色彩在高職院校學生心理輔導中的應用

周紅玲

（武漢鐵路職業技術學院 湖北武漢 430205）

高職院校是為社會培養技能型人才的重要陣地，然而高職學生相較于普通本科大學生來說，他們的受教育背景有一定的差異，在學習過程中就很容易出現各種心理問題甚至心理疾病，會嚴重影響他們未來的規劃與發展。尤其是當前就業形勢日益嚴峻，抗疫形勢也不時變化，高職學生的心理障礙和心理疾病的發生概率呈上升趨勢，從而導致校園暴力、自殺等極端事件時有發生。在此背景下，高職院校教育工作者應該對青年學生采取必要的措施，積極為高職學生做好心理輔導與心理咨詢工作，保障他們的身心健康發展，順利完成學業。其中色彩在心理輔導中有著比較積極的影響與較高的應用價值，所以我們在這里圍繞色彩在高職學生心理輔導中的作用與應用展開探討與研究[1]。

一、概述

1.色彩的心理效應

在人的心理發展過程中，色彩往往會產生比較大的影響，這種影響又被稱為色彩的心理效應。這種效應是基于人的生活經驗而形成的視覺效果，在人的知覺、情感、記憶、思想等方面都會產生不同程度的影響。根據個體差異，人對色彩的偏好也不盡相同，并且可以從中反映出他們的人格特征。一般來講，色彩可以分為暖色與冷色兩種，在不同情境下對色彩的應用可以表達出不同的情感與思想。例如，暖色象征著積極、樂觀的態度，而冷色則表現的是深沉、冷漠等情感。

由于不同的人對色彩的偏好有所差異，因此在特定時期內如果人的色彩偏好發生了變化，則表明人的心境也有所改變。根據相關研究顯示，高職院校青年學生的身心特點決定了他們對色彩的敏感度更高，其心境可以通過其對色彩的偏好得到充分的體現。筆者在調查中發現，有的學生在情緒低落時則對冷色彩的偏好程度更高，并且會因為這些色彩的影響使得其心理狀態趨于惡化。對于這部分學生，在心理輔導過程中就可以考慮對色彩加以運用，將他們生活中的暗淡色彩進行調整，以此來緩解他們壓抑的心情與消極的心態[2]。

2.色彩偏好與心理健康

正如上文所述，色彩偏好指的是人在心理層面對某種顏色的偏好。不同的人對相同的色彩會表現出不同的興趣，并且對于不喜歡的色彩他們也會進行回避。關于色彩偏好與心理健康的關聯性，具體涉及以下幾個方面。

第一，年齡：在色彩設計中，關于青少年的產品內容往往強調的是特點鮮明，能夠對青少年產生一定的吸引力，為其心理帶來積極、正面的影響。鑒于此，要想在青少年心理健康教育中起到比較理想的效果，就應該注重對色彩與青少年心理發展的關聯性進行研究與分析。對于處在青少年時期的高職院校的學生來講，他們對色彩的偏好大部分情況下都源自生理因素的影響。在學生成長過程中，他們的性格、受教育程度以及所處的環境也會持續變化，此時他們對色彩的偏好也會隨之發生改變。例如，根據地域的不同，美國的學生對藍色、紅色等色彩的偏好程度更高，而中國學生則更喜歡紅色、橙色等色彩。

第二，自然環境：這一因素對人的色彩偏好也會產生比較大的影響，根據文化背景、氣候的不同，人的色彩風格也有所差異。例如，地中海地區由于氣候炎熱，其主打風格就是藍白色調，這類顏色可以中和當地因氣候原因產生的波動情緒，幫助人們平復心情。再比如印度，其室內的色調則以綠色為主，這種顏色與當地熱帶雨林相適應，讓人們在悶熱的環境中保持平穩的心態。

第三，場景：不同的場景也講究對色彩的合理運用。例如，綠色與白色多出現在醫院，這類顏色有降低疲勞感的功效，為病人創造一個寧靜的氛圍并注入活力。再比如咨詢室，其使用色彩則以暖色調為主，這類色彩可以創造一個溫暖的氛圍，緩解壓抑情緒。

3.色彩在高職院校學生心理輔導中的應用價值

根據美國色彩學家的研究成果，可以得知色彩的偏好主要受到三個方面的心理因素的支配與控制，即自我介入、體面維持以及快樂追求。這些因素與環境都有著密切的聯系，例如場景調和、受教育程度、社會地位、宗教信仰等等。對于個體而言，他們在心理層面上對色彩的偏好不盡相同，然而在研究中可以得知，個體對色彩的偏好也有一定的區間范圍。換言之，色彩的心理效應是具有普遍性特點的。在高職院校學生的心理輔導中，教師應該充分利用好色彩偏好表現出的心理認同來實施輔導手段。高職心理健康教育工作者應該基于后現代視角，對個體對色彩的偏好與表達有一個充分的了解，以此來實現文化建構，使色彩的沖擊力與感染力得到增強。特別是對于有的學生缺乏自我表達的能力，高職院校心理教育工作者應該對色彩加以充分利用，與學生建立一個良好的交流與溝通渠道，從而對他們的情緒與心理動態有所掌握與了解[3]。

就本質而言，在心理輔導中，色彩是具有比較高的應用價值的，面對廣大的高職院校學生，在實施心理輔導的過程中應該充分了解學生的內心世界，對其心理需求進行觀察與分析，對于無法表達自我的學生可以合理選擇色彩來實施心理輔導，促使學生的人格與心理得到完善，為學生的身心健康發展提供有力支持。

二、高職院校學生心理輔導的必要性分析

自我國改革開放以來，社會各領域的競爭意識越來越強烈，人們的心理壓力也不斷增加，再加上當前就業形勢越來越嚴峻，對高職院校學生產生的心理影響非常深遠。受到多方面因素的影響，高職學生因為心理障礙或心理疾病產生的極端行為時有發生。鑒于此，針對高職院校學生的心理狀態和心理特點，教育工作者有必要對其采取相應的心理健康教育措施，為其心理障礙或心理疾病提供相應的輔導，為創造良好的高職院校人文環境奠定堅實的基礎。關于實施高職院校學生心理輔導的必要性，主要涉及幾個方面。

首先，從高職院校學生的身心特點來分析，不難發現高職學生容易出現心理問題。由于高職學生處于青年向成年的過渡期，盡管他們的身心發育已經達到一定的成熟度，但他們的心理敏感度依然很高，成人感與自我意識相對較強，并且情感也相對豐富，對外界的刺激反應相對較大，相較于普通的中學生或大學生，高職院校的學生學習生活的獨立性更強，接觸社會的頻率也更高，在面對一些復雜問題時需要具備一定的思考能力與解決能力，如果解決不當，他們的心理狀態就會發生比較嚴重的波動，從而引發相應的心理障礙或心理疾病，此時就要求高職院校教育工作者采取相應的心理輔導措施。

其次，從大環境來看，當前我國改革開放已經取得了重大成果，市場經濟環境日益成熟，人們的生活與工作節奏變得越來越緊湊，整個社會暴露出浮躁問題。因此，相較于以往，人們的心理問題也越來越多。而高職學生從小就生長于一個競爭激烈的環境中，他們面臨的就業形勢也相對嚴峻，再加上近年來疫情的爆發，使得高職學生的就業壓力越來越大，嚴重影響了他們的心理狀態。因此，通過實施心理輔導來緩解高職學生壓抑的情緒是具有非常重要的意義的[4]。

此外，根據相關調查發現，當前高職學生心理問題要比其他院校學生更加嚴重。原國家教委曾選取了一定數量的高職學生對其心理健康狀態進行了調查，發現有超過30%的學生面臨心理障礙，在學習與生活中因為心理問題而選擇休學、退學。有接近20%的高職學生出現焦慮情緒，缺乏自信心，人際關系處理存在不同程度的問題。因此，高校有必要增強心理健康教育工作，針對當前高職學生的心理健康問題實施相應的心理輔導和心理咨詢方案。

三、高職院校學生青少年心理問題分析

1.對環境變化的適應能力不足

高職學生剛開始進入學校時，相較于中學，他們的學習與生活發生了巨大變化，具體來講，高職學生需要獨立學習與生活，要慢慢開始接觸社會，并且很多問題都需要自主解決。而以往他們都是在父母的安排與照顧下生活與學習，擁有相對獨立的空間，在進入高職院校后，他們可能在短期內無法適應集體生活，因此會產生相應的心理問題，如果此時不采取相應的心理疏導，在時間的推移下，學生可能會出現一些心理障礙和心理疾病，對他們的學習與生活造成嚴重的影響。

2.學習基礎與學習動力相對薄弱

與中學教育不同，高職教育的職業性質更強，很多專業課都屬于中學中不存在的課程，對學生自主學習也有著比較高的要求。與此同時，對于高職學生來講，他們的學科基礎相對薄弱，進入高職院校后依然需要繼續學習，并且還要求接受計算機、英語以及專業課程學習，在繁重的學業壓力下，高職學生的心理壓力自然就會增加。此外，部分高職學生由于自律性相對差，在學校教育過程中有著相對消極、懶散的表現，從而導致公共基礎課和專業課程學習效果不甚理想，無法通過學校考核，從而形成了比較大的心理壓力并陷入惡性循環，久而久之，學生就會引發相應的心理問題和心理疾病。

3.人際交往問題嚴重

目前我國高職院校學生多為獨生子女，他們在家中受到父母長輩的溺愛，養成了一些不良的行為習慣。在進入高職院校后，他們往往表現出強烈的自我意識，缺乏與他人的溝通與合作能力，難以形成一個良好的人際關系，這些問題會引發一系列的矛盾與沖突，進一步惡化學生之間的人際關系，有的學生在面對矛盾時還會采取極端手段，極大影響了高職學生的學習與生活，也給學校教育與管理工作增加了極大的難度[5]。

4.情感問題頻發

高職學生處于生長發育的重要時期，隨著性成熟與性意識的激發，異性學生間的興趣與好感不斷增強，在與異性交往的過程中也會暴露出不同程度的心理問題。例如戀愛受挫，不知如何去愛，以及情感破裂，就會產生報復心理與極端行為等等。究其原因，就在于部分學生缺乏心理承受能力，在面對情感挫折時不能采取正確的處理方法，從而導致他們的行為偏向極端化，引發一系列心理障礙和心理疾病。

5.就業壓力較大

高職院校的學生相較于普通中學生的學習基礎相對薄弱，所以他們對學習的自信心有所缺失，在面對嚴峻的就業形勢時，很多學生需要在自考、進修等方面來補充，又缺少社會經驗，對自身定位并不明晰，心理壓力較大。尤其對于部分經濟困難的學生，他們對就業更加困難和敏感，從而導致學生的心理問題日益嚴重，久而久之就形成了心理障礙和心理疾病。

四、色彩在高職學生心理輔導中的應用策略探討

由于高職學生所處的環境相對復雜，他們在學習與生活中會面對不同的色彩，根據個體差異，色彩對每個學生產生的影響也不盡相同，因此，針對高職院校學生的心理問題，就應該結合實際情況對心理輔導方法加以選擇，并合理利用色彩來實施，幫助學生調整好心理狀態，為起到良好的心理治療效果奠定基礎。關于色彩在高職學生心理輔導中的應用策略，具體闡述如下。

1.色彩療法

所謂的色彩療法，就是引導高職學生對不同的色彩進行觀看，從而對其心理產生相應的刺激，為恢復身心健康提供支持，達到相應的心理輔導效果。相關研究表明，對于不同的個體色彩療法可以對其身心健康發展起到相應的效果。不管是人還是動物，在面對不同顏色時，他們都會作出相應的反應。在實踐中運用色彩療法，可以引導學生通過對色彩的感知來使自身身心健康朝著有益的方向發展。例如，對于一些心理壓力較大的學生，他們因為心理問題而產生失眠癥狀，此時就可以選擇藍色對學生的心理產生刺激，緩解他們的情緒以幫助他們睡眠。再比如，面對挫折而導致精神緊張的學生，心理教師可以選擇綠色來平復他們的心情；此外，受到環境因素的影響，有的學生在學習與生活中缺乏自信心，針對這類學生，心理教師可以用黃色來幫助學生調整心理狀態；還有的學生因為就業壓力過大而出現抑郁的癥狀，那么就可以選擇橙色來實施心理輔導。總而言之，在面對不同學生的心理健康問題，在選擇色彩治療的過程中應該充分考慮學生的實際情況，對應他們的生活環境對色彩進行調和，使學生處在一個輕松的氛圍當中，從而避免產生負面的心理與行為，為學生健康成長奠定扎實的基礎[6]。

2.將色彩引入到繪畫治療中

近年來，色彩在高職學生心理輔導中還可以選擇繪畫這一途徑，將色彩療法與繪畫治療結合到一起，可以有效診斷學生的心理狀態。具體來講，在對學生的心理狀況進行判斷的過程中，可以將色彩與學生的心理聯系到一起，憑借此來對其心理狀態、情緒狀態等進行評估。相關研究表明，高職學生在面對沖突與矛盾時產生的情緒波動以及心理創傷，整個過程都可以采用繪畫治療的方法。具體來講，人的大腦的右半球控制著其情緒與藝術感知，而左半球則控制著語言功能，因此選擇繪畫治療并輔以相應的色彩，可以從生理層面上來緩解學生在情緒上的沖突。

在學生接受繪畫心理輔導的過程中，他們可以將自身內心想法從作品中表現出來，心理健康教師則可以根據繪畫和色彩來與學生展開交流與溝通，了解他們的內心世界。在繪畫治療中，學生可以充分發揮出自身的自由性，在限定的內容下完成繪畫并提供給教師，并根據他們對色彩的應用情況就可以找到學生的心理問題。當然，將繪畫治療與色彩療法結合到一起運用，不應該過分關注繪畫本身的內容，關注點應該放在學生對色彩的應用，從而對其情緒變化進行感知。通過實施繪畫治療并輔以相應的色彩療法，能夠幫助教師與學生之間建立起良好的溝通關系，完成情緒的呼應，并實施相應的輔導手段，從而達到心理輔導的預期效果和最佳效果[7-8]。

五、色彩在高職院校學生心理輔導中的應用保障措施

1.建立全員參與機制

針對高職學生心理輔導的開展，高職院校應該對內部全員參與機制進行構建與完善。具體來講，在學校教育工作中，除了安排專職的心理輔導員參與到學生心理健康教育工作當中，其他教師以及工作人員也應該樹立強烈的心理健康教育意識，并在日常工作中積極開展心理健康教學活動，宣傳活動，對科學的心理輔導與心理咨詢方法進行積極學習與宣傳。只有全體教職員工對色彩治療的方法與措施有一個充分的了解，他們才能夠基于自身經驗與知識，對色彩療法加以合理運用，從而改善學生的心理輔導效果[9]。

2.以學生為主體建立自助與互助機制

在高職院校心理健康教育工作中，個體的心理咨詢是最為主要的一個途徑，對于學生來講，由于他們本身缺乏自我表達能力，心理咨詢機構想要完全利用色彩對其實施心理輔導可能無法達到預期效果。鑒于此，高職院校就應該發揮學生在心理健康教育工作中的主體地位，引導學生對色彩療法進行積極的學習與了解，并通過建立自助與互助機制，讓學生群體之間廣泛開展心理健康監護工作，相互了解彼此的心理狀態并采取一些簡單的朋輩輔導方法，從而提高當前高職院校心理健康教育的效果[10]。

3.引導家庭參與色彩療法

目前，在高職院校學生心理輔導與心理咨詢工作中，色彩療法的應用依然有很大的提升空間，很多學校教師乃至家長對這種治療方法的了解程度并不高。因此，學校應該建立家庭與學校共同作用的機制，引導家庭參與到色彩治療工作當中來，促使廣大學生家長對色彩療法有所認識與了解。具體來講，學校應該為家中提供相應的學習活動，與學生家長展開溝通與交流，通過信息互通來深入了解高職院校學生的心理狀態，并讓學生在回到家中時能夠在家長的引導與幫助下接受相應的心理健康教育，并引入色彩療法，改善他們的心理狀態，從而增強心理健康教育的工作成果。

結語

總而言之，在高職院校學生的日常生活中，由于他們接觸的色彩非常豐富，教師應該幫助他們對這些色彩加以合理運用，對學生的心理狀態進行調整，從而為學生的身心健康發展提供支持。