高校跆拳道教學開展現狀及質量提升探究

龐曉東

跆拳道作為我國一種新興體育項目，因其所具有的趣味性、時尚性以及競技性等特點，在高校中受到了廣大師生的喜愛和關注。隨著高校學生對自我身體健康的關心和重視，高校跆拳道教學有著更加廣闊的發展前景。但現階段高校跆拳道教學依然存在一些問題，制約了高校跆拳道教學的發展以及質量的提升。該文以此為出發點，通過對高校跆拳道教學現狀進行分析，探討促使其教學質量進一步提升的對策。

1 跆拳道的起源及特點

1.1 跆拳道的起源

跆拳道最早出現于朝鮮半島，經過50多年的發展，它在國際體育競技項目中以健美為其審美取向，逐漸占有了一席之地。在全球范圍內，跆拳道運動的普及日益加快，并掀起來學習跆拳道的熱潮。跆拳道作為一種能夠培養大眾健身意識以及引領大眾健身時尚的體育項目，在高校中得到了更好的開展，并受到越來越多師生的歡迎。

1.2 跆拳道的特點

關于跆拳道所具有的特點，從整體上來看，其特征主要體現在兩個方面，一方面，跆拳道是兩個人以腿為重點，通過拳腳的相互配合，進行個人力量方面的比拼;另一方面，跆拳道需要以人的拳和腳作為爆發點，內力和外力共同發揮作用。

2 高校跆拳道教學開展的必要性

2.1 能夠很好地促進學生身體健康發展

作為一種具有較強綜合性的體育項目，跆拳道側重于練習者要肢體和軀干在運動中具有協調性和柔韌性。比如，跆拳道中的橫踢腿動作，需要全身的肌肉密切配合，才能突出踢腿動作的力量和速度。因此，在高校開展跆拳道教學，能夠很好地促使學生的肢體靈敏度得到很好地提升，并促使學生肌肉的爆發力和耐力提升。此外，跆拳道運動能夠很好地促使學生的身體綜合素質得到較好的提升。有研究表明，經常從事跆拳道練習的學生，在50米跑、仰臥起坐、坐位體前屈等項目中所獲得的成績明顯要優于其他學生。以此可見，高校跆拳道教學的開展，能夠很好地促進大學生身體素質水平得到提高，增強學生的體質。

2.2 能夠很好地鍛煉學生的心理素質

在高校跆拳道教學中，教師既要教會學生基本的跆拳道技術，也要對其實戰心理進行相應的訓練。跆拳道技術動作中，包含了大約70%的腿法，品勢、實戰等動作占了30%。跆拳道具有較強的對抗性，在對抗的過程中，學生可以增強面對挑戰的勇氣，使學生正面面對勝利和勝敗，培養學生的抗挫折能力，進而提升大學生的心理素質。

2.3 能夠很好地提升學生的自我防衛能力

通過進行跆拳道練習，在鍛煉人的身心健康的同時，還能夠增強學生的自我防衛能力。

通過練習跆拳道，既能夠強健學生的骨骼，提升學生的肌肉反應速度，還能夠在突然事件中使學生保持冷靜，通過跆拳道技術動作的有效使用來保證自身免受他人的傷害，提升學生的自我防衛能力。

3 高校跆拳道教學的開展現狀

在當前高校跆拳道教學中，主要采用理論與實踐相結合的方式開展教學。在進行跆拳道技術傳授上，往往是教師采用講解與示范的方法。這種方法過于單一，容易使學生產生乏味、枯燥之感。隨著現代教育的不斷發展，這種教學方法已經越來越難以滿足現代教學的需要，容易使學生失去興趣，降低學生參與跆拳道教學的主動性，降低跆拳道教學的效率和質量。

就目前高校跆拳道教學開展現狀來說，主要存在以下幾方面問題。

3.1 教學時間較少

對于跆拳道來說，課堂教學是師生進行跆拳道技術教學與指導以及實戰訓練的重要途徑，只要保證足夠的教學時長，才能保證教師指導的精細化;同時，授課頻率越高，學生對于跆拳道技術的掌握也越強。由此可見，對于高校跆拳道教學質量而言，課堂時長和授課頻率是其中的兩個重要的影響因素。

據相關調查來看，高校跆拳道授課時間普遍偏少，90%以上的高校每周的授課時長僅為1-2課時，10%的高職院校平均每周授課時間為3-4課時。如果去掉每節課的準備時間、熱身時間以及教學評價時間，教師有效的指導時間還會相應減少。而且，授課時間少，必然會導致高職院校跆拳道授課頻率降低。學生掌握的技術動作不能得到及時強化，將會影響到學生對技術動作的應用熟練程度，進而影響到高職院校跆拳道選修課程的教學質量。

3.2 設置的教學內容不均衡

高校跆拳道教學的主要內容包括跆拳道理論教學、跆拳道基本技術教學、跆拳道品勢教學以及實戰技能培養等。

跆拳道教學內容的設置既能夠對學生的學習積極性產生影響，同時還會對跆拳道教學的實際效果產生影響。調查數據顯示，理論和基本技術教學所占課堂比重為71%，實戰訓練占比為20%，而跆拳道品勢教學不足10%。由此可見，理論和基本技術教學占得比重較大，這會對學生的學習熱情產生影響，應增加實戰和品勢教學比例。

跆拳道運動具有非常強的實踐性，其技術動作剛柔并濟，動作非常瀟灑，具有極強的可觀賞性，能夠調動大學生的學習熱情。如果教學內容設置失衡，導致理論和技術方面的教學所占比重過大，會使學生產生心理落差，降低其參與的積極性，導致他們的學習興趣大大降低。

3.3 教學方式缺乏科學性

跆拳道運動既看重練習者的先天條件，也與后天練習有關。由于學生之間存在個體差異，身體素質和智力方面都各有不同，這就導致他們對于跆拳道學習的接受能力存在差別。

在高校跆拳道教學中，很多教學往往忽視學生之間存在的個體差異，只是采用統一的教學方式來開展教學。導致一些接受能力較差的學生，在掌握跆拳道技術方面速度較慢，應用不靈活，很容易失去自信心，降低他們的參與積極性和熱情;或者為了照顧這些能力接受差的學生，教師選擇難度較低、速度較慢的教學方式，導致一些接受能力強的學生感到乏味，這些都會對高校跆拳道教學質量產生影響，因此，高校跆拳道教學中迫切需要采用科學化的教學方法對學生開展個性化教學，促使高校跆拳道教學的整體質量得到提升。

3.4 高校跆拳道教學場地與師資隊伍缺乏

很多高校雖然開展了跆拳道課程，但并沒有配備合適的跆拳道教學訓練場地與專業的訓練設備，這會使學生喪失學習跆拳道的興趣。

另外，在跆拳道師資方面，很多高校并沒有專業的跆拳道教師，更多的是由其他專業的體育教師來擔任。對于高校跆拳道教學來說，跆拳道教師應對跆拳道技術動作進行標準化示范，并對跆拳道運動的內涵和道義精神有深刻的理解。缺乏跆拳道師資隊伍，不僅會導致跆拳道教學流于形式，而且也會對高校跆拳道教學的開展產生直接影響。

3.5 高校跆拳道評價體系不完善

目前，針對學生跆拳道成績的評價，很多高校主要以學生跆拳道動作是否已標準，是否掌握跆拳道基本技能作為評價標準，通常是以比賽的形式來進行考察。并沒有結合跆拳道運動的特點，設計出有針對性的評價體系，這會使那些平時基礎較差、進步不明顯的學生產生畏懼心理，因擔心自己無法獲得好的成績，而逃避跆拳道學習。

4 高校跆拳道教學質量提升的對策

4.1 對跆拳道課程教學內容進行完善

通常來說，教學內容主要包括課程標準、課程教材和課程等，它是教師“教”和學生“學”相互作用過程中進行傳遞的主要信息。在新課程改革背景下，基于生成性教學思維理念，人們對于教學內容有了新的認識。

在設置教學內容方面，應從學生實際出發，結合學生的實際發展需求，如果設置的教學內容過于困難，學生在學習的過程中往往會產生畏懼心理，這對學生興趣的培養是不利的;如果教學內容設置的過于簡單，雖然學生能夠更加快速的掌握相應的教學內容，但是難以使學生形成樂于挑戰的個性。

4.2 通過社團加大宣傳力度

通過設立跆拳道社團，定期組織相應的活動，帶動更多的學生參與到跆拳道運動中來，營造學校跆拳道運動的氛圍，同時在學校宣傳欄張貼跆拳道海報，并定期組織跆拳道比賽，給學生提供展示的平臺，通過營造運動的氛圍和環境，可以對個體產積極的影響。

4.3 提高跆拳道選修課教學地位

要提升高職院校跆拳道選修課教學質量，需要提高跆拳道教學在高職院校體育教學中的地位。盡管我國引進跆拳道運動已經有相當長的時間，但是與傳統的體育運動項目相比，它畢竟屬于一門新興課程，無論在教學理論方面還是在課程設置方面均需要在不斷摸索中得到更新和完善。因此，高職院校需要提高對跆拳道選修課教學的重視程度，一方面，要營造高校跆拳道學習氛圍，加大跆拳道宣傳，提高學生參與跆拳道學習的積極性，另一方面，需要加大在跆拳道教學方面的投入，完善跆拳道場館建設，增加跆拳道安全防護措施，促進高職院校間跆拳道教學經驗交流，完善跆拳道教學理論，從而改善跆拳道整體教學環境，促進教學質量的不斷提升。

4.4 豐富高校跆拳道教學手段

對于現代教學手段，教師應更多地將其應用到高校跆拳道教學中。在高校跆拳道教學中，因跆拳道具有較強的實踐性，教師通常會采用教師示范的方式，讓學生近距離觀察教師的示范動作，來掌握相應的跆拳道技術動作要領。但這種方式也存在不足之處，由于學生的觀察能力存在差異，對于教師的示范動作的領會也各有不同，這對于一些基礎較差的學生來說，更是難上加難，難以融會貫通，對于技術動作的掌握不到位，這使得跆拳道教學效果大大降低。

在高校跆拳道教學中，教師可以采用現代化教學手段來進行教學，如在跆拳道基本技術教學前，教師可以通過短視頻的形式，將示范動作進行多角度拍攝，并在課堂教學中進行播放。這樣可以從學生更加直觀地學習技術動作，掌握技術動作要點，并借助于視頻的慢放和循環播放等功能，幫助學生一步一步模仿技術動作，不斷提高動作熟練程度，從而提高學生對基本技術動作的學習效率。

通過借助于現代化教學手段，能夠很好地幫助高校跆拳道教學提升教學氛圍比如在跆拳道課堂教學中，利用多媒體播放動感音樂，能夠讓學生神經系統興奮起來，讓學生在精神飽滿的狀態下，對技術動作進行強化練習，讓音樂的韻律感與跆拳道技術動作的美感結合起來，增進學生對跆拳道的情感，以此提高學生的學習興趣，提高給拳道教學訓練的質量。

跆拳道教學不僅要讓學生掌握其基本動作，提高學生的實戰能力，還要讓學生掌握跆拳道的品勢，讓學生掌握基本的跆拳道禮儀，感受到跆拳道中蘊含的文化，從而提高學生的體育精神。

4.5 高校跆拳道應開展分層式教學

在高校跆拳道教學中，對于學生存在的個體差異，教師應本著尊重的原則，進行有針對性的教學，實施分組分層式教學，從而保證每一名學生都能夠從跆拳道教學中掌握相應的技術動作和能力，進而提升跆拳道教學的效果。例如，教師可以將全體學生分為男子組和女子組，在分組的基礎上再結合學生的身體素質和運動能力將學生分成2-3個層次，針對不同層次的學生設置不同的教學目標和教學內容，采用不同的教學方法。面對基礎較差的學生，要側重于對其進行技術動作的準確性進行訓練;對于基礎較好的學生，可以多進行一些綜合性訓練，同時男女學生應采用不同的評價標準和評價形式。總之，通過開展分層式跆拳道教學，可以是所有學生都能夠達到各自的學習目標，提升學生的學習體驗和愉悅感，有助于學生樹立起學習跆拳道的信心，進行提升高校跆拳道教學質量。

4.6 完善基礎設施，豐富教學模式。

要想提升高校跆拳道教學質量，高校需要加強校園跆拳道基礎設施建設，并對教學模式進行豐富，從而為學生營造一個良好的跆拳道學習環境和氛圍。當前，我國高校跆拳道教學中存在器械、場地不完備的情況，這都使得跆拳道教學無法擴大、順利開展，所以學校需要投入部分教育經費，用于跆拳道課程教學中的基礎訓練與建設等，充分意識到跆拳道教學對于促進高校學生身心發展的重要性。同時，高校也應積極同社會相接軌，通過引入社會的支持和投資，來加強自身的基礎設施建設，構建系統的教、學、賽跆拳道生態鏈。

高校跆拳道教師還應對跆拳道課程教學模式加以豐富，很多教師都把跆拳道教學作為一項技術技巧、體育運動開展教學，缺乏對開展素質教育的重視，導致課堂教學效果不甚理想。

高校跆拳道教師要注重對學生心理素質的訓練，同時展示出跆拳道教學中的戰術、速度、技巧、力量美等，讓學生感受到跆拳道體育運動的魅力，激發學生的學習積極性。在校內跆拳道課程教學中，教師可以多組織一些跆拳道學習社、興趣小組等，實行“學著教，教著學”的教學模式，讓更多學生關注跆拳道體育運動。興趣小組、社團之間可以相互交流、溝通，滿足不同體育水平學生的學習需求，促進高校跆拳道教學的更好發展。

4.7 開展快樂體育教學，提高學生的學習興趣。

“興趣是學生最好的教師”，在高校跆拳道教學中，教師應通過開展快樂體育教學，來加強學生學習跆拳道的興趣，提升學生的積極性和主動性，加強學生的身體素質。

首先，教師應為學生學習跆拳道營造一個積極的、輕松的教學氛圍，進行趣味性的教學活動和游戲活動，設置教學情境，讓學生真正體會到學習跆拳的快樂。比如，把跆拳道技術動作和發聲結合起來，讓學生在訓練過程中，通過吶喊釋放心理壓力。同時，教師可以改變傳統、單一的“理論式”跆拳道教學模式，把理論知識運用到實際操作中，比如教師可以在跆拳道教學中加入新的元素，在專項輔助練習、準備活動中，讓學生開展蛇形跑、跳山羊等熱身活動，使學生帶著高昂的熱情參與到跆拳道學習中。作為一種比較專業的體育運動，跆拳道教學需要有一些輔助性的器材和設備，如橡皮條、護具等，來更好地幫助學生建立自信，消除恐懼心理。此外，教師還可以設置人形沙袋、不倒翁等，來增強學生的實戰體驗。

4.8 實施模擬實戰，提升學生成就感

在高校跆拳道教學中，教師通過采用理論結合實踐的形式，來促使跆拳道教學的實戰性得到不斷提升，進而達到增強學生體質的目的。通過實施模擬實戰活動，來激發學生的成就感。在模擬實戰活動中，學生應在教師的引導下進行攻擊術和防衛術的練習，體會到跆拳道所具有的對抗性，并學生自我保護，在防守和進攻的過程中來增強成就感體驗。對于表現突出的學生，教師還可以獎勵一些小禮品，來進行物質和精神激勵，進一步提升學生的參與積極性，消除抵觸和恐懼心理。

（作者單位：天津職業技術師范大學）