人最多能多長時間不睡覺？

劉少來

“人為什么要睡覺？”這個問題看似簡單，但是要真正深究起來，還真沒有我們想象中的那么簡單，科學家們一直致力于此方面的研究，但是到目前為止，還沒有一個確切的答案，其中，有三大說法得到了一定的支持：

有一部分科學家曾提出，睡眠時人的基礎代謝降低，從而能量得以保存，同時，能夠恢復白天因為活動而丟失的能量。人處于睡眠狀態(tài)時，各項生物活動均保持在最低狀態(tài)，對能量及熱量的需求也慢慢減少，人體各個部分也在逐漸恢復，第二天才能重新聚集生活所需的活力。

此學說的提出是因為人的睡眠能夠增強海馬體的認知與記憶功能。研究人員發(fā)現(xiàn)在睡眠不足時記憶力會明顯地減退，睡眠對記憶具有保持、保護及鞏固的作用，良好的睡眠對第二天的學習、工作非常重要。

突觸是神經元之間的連接結構，當形成新記憶時，相關的突觸連接會加強，當人處于清醒狀態(tài)時，新記憶在不斷形成，突觸連接也就在不斷增強，能耗也就在不斷增加，長此以往，人腦就會吃不消，再也沒有空間來形成新的記憶。適當的睡眠會給突觸一定的休息時間，整理所接收到的新信息，通過額葉與海馬體的配合完成，保證突觸第二天的正常活動。

除此之外，還有恢復與整論說、身體免疫說等。從這些不同的學說也可以看出，睡眠對于我們人類來說是非常重要的一件事情。

但是有些人就是不甘心，非要挑戰(zhàn)一下極限，看看人類究竟能保持多長時間不睡覺。……