雖能給美食高顏值也需謹慎使用的食品色素

■王 赫 天津科技大學食品科學與工程學院 在讀研究生 指導老師：劉霞 天津科技大學食品科學與工程學院 研究員

色、香、味、形是中國人對于食物美味與否的重要評價指標。如果說鼻子聞到的和口中吃到的香，是對食物最基本的要求，那外型美觀、顏色靚麗，似乎可以稱得上是對食物更高層次的追求。

從現代食品產業的角度來說，外觀、氣味、質地、風味是評價一款食物的感官評價指標。色彩則是外觀評價的重要內容之一。實際生活中，消費者在購買食物時會重點關注食物的“顏值”——色彩鮮艷、漂亮的食物更容易獲得青睞。

很多天然食物不僅口感好，顏色也很悅目，如黃澄澄的鴨梨、紅彤彤的蘋果、乳白色的牛奶、綠油油的蔬菜……但當我們將天然食物制成精加工食品，比如將蘋果做成果醬時，天然食物很可能因高溫加工，或不耐受酸、堿，對光敏感等原因，而發生顏色的改變。為了保持和改善色澤，企業通常需要使用食品色素對食品進行人工著色。

食品色素是什么？

食品色素是一類能被人適量食用，可以在一定程度上改變食品原有顏色的添加劑。食品加工者為減少食品本身顏色的損失，保持其良好的色澤，在加工過程中會添加食品色素，以提高其感官性能，更充分地滿足消費者的需求，提高商品的經濟價值。食品色素有兩大類，即天然色素和人工合成色素。

1.天然色素

天然色素是從天然資源中獲取的食品色素，主要是指從植物組織中提取出來的色素，還有部分微生物色素、動物色素和無機色素。根據我國《食品添加劑使用衛生標準（GB 2760-2014）》的規定，目前我國允許將β-胡蘿卜素、紅花黃、梔子黃、姜黃素、甜菜紅、紫膠紅、紅曲色素等數十種天然色素用于食品著色。

從植物組織中提取的色素有高梁紅、梔子黃、葉綠素銅鈉鹽、可可殼色等。紅曲色素屬于微生物色素。紅曲紅是從紅曲中提取出來的，而紅曲是將稻米蒸熟后接種紅曲霉發酵制成的。紅曲紅通常應用在香腸、臘肉和火腿中，可以使產品顏色鮮艷，更加誘人。

天然色素能很好地模仿天然食品的顏色，色調與人工合成色素相比更加自然，安全性高。缺點是其成本高，保質期短，著色易受金屬離子、水質、pH值、氧氣、光照和溫度的影響，色素的可染性和相容性都比較差。

2.人工合成色素

人工合成色素的原料主要是化學制品，包括胭脂紅、檸檬黃、靛藍等，有紅、黃、藍 3種基本色，可以按比例調配成橙、綠、紫等多種色調。與天然色素相比，合成色素顏色鮮艷、性能穩定、顏色強度高、易混合、成本低，因此在市場中得到了廣泛的應用。

根據規定，合成食用色素只能用于果味水、果味粉、果子露、汽水、配制酒、紅綠絲、罐頭、糕點表面上彩等，并且嚴格限制其使用比例。一般來講，合成色素與食材的比例不得超過l∶10 000。禁止將合成色素用于肉類及其加工品、魚類及其加工品、水果及其制品（包括果汁、果脯、果凍和釀造果酒）、調味品、嬰幼兒食品、餅干等。

食品色素的功能

食物靚麗的顏色可以刺激人的食欲，增加人體消化液的分泌，幫助消化和吸收食物。如果不使用色素，那些色彩繽紛誘人的冰激凌、蛋糕甜點、飲料、糖果會變得十分乏味。不僅不方便區分口味，人食用起來也會缺少很多樂趣。此外，通過運用食品色素賦予加工食品天然和諧的顏色，還能提供情緒價值。比如研究表明，紅色、黃色等暖色調的食物可以給人積極的暗示，對增進食欲有一定的幫助。

合成色素與健康

長期大量攝入合成色素不利身體健康。有研究表明，處于發育期的兒童，肝臟解毒功能、腎臟排泄功能均不夠健全，過量進食人工合成色素，有可能導致消化系統疾病、過敏，注意力不集中，影響智力發展等。但需要注意的是，合成色素只要按照法律法規進行合規添加，適度食用，不會給食用者造成健康問題。

現實生活中，一些不法經營者、小作坊式的食品生產企業，會違規將合成色素添加進淀粉類、非發酵性豆制品類和腌臘肉類食品中，或在糖果、汽水等允許添加合成色素的產品里進行超劑量添加。肉類熟食本身不具有紅潤的外觀，只有添加食品色素才能變得更吸引人。比如，按照規定，食品生產企業應該對其添加天然色素，如焦糖色素；但廠家若是違反法律法規，添加胭脂紅、日落黃等合成色素，所需費用不足使用天然色素的十分之一。部分廠商為了讓自己生產的糖果更“漂亮”，會增加合成色素的添加劑量。如果消費者食用了這類產品，很可能造成潛在的健康隱患。

人工合成色素是科學技術發展的產物，對于服務現代人的飲食生活具有重要作用。合成色素本身并沒有“原罪”。但問題是，作為消費者如果過分追求食品的“顏值”，傾向購買“更好看的”和“更便宜的”，很可能導致商家進行違規添加。在購買食品的時候，建議您更多地選擇天然食物，適當減少精加工食品的攝入。不要因為食品的“高顏值”而選擇購買，應全面考慮攝入該食品后的營養益處再付款。

食品色素在家庭中的應用

菠菜、胡蘿卜、紫甘藍、火龍果中都含有天然色素，將其清洗干凈后放入榨汁機，加入適量的水進行榨汁，過濾后可得到五顏六色的蔬菜水果汁。用其和面，可制成色彩繽紛的面食。蔬菜水果汁富含生物活性物質，如甜菜色素、多酚等，其中所含的氨基酸種類豐富，安全性高，很適合制作家庭面食。