一句話真相

天氣寒冷，加之各地有散發的新冠疫情，所以有些人全天居，不能出去曬太陽，就選擇坐在窗邊隔著玻璃曬太陽，以達到補鈣的目的。

真相：曬太陽與補鈣之間確實有密切關系。太陽光中的紫外線可以促進我們皮膚中的7-去氫膽固醇轉變成維生素D3，而維生素D3在人體鈣吸收過程中起著至關重要的作用，它的缺乏不僅會影響人體對鈣的正常吸收，更會導致佝僂病、軟骨病等疾病。所以通過曬太陽可以達到補鈣的目的。但是并非所有的紫外線都可以促進皮膚產生D3。根據波長不同，太陽光的紫外線可以分為UVA、UVB和UVC，能幫助合成維生素D3的是UVB。但隔著玻璃，紫外線透過率不足50%，標準的普通玻璃則幾乎可以擋掉所有的UVB，所以，透過玻璃曬太陽無法實現維生素D的大量生成，也就無法促進機體對鈣的吸收。

近日，一篇名為《洗頭時加幾粒“阿司匹林”，堅持3個月后，頭發會發生什么變化？》的文章在各大新媒體平臺廣泛傳播。文章稱，洗頭時加阿司匹林可以達到去油、減少白頭發產生、去屑等作用。

真相：頭屑的產生分為生理性和病理性，生理性是皮膚正常的脫落，病理性比如脂溢性皮炎、真菌感染和銀屑病等產生的頭屑需要對癥治療。白發也分生理性和病理性，病理性需要的治療，生理性是毛囊的色素細胞或者是深層的色素減少導致的，目前為止沒有任何有效的治療方法，可通過頭皮頭發養護改善。

阿司匹林的化學名稱叫乙酰水楊酸，與市面上一些去屑洗發水含有的水楊酸是不一樣的。水楊酸又名柳酸，因它能夠去除角質、疏通清理皮膚的毛孔，所以成為護膚品界的寵兒。但是，由于高濃度的水楊酸具有一定的傷害性，化妝品所含的水楊酸濃度一般被限制在0.2%～1.5%之間，含水楊酸的化妝品須加注警示語以確定長期使用的安全性，而且3歲以下的兒童也不得使用。另外，大范圍（大于全身面積30%）或長期使用水楊酸者，還容易發生中毒效應，表現為耳鳴、眩暈、倦怠、惡心和電解質失調等。

乙酰水楊酸是水楊酸的一種衍生物，前者在水中確實能分解產生水楊酸，但是在常溫下分解的速率非常慢；同時乙酰水楊酸在非堿性溶液中的水解速度也很低。所以，用阿司匹林洗頭去屑是沒有科學依據的，解決白發的問題更是無稽之談。

冬天或是陰天下雨，很多中老年人開始出現膝蓋腿部酸疼，甚至走路一瘸一拐。許多人都會認為是受涼了，“老寒腿”發作了。真的是這樣嗎？

真相：“老寒腿”其實就是膝骨關節炎的民間說法。膝骨關節炎是以軟骨病變為主，以皸裂潰瘍而產生的軟骨破壞引起疼痛、功能障礙的膝關節退行性疾病。絕大部分是因為年齡的增加，關節發生退變，造成關節軟骨的磨損、關節間隙變窄、骨質增生、滑膜增生。因此，寒冷和骨關節炎的發病并沒有直接的因果關系，但可能加重已有的骨關節炎癥狀，并影響治療效果。