按摩的常用手法（2）輕輕拍打用虛掌

文 殷明

“殷明講中醫(yī)”系列（五十三）

殷明，本欄目特聘專家、江蘇省中醫(yī)院主任中醫(yī)師、江蘇省名中醫(yī)，從事中醫(yī)工作50 多年，對中醫(yī)理論和臨床實踐有諸多感悟。從2017 年第10 期起，她在“養(yǎng)生”欄目發(fā)表系列文章，冀讀者能對中醫(yī)有更多了解，對健康養(yǎng)生有所裨益。

拍打是運用兩手的虛掌（掌指關(guān)節(jié)微屈），或用帶有彈性的拍板，拍打體表一定部位的一種方法。拍打，既可以用單手也可以用雙手，既可以雙手同時拍打也可以雙手交替拍打，雙手的手掌、手指也可以相對拍打。

本篇介紹的拍打法，以保健養(yǎng)生為目的，適用于全身各個部位的經(jīng)絡(luò)腧穴或某些不舒適的部位，尤其適用于肩頸、腰背、大腿、臀部以及手足心的部位。拍打法不僅能養(yǎng)生防病，亦能幫助一些咳嗽、氣喘及肢體活動不便等病癥的康復(fù)，醫(yī)者亦常將拍背作為按摩治療后的結(jié)束手法。輕輕拍打也是人們在運動前、后做放松的常用手法。

拍打的作用

拍打具有調(diào)和氣血、疏筋活絡(luò)、宣通肺氣、消除疲勞和解痙鎮(zhèn)痛等作用。應(yīng)用拍打法防治疾病，在唐代孫思邈《千金要方·養(yǎng)性》、明代高濂《遵生八箋·延年卻病箋》、江瓘《名醫(yī)類案》、清代陳士鐸《石室秘錄·摩治法》等書中均有記載。拍打操作簡便，易于掌握，通過震動波的形式，有其獨到的功效。拍打的作用，主要是通過以下幾個方面來體現(xiàn)的。

1.物理作用。有節(jié)奏的拍打震動，作用于體表經(jīng)絡(luò)，不僅能將體內(nèi)的風(fēng)寒濕邪排出體外，還能借助物理作用，加速血液循環(huán)，提高局部組織溫度，增加毛細(xì)血管的擴張和通透性，促進代謝產(chǎn)物的排除，達到興奮呼吸、幫助排痰、消除疲勞、活血止痛的作用。……