積極心理學理論在班主任心理健康教育中的有效應用

張 新

（環縣木缽鎮中心小學 甘肅 慶陽 745706）

新時代教育環境下，教育部門越來越重視學生心理健康教育工作，能夠有效降低學生不良心理和行為的發生，保證其健康成長。積極心理學理論將學生的個體積極品質和潛能的發展當做主要對象，在實際融入當中需要重視他們主觀幸福感的滿足，挖掘學生的積極情緒與思想，提升自我引導和教育的能力。此外，教師還需要重視良好氛圍的制造，通過各種活動引導學生樹立自信，最終呈良好的趨勢發展和成長。

1.積極心理學理論的主要內容

1.1 幫助學生提升幸福感

對于積極心理學來說，其主要目標為提升人們的積極潛能，幫助他們達到良好的幸福狀態。使用此項理論時重視的是以積極的視角發現和分析出現的問題，并利用積極的方式培養積極的品質，讓積極的思想灌溉學生，從而在此過程中形成積極的情感體驗，塑造更加完美和積極的人生。也就說，所追求的是盡自己最大努力幫助其他人得到一個幾乎趨近于完美的發展狀態[1]。

1.2 強調學生的積極體驗感

積極心理學理論重視的學生的積極體驗，認為這體驗可以最大程度將他們的潛力挖掘出來，從而形成更為良好的心理狀態。了解學生滿意的過去、幸福的感受以及對未來的憧憬等均是積極的體驗，總體來講便是：對過去很滿足、現在過得充實和快樂、對于未來保持樂觀的態度，其核心便是幸福感[2]。

1.3 培養學生積極的心理

重視培養人們的積極心理品質，認為這種品質越多，便有利于幫助預防和克服心理上出現的疾病。而積極的心理品質需要滿足以下：提升人們工作和學習績效；提升主觀幸福感；預防心理疾病；便于心理保健。在這樣的定義下，積極的心理品質包含自信開朗、團結友愛、主動熱情、勇敢善良等。

1.4 構建積極的社會環境

積極心理學理論認為人在不斷發展的過程當中會受到周邊環境的影響，如果是積極的環境能夠為他們帶來更多優質的情緒體驗，便于培養積極的心理品質，從而積累積極經驗，構建良好的環境。積極的社會環境包含：生活、家庭、學校和社會。

2.積極心理學理論在班主任心理健康教育中的應用

2.1 秉持積極心理學理論，制定心理健康教育方案

心理健康活動開展時并不是一個固定的形式，也沒有固定的內容，重點就是培養學生積極的心理，以及形成良好的師生關系，營造更為和諧的班級氛圍，讓他們在學習和生活當中有更強的集體意識和歸屬感，學生可以放松心情，排解自己的壓力。班主任需要根據班級的實際情況安排心理健康教育課程，每周至少一次，以交流會的方式開展活動。活動中不要有規則進行限制，學生和班主任，學生和學生之間平等對話，討論本周學習的感受、生活上的體驗和困惑等，分享有趣的事情，也可以分享小時候的經歷[3]。

例如班主任可以在班級中設置“流動日記”，讓學生以匿名的方式在其中填寫內容，表達自己最近出現的煩惱和困惑。在開始活動的時候，和學生一同分析，提出自己的建議和意見，并利用文字進行鼓勵。這種有趣的溝通方式將原來傳統的心理健康教育活動取代，讓學生可以放下戒備心，暢所欲言。也可以實時了解學生的情況，及時找到有效方法解決，最主要的是，學生可以在日記中表達自己的不滿和哀愁，讓他們在班主任和其他同學的建議下，逐漸形成積極的態度，也學會如何處理事情。其實，班級集體活動本身就需要學生具有較高的積極性，同時活動應該帶有趣味性，這樣可以在潛移默化當中影響學生，起到一定的心理暗示作用，與積極心理學的理論要求符合。

2.2 將幸福和快樂當做教育目標

根據積極心理學理論當中的價值取向，班主任應該將幸福和快樂當做心理健康教育活動開展的目標，而最開始的底層目標便是幫助學生解決和預防消極心理問題。因為學生擁有幸福感是班學生教育管理工作開展的前提，也是保持強勁動力的源泉。這就要求班主任以身作則，在日常工作當中表現出職業幸福，發自內心地愛崗敬業，積極主動地去管理班級，并保持樂觀的態度面對工作中出現的困難，從而潛移默化地傳遞給學生，讓他們也有積極樂觀的態度面對生活和學習。

例如在教學中口誤或計算出錯被學生檢查出，教師可以微笑地說“同學們表現得很棒，老師以后會認真地檢查，謝謝你們的提醒哦。”這種方式不光和學生拉近距離，還可以讓他們受到感染，勇于接受別人的批評和認識自己的錯誤，保持樂觀的態度對待每一件事情。

2.3 重視學生個體化差異，進行個性輔導

積極心理學理論要求班主任將“積極”當做開展心理健康教育活動的重點，而每一位學生均有個體化差異，這就需要考慮到每一個人的不同，并根據敏感和心思細膩等心理特點和興趣，以一對一的方式進行心理上的輔導。而在開展的過程中應注意滿足學生的個體化需求這一點，從多個角度分析，保證心理健康教育開展更具有針對性[4]。

例如我班級在角落中設置樹洞信箱，學生可以將自己的煩惱或者是問題寫成一個小紙條或以信件的方式投入進去，只有班主任有鑰匙可以打開，這樣能夠保證學生的隱私，不會讓別的同學拿出來查看。查看完畢之后班主任以書信的方式回答或提出解決辦法，夾在學生練習冊或作業當中，在學生觀看后可以幫助他們解決問題，指出方向。這種信件交流的方式充分的考慮到學生之間存在的個性化差異，也具有較強的私密性，受到了歡迎。

2.4 遵循積極心理學理論，培養學生獨立性和耐挫折的能力

班主任在工作的時候明確每一位學生的性格特點和家庭教育方式，找準學生之間的差異對癥下藥，幫助學生不斷的進步。在工作當中也需要認真對待學生的失敗問題，多包容和理解，讓學生可以接受自己的錯誤。如果是上進心較強的學生遇到失敗的時候不會調整自己的心態，這樣會逐漸喪失自信，讓自己陷入到比較低迷的狀態袋中，班主任應該及時引導和關注這類學生。此外，還應該注意不要對學生有過高的期望值，這樣會對他們的積極性和創造力等影響。在學生遇到困難和失敗的時候，降低要求，引導他們正視挫折，從而確保逐漸養成積極樂觀的心態，可以自己走出困境[5]。

例如我班小李同學，上課的時候總是喜歡和別人說話，擾亂其他同學的學習，也會出現不說話，自己老實上課但是情緒失落的情況。在進行家訪的時候發現小李同學為留守兒童，身邊只有爺爺和奶奶，沒有感受到家庭的溫暖，所以想和其他的同學一起玩，引起他們的注意。后來了解他十分地喜歡體育，便主動與其聊體育明星等話題。在多次的交流當中，班主任轉變了角色，成為他的朋友和家長，并鼓勵他團結同學，保持積極樂觀的態度面對生活，愿意去尋求幫助，也愿意用自己的力量改變家庭命運。其實這種基于積極心理學的指導，能夠讓心理健康教育活動更加的完善，也可以隨處開展此種活動，讓學生不斷的增強自信，保證他們的自尊心不會被傷害。而對于班主任來說，屬于雙贏，與學生建立了良好的師生關系，也可以讓學生明白教師對他們的關心和寄予的厚望，從而有效地管理和開展活動，發揮積極的教育作用。

2.5 利用積極心理學理論挖掘學生的積極潛能

積極心理學善用于表揚和鼓勵的方式，對學生表示肯定，并表現出十分的欣賞學生，從而激發他們的積極潛能。每一位學生具有獨特的個性，班主任應該堅持信任、鼓勵和指導等原則，為學生搭建屬于自己的舞臺，從而培養他們的參與意識，不斷的引導對自我欣賞和欣賞他人，最終實現班級的團結，也可以將心理健康教育活動的作用發揮出來。還需要發揮敏銳的觀察力，發現學生的優點，對其當場表揚，起到鼓勵學生的作用，逐漸激發積極的潛能[6]。

例如在大合唱當中可以選擇宣傳委員負責活動。我班級同學最開始的時候沒有較高的熱情，宣傳委員的積極性也不是很高，沒有充足的信心。此時舉辦班級會議，讓所有的同學參與到節目的討論和設計當中，不光可以幫助宣傳委員建立威信，還可以積極地表揚有好點子的同學。在不斷地提出好主意和選擇當中，班主任可以說出“這個注意很好、你一定行、很棒”等話語，形成鼓勵的作用，讓學生在肯定中將積極性激發出來。而主動申請帶領大家合唱的學生，可以發現其有較強的表現力，也能夠不斷的參與這種活動中樹立自信，感受到班主任的信任，最終培養較強的責任感和積極性，讓他們均有屬于自己的舞臺，快樂幸福的成長。

需要注意的是，班主任在進行積極心理學理論的融入時，心理健康教育活動的開展應多加入賞識教育，隨時隨地發現學生的閃光點，鼓勵和相信他們，而將理論發揮的前提便是信任學生，所以不要因為成績而差別對待學生，不難發現，很多學習一般的學生動手能力很，活潑開朗的學生參與性很高，這些均可以在引導學生保持積極樂觀的心理工作中發揮作用，讓他們逐漸發現自己的潛能，也保持樂觀的態度對待。

結束語

總體來說，積極心理學理論的融入讓心理健康教育更加完整和有效，不光幫助班主任激發學生的積極潛能，還可以及時發現存在的心理問題，使用合理的方式解決，降低心理問題的發生。同時，還可以利用鼓勵和交流等方式培養學生積極的心理品質，便于學生幸福感的提升，讓他們健康快樂地生活和學習。