學(xué)生課堂注意力,讓他們積極投入活動之中,在活動中鞏固課堂新知識,在運(yùn)動中發(fā)展自身身體協(xié)調(diào)力,增進(jìn)彼此間情感,從而更好地發(fā)展運(yùn)動能力。

(五)注重課堂激勵

新課改深入發(fā)展,小學(xué)體育教學(xué)受到了普遍重視,跳繩作為一項參與度高、難度系數(shù)低活動受到教師的關(guān)注和學(xué)生喜愛。小學(xué)生正處于成長階段,需要教師鼓勵才能快速進(jìn)步,實現(xiàn)自身個性化發(fā)展。激勵教學(xué)法以激勵話語有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動力、調(diào)動課堂積極性,提升教學(xué)目標(biāo),讓他們積極參與到體育活動之中,盡可能地感受跳繩活動帶來的快樂感和成就感,以此提升小學(xué)體育課堂效率。

小學(xué)體育跳繩教學(xué)中,教師在設(shè)置合理教學(xué)目標(biāo)基礎(chǔ)上來實現(xiàn)激勵。如,講解完個人跳的技巧后,教師設(shè)置了“花樣跳繩技巧”這一目標(biāo),激勵學(xué)生在前面基礎(chǔ)上來積極進(jìn)取,獲得更好的進(jìn)步,掌握整體性發(fā)展,通過激勵來實現(xiàn)教學(xué)速度和質(zhì)量提升。還有一次跳繩中,教師采取精神激勵方式來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行雙人跳,在雙人跳中鼓勵跳得好的同學(xué)來演示跳的過程,以競賽機(jī)制來實現(xiàn)多樣性、高質(zhì)量發(fā)展,對于表現(xiàn)突出者給予一定物質(zhì)獎勵。通過精神和物質(zhì)獎勵,對學(xué)生在課堂中進(jìn)行正確引導(dǎo),有效激發(fā)班級學(xué)生課堂活動積極性,讓每個人在活動中發(fā)揮學(xué)習(xí)興趣,從而更好地鍛煉自身運(yùn)動能力。

(六)靈活應(yīng)對課堂

體育傳統(tǒng)課堂中,“跳繩”教學(xué)往往按照教師的步驟來一步一步進(jìn)行學(xué)習(xí),一般都是定時跳與計數(shù)跳相結(jié)合。這種重復(fù)性訓(xùn)練顯得非常枯燥無味,學(xué)生在學(xué)習(xí)中處于被動學(xué)習(xí)狀態(tài)。傳統(tǒng)授課方式不再適用于當(dāng)前跳繩教學(xué)目標(biāo),也不適應(yīng)當(dāng)今學(xué)校體育的發(fā)展。體育教師在開展新課改教學(xué)過程中要根據(jù)學(xué)生認(rèn)知和身體發(fā)展規(guī)律,以創(chuàng)新性教學(xué)手段來激勵學(xué)生參與課堂活動興趣,靈活應(yīng)對體育課堂中出現(xiàn)的狀況,讓學(xué)生在創(chuàng)新中得到提升和發(fā)展。

跳繩教學(xué)和練習(xí)過程中,教師盡可能讓學(xué)生手持一繩,在掌握和鞏固基礎(chǔ)跳繩能力上來嘗試進(jìn)行創(chuàng)新,逐步提升跳繩難度來鼓勵每個人都能挑戰(zhàn)自我。受到客觀環(huán)境制約,體育教學(xué)場地會比較緊張,體育教師不妨靈活處理采取小組訓(xùn)練方式來以固定小組和場地培養(yǎng)合作精神。在跳繩教學(xué)中,教師以小組為單位來進(jìn)行競賽,促使每名學(xué)生產(chǎn)生好勝心,在小組中創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容和方式,激發(fā)課堂合作和學(xué)習(xí)能力。面對遇到的突發(fā)情況,體育教師要及時、快速予以處理,結(jié)合存在的問題來引導(dǎo)學(xué)生多觀察、多思考,學(xué)會從實踐中發(fā)現(xiàn)存在的問題,從而以更加主動的態(tài)度去解決難題。靈活應(yīng)對問題有效增強(qiáng)教師自身能力,發(fā)展學(xué)生創(chuàng)新和合作能力,讓他們在跳繩中感受到樂趣、增強(qiáng)對知識的興趣,進(jìn)而更好地掌握所學(xué)知識。

(七)運(yùn)用多種方式進(jìn)行教學(xué)

要想提高跳繩教學(xué)的有效性,首先要保證小學(xué)生能學(xué)會跳繩的技巧。跳繩的方法有很多,教師要先教會小學(xué)生最基本的跳繩方法。教師可給學(xué)生進(jìn)行示范,或者和幾個學(xué)生一起配合進(jìn)行示范,讓學(xué)生看到最直觀的跳繩運(yùn)動,使學(xué)生對跳繩形成初步的感知。同時,跳繩運(yùn)動需要較高的身體協(xié)調(diào)性,因為大部分學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性都很好,所以經(jīng)常會有人忽視這個問題,教師教學(xué)時要對學(xué)生強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn),才能讓學(xué)生意識到跳繩是一項需要技巧的運(yùn)動。在跳繩過程中,學(xué)生的上身重量會對下肢產(chǎn)生壓力,這個壓力可以刺激下肢的骨關(guān)節(jié),從而促進(jìn)骨骼的生長,增強(qiáng)骨骼的韌性。另外,跳繩對身體有一定的沖擊力,如果掌握不好技巧,會對身體產(chǎn)生損傷,獲得適得其反的結(jié)果。因此,教師一定要采取多種教學(xué)方式,幫助學(xué)生形成正確的運(yùn)動習(xí)慣,讓學(xué)生真正掌握跳繩的基本要領(lǐng)和技巧。

在進(jìn)行教學(xué)之前,教師要讓小學(xué)生先進(jìn)行熱身活動,防止在跳繩過程中出現(xiàn)拉傷等情況。熱身完畢后,教師說道:“同學(xué)們,我相信大家應(yīng)該都接觸過跳繩這項運(yùn)動,也有很多同學(xué)跳的可能比我還好。但是,跳繩也有很多的理論知識、技巧和要領(lǐng),像‘如何防止出現(xiàn)拉傷的現(xiàn)象’‘跳繩的規(guī)范動作是什么’‘在跳繩中應(yīng)該如何呼吸’等問題,都是我們這節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。”然后教師親自示范,并向?qū)W生講解要領(lǐng)。首先,要握住跳繩手柄的后端,再比較跳繩的長度,即單腳踩住跳繩,兩端拉到胸口和肚臍的位置,體會跳繩長度是否合適,如果不合適馬上進(jìn)行調(diào)整,如果合適再進(jìn)行下一步。在跳繩過程中,兩只胳膊的上臂要貼近身體,手腕用力,控制胳膊的擺動。另外,跳繩的動作要輕盈,控制起跳的高度,落地時要注意緩沖,防止出現(xiàn)膝蓋受損的現(xiàn)象。

(八)給小學(xué)生充足的練習(xí)時間

跳繩是一項運(yùn)動,必須進(jìn)行實際的練習(xí),才能掌握跳繩運(yùn)動的要領(lǐng)和技巧。跳繩運(yùn)動可以在課后進(jìn)行練習(xí),但是不能保證學(xué)生自主練習(xí)的質(zhì)量,教師也不能及時糾正學(xué)生出現(xiàn)的錯誤。因此,教師在設(shè)計教學(xué)步驟時,要留出一部分時間,讓學(xué)生在課上進(jìn)行練習(xí)。在練習(xí)之前,教師要強(qiáng)調(diào)練習(xí)的內(nèi)容,給學(xué)生制定幾個小目標(biāo),讓學(xué)生進(jìn)行有目的的鍛煉,這樣才能保證課上練習(xí)的有效性。因為跳繩是一項全民運(yùn)動,很多學(xué)生可能已經(jīng)會多種跳繩花樣了,所以教師要根據(jù)每個學(xué)生的具體情況,給他們設(shè)定目標(biāo),才能達(dá)到練習(xí)的效果。

教學(xué)跳繩的技巧后,教師說道:“為了使同學(xué)們真正掌握跳繩的技巧,接下來的時間交給你們,自己進(jìn)行練習(xí)。我會根據(jù)你們的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行分組,每個組都有不同的練習(xí)目標(biāo),這樣才能針對你們不同的情況,讓每一個人的技巧都能得到提升。”然后教師根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn),把學(xué)生分成三組,第一組是剛接觸跳繩的學(xué)生,目標(biāo)是掌握剛才的教學(xué)內(nèi)容；第二組是有跳繩基礎(chǔ),但是不熟練的學(xué)生,目標(biāo)是在原有的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí),逐漸提高自己的技能；第三組是技巧和要領(lǐng)都掌握得很好的學(xué)生,這組學(xué)生可以自己進(jìn)行練習(xí),也可以去幫助其他組的同學(xué),糾正他們的錯誤,達(dá)到互幫互助的目的。

(九)利用游戲調(diào)動學(xué)生運(yùn)動的主動性

開展游戲教學(xué)是最常見的一種教學(xué)手段,也是非常有效的手段。一提起跳繩,大家的第一反應(yīng)是玩跳繩,而并非認(rèn)為它是一種鍛煉方式。教師可以利用這一點(diǎn),在課堂上展開跳繩游戲。在開展游戲教學(xué)時,教師要注意和跳繩運(yùn)動相結(jié)合,以跳繩運(yùn)動為核心設(shè)計游戲,這樣才能激發(fā)學(xué)生練習(xí)跳繩的主動性。在進(jìn)行游戲設(shè)計時,教師可以加入比賽的活動,激發(fā)學(xué)生爭強(qiáng)好勝的欲望,引導(dǎo)學(xué)生積極參與到游戲中,真正調(diào)動起學(xué)生主動鍛煉的積極性。

為了培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力和集體意識,教師可讓學(xué)生以小組的形式展開跳繩比賽,讓學(xué)生在游戲比賽中逐漸掌握跳繩的技巧和要領(lǐng)。教師可根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動情況進(jìn)行分組,讓每一組學(xué)生的身體素質(zhì)都差不多,以此保證游戲的公平性。教學(xué)中,教師將跳繩交給每個小組中身材比較高大的學(xué)生,讓兩位學(xué)生負(fù)責(zé)搖繩,同組的其他學(xué)生則站在跳繩的中間,聽到教師“開始”的口令后,小組同學(xué)配合進(jìn)行跳繩,哪一組跳的個數(shù)最多,即為勝方。

結(jié)束語

總之,小學(xué)體育教師要積極做好跳繩教學(xué)工作,結(jié)合以往授課中存在的問題來予以改進(jìn),從多個角度入手來創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容和方式,尊重學(xué)生間個體差異,激發(fā)學(xué)生掌握基礎(chǔ)動作要領(lǐng),讓他們在運(yùn)動中鍛煉自身運(yùn)動能力,發(fā)展身體協(xié)調(diào)性,為其奉獻(xiàn)更多高質(zhì)量、高效率體育課。跳繩是提高小學(xué)生身體素質(zhì)的一項重要運(yùn)動,也是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容。在小學(xué)體育教學(xué)中有效應(yīng)用跳繩,能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,從而使學(xué)生在跳繩中獲得更多的快樂,實現(xiàn)學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展。