我國中小學攀巖場地和課程標準的研究*

張 輝 曹榮武 李春華 翁家銀 呂季東 邵 斌

我國中小學攀巖場地和課程標準的研究*

張 輝1曹榮武2李春華3翁家銀4呂季東5邵 斌6

（1.東華大學 體育部，上海 201620；2.國家體育總局登山運動管理中心，北京 100763；3.同濟大學 體育教學部，上海 200092；4.廣州體育學院，廣東 廣州 510500；5.上海財經大學 體育部，上海 200433；6.上海體育學院，上海 200444）

攀巖運動能夠鍛煉人的毅力、強化團隊協作意識、增強團結協作精神、培養責任感，全國許多中小學擬將攀巖課程引入到體育課程中。由于我國攀巖運動起步比較晚，發展速度相對緩慢，目前沒有一套完整的中小學攀巖場地標準設計方案和中小學攀巖課程體系。針對此問題，文章設計了一整套具體的中小攀巖場地標準設計方案和一套完整的攀巖課程標準，該課程體系包含攀巖運動的基礎知識、文化禮儀和技能技巧，能夠充分激發學生的積極性、參與性，為推動攀巖課程進入中小學體育課堂奠定理論基礎。

攀巖運動；全國中小學攀巖場地標準；全國中小學攀巖課程標準

運動攀巖是從登山運動衍生出來的競技運動項目，是一項在人工巖壁上進行向上攀登的運動，包括速度、難度、抱石三種攀登形式，速度和難度攀登需要借助專業裝備進行保護[1]。運動攀巖是屬于攀巖運動只在人工巖壁上進行的一個分支，不包括自然巖壁的攀登。

1865年是人類攀登自然巖壁具有里程碑意義的一年，英國著名登山家埃德瓦特，依靠簡單的登山繩索、鋼錐和鐵鏈等工具，成為攀上陡峭的自然巖壁的第一人，為攀巖運動和攀巖技術發展奠定了基礎，埃德瓦特也被稱為“攀巖之父”。20世紀中期，攀巖從登山運動中獨立出來，逐步發展成為一項新的體育運動項目，此時的攀巖運動都是以自然的巖壁為主。攀巖運動憑借驚險刺激、常爬常新、變化無窮等獨特魅力，很快征服了熱愛登山運動的歐洲人，并快速風靡了全世界。1985年，法國人弗蘭西斯·沙威格尼發明了可以自由拆裝的人工巖壁，實現了人們要把自然巖壁搬到城市中的想法。人工巖壁不但能夠為攀巖者提供安全方面的保障，還能夠提供便捷的參與條件，因此格外受到人們的歡迎，全世界人工攀巖墻快速拔地而起。從此，攀巖運動邁入了全新的發展時期[2-3]。

1987年，攀巖運動從日本引入到中國，中國登山協會派遣一批登山運動員，赴日本系統學習攀巖相關技術、比賽規則等知識體系，這批年輕的登山運動員成了中國最早的攀巖教練員和裁判員。在之后的幾年，中國登山協會相繼舉辦了一系列的攀巖賽事，大力推動了攀巖運動的發展。但這一階段只有部分省市成立了登山協會，成績比較好的運動員全在地礦部下屬的大中專院校[4]。

近期，我國政府非常重視青少年體育和體育產業的發展，陸續出臺了各種支持性政策，中國登山協會也與時俱進，積極響應號召，大力推動攀巖運動的發展，逐步推出多項創新舉措。2009年起，“攀巖希望之星”等全國性大型攀巖推廣活動相繼開展；2014年，中國登山協會“攀巖進校園”計劃正式啟動，其依據是我國中小學的攀巖發展現狀，其目的是實現青少年從課外時間到課堂時間的全方位參與攀巖運動，把攀巖運動引入到中小學體育課堂之上[5]；2018年，“全國青少年U系列”攀巖聯賽開始籌備運營。目前，全國青少年攀巖賽事已經初具規模和初步形成品牌效應[6]，每年中國登山協會都會在全國范圍內，開展形式多樣的青少年攀巖推廣活動和青少年攀巖賽事。

本課題組聯合中國登山協會設計了一套具體的中小學校園攀巖場地標準設計方案和一套完備的中小學攀巖教學課程標準《校園攀巖安全規范方案》，于2018年通過網絡對外發布，被百度文庫、道客巴巴、螞蟻文庫等互聯網平臺收錄。該方案把充分調動學生的學習的熱情和參與的積極性放在首位，融攀巖的基礎知識、技能技巧和文化禮儀為一體，把攀巖運動方位融入到青少年體育課程，具有一定的創新性和研究價值。

1 攀巖進校園的價值

20多年來，我國青少年身體素質整體持續下降，約有三分之一的中小學學生存在不同程度健康隱患，小胖墩、小眼鏡、小糖人等現象異常明顯[7]，特別是上肢力量下降的情況已經引起國家高度重視，養成運動習慣、提高心理素質、增強抗壓能力等青少年健康成長任務是關乎國家和民族未來的頭等大事，中、小學校作為義務教育階段的前沿陣地，起到至關重要的作用，提高青少年身體素質，成為所有教師和教練必須面對的共同使命，因此校園攀巖運動的安全開展具有重大意義[8]。

攀巖進入校園的價值體現在：創新體育課程教學模式，切實提高體育教學質量與水平，落實體育課程項目化改革，促進校園文化建設，豐富學生課余生活，增添更多的體育活動平臺和選擇。規范開展校園攀巖能夠促進學校教育教學的發展，打造攀巖特色學校可以提升學校的知名度和影響力。開展校園攀巖能促使“安全、健康、快樂、環保”的理念得到踐行，發揮其特長、提升其能力，從而提升體育課程質量。豐富體育課程內容，形成良好的品牌輻射效應。

長期堅持參加攀巖運動練習，既可全面、有效地使身體的爆發力和耐力得到增強，也可使上肢、下肢和身體核心區域的力量素質得到平衡發展，身體的協調性、靈敏性和柔韌性等素質也會得到提升。參與攀巖運動練習的過程是對青少年智力、體力、毅力、心理的全方位挑戰，如果青少年能憑借自身努力順利通過這些挑戰和困難，會使得青少年身心各方面素質得到提升。

2 中小學攀巖場地設計標準

攀巖運動具有很強的專業性和很高的技術性，以安全開展為前提，以國內外人工巖壁發展趨勢為導向，以方便學校攀巖課程的有效實施為目標，我們提出了科學可行的設計思路，進行了巖壁標準化、模塊化的設計方案。攀巖運動進校園計劃的前提就是安全，是一切工作重點，該標準既能保證學生、教師的身心安全，又能保證攀巖課程的順利進行。

攀巖墻是由巖板、巖壁支架、攀巖支點三部分構成的。攀巖巖板可以由很多塊獨立巖板組裝而成，根據攀巖難度系數的不同可以將巖板組裝成不同的傾斜角度，將巖板固定在巖壁支架上，打造出各種各樣立體空間造型；巖壁支架是攀巖墻的主體結構，負責固定攀巖板，巖壁支架分為有支撐結構和獨立結構，鋼結構主要采用建筑結構類型；攀巖支點是攀巖墻的主要構成配件，攀巖支點制作材料與工藝比較講究，從大到小千變萬化，有卡通的，有仿自然巖壁的，有大造型、有小指力點，利用不銹鋼螺栓固定在巖板上。攀巖支點是為攀巖者提供手的抓握點和腳的支撐點。

圖1 全國中小學標準攀巖板示意圖

本研究采用國際速度標準賽道巖板，巖板對的尺寸為1.5m×1.5m，巖板共有110個M10的螺絲孔，每兩個相距最近的螺絲孔孔距為125mm，其設計圖如圖1所示：巖壁標準模塊由4塊標準巖板構成，尺寸為3m×3m，共有三個標準模塊A、B、C，仰角分別為5度、10度、15度，三個標準模塊按照一定的方式拼接組成不同規格巖壁。

本研究設計了三種攀巖場地，分別為全國中小學標準攀巖教室、全國中小學標準攀石巖壁和全國中小學標準難度巖壁。標準攀巖教室是從安全、方便教學的角度提出的，按照攀巖教室的設計要求，需要對普通教室做部分調整，在教室內建造一塊巖壁（攀巖教室的巖壁尺寸為3m高×6m寬），攀巖教室的巖壁由標準模塊A和標準模塊B各一塊橫向拼接而成，通過拼接模塊實現不同模塊之間的平滑過渡，同時需配套多媒體教學系統。攀巖教室基本可滿足教學的需求，配合難度巖壁的教學效果會更好，其效果圖如圖2所示。

全國中小學標準攀石巖壁的尺寸為3m高×15m寬，標準攀石巖壁由兩個標準模塊A、兩個標準模塊B以及一個標準模塊C橫向拼接而成，通過拼接造型模塊實現不同模塊之間的平滑過渡，標準攀石巖壁需配備防雨棚和安全保護墊，建在室內則不需防雨棚，其設計圖如圖3所示。

圖3 全國中小學標準攀石巖壁示意圖

全國中小學標準難度巖壁的尺寸為高12m高×9m寬，標準難度巖壁由六個標準模塊A、四個標準模塊B以及兩個標準模塊C按規定方式拼接而成，標準難度巖壁需配備防雨棚和安全墊，建在室內則不需防雨棚，其設計圖如圖4所示。

巖壁上設有支點，為攀爬者提供雙手的握點和腳的支撐點，是攀巖墻的重要構成配件。支點所構成的線路是由中國登山協會青少年委員會組織相關人員構成定線組制定的，定線組負責制定全國中小學標準巖壁進行的攀巖教學、考核、比賽線路，并制定定線工作流程以及包括線路安裝圖在內的線路手冊。由中國登山協會青少年委員會組織相關人員組成審核組，根據我國青少年身心特點和攀巖發展形勢，制定審核工作流程和線路審核標準，同時負責審核由定線組制定的全國中小學標準巖壁進行的攀巖教學、考核、比賽線路，并提出修改調整意見。

用來制定標準線路的支點設計生產過程各項參數需符合GB 19079.4-2014體育場所開放條件與技術要求，本研究采用的攀巖標準支點，其效果圖如圖5所示。

五角星支點的尺寸選用25cm×21cm×6cm，該支點設計有多種不同的有效抓握部位，兼顧實用性和趣味性；外形采用五角星形狀，將愛國主義教育融入青少年攀巖運動中，同時充分展現青少年朝氣蓬勃、奮勇向上、勇攀高峰的精神，五角星主要有5個有效部位：分別為坡面（Open）、捏（Pinch）、大碗（Jug）、半碗（Mini Jug）、扣（Crimp），其中一個角上設計有定位箭頭，每個角到中心螺絲孔的距離是12.5cm，支點中心部分采用光面五角星設計，可以有效地防止鎂粉的累積，保持顏色長久鮮艷；材質選用聚氨酯（PU），具有硬度范圍寬、強度高、耐磨環保無污染等優點。

圖5 全國中小學攀巖標準支點效果圖

三角星的尺寸選用10cm×8cm×6cm，該支點外觀簡易，設計有多種不同的有效抓握部位；支點外形采用立體三角形。通過安裝人員調整安裝角度可以形成多個有效部位，實現不同功能，設計有一個對準箭頭用來標定安裝方向，同樣制作材料也采用聚氨酯（PU）。

攀巖支點的安裝人員工作前必須接受相應的培訓，熟練掌握各項操作技能和工作流程；嚴格遵守線路安裝調試操作規范；嚴格按照標準線路圖安裝，通過螺絲孔和定位箭頭實現線路的快速安裝；線路安裝完畢后必須進行校正和調整，在保證安全的前提下確保線路符合標準要求，確保學生、教師的安全以及攀巖課程的安全順利進行。

3 中小學攀巖教學課程標準

中小學學生是攀巖課程的主體，本課題組聯合中國登山協會針對中小學體育課程，研發出一套完整的攀巖課程體系，充分調動青少年學習的熱情和參與性的積極性，把攀巖的理論知識、技能技巧和文化禮儀完美融入到課程之中。為確保能夠讓學生積極參與攀巖運動，安全享受攀巖運動帶來的樂趣，實現促進身心健康的目標。還根據青少年身心發展的特點，從攀巖理論知識和技術動作中精選出適合青少年的部分，研發出初、中、高三個階段課程，不同階段再分成標準班和提高班。課程研發依然遵循了標準化和模塊化的思路[8]，方便攀巖教師安全有效開展攀巖課程的教學、考核等。

攀巖教師是保證中小學生安全參與攀巖運動的關鍵，由于攀巖運動的技術性要求較高，因此必須重視一線攀巖師資力量的培養。研發設計有效可行的培訓課程，確保中小學一線教師可單獨，安全有效開展攀巖課程的教學、考核等工作。

對于攀巖教師的培訓，由中國登山協會把關，負責中小學攀巖教師培訓統一培訓。根據各省市中小學的實際需求來統籌安排，合理規劃培訓時間、地點和要求，采用以理論實踐相結合的方式進行培訓，培訓合格的教師，由中國登山協會統一錄入中國登山協會數據庫，只有通過中國登山協會培訓的教師才有資格開展攀巖課程。

此外，中國登山協會作為攀巖項目的主管單位，從全力保障學校、學生、教師等相關單位和從業者的權益出發，引入保險行業參與進來，有針對性地開發出適合學校開展攀巖運動的專項保險，解決攀巖從業者的后顧之憂。

本研究設計了一套完備的中小學攀巖課程教學內容和中小學攀巖課程考核體系。主要從攀巖的基本技術、理論、基礎裝備、身體素質訓練、保護技術、繩結、教學方式、分類教學、前后的熱身和放松等幾方面進行授課。攀巖課程授課內容，如表1所示。

表1 攀巖課程授課內容

中小學攀巖課程的實施是以班級為單位進行授課，師生比1:10，每班每學期共18周，36課時，每次課兩課時，每課時45分鐘；主題教學，根據課程大綱，循序漸進，逐步深入，每節課一個主題內容單元，新技術與基本常規練習相結合；每節課由教師對本節課內容進行集中統一講解，并進行動作示范，學生分組做動作練習，教師對學生做分類指導，最后對學生練習情況進行集中點評；根據課程大綱合理安排場地，靈活運用多媒體等設備。

中小學攀巖課程考核主要從過程評定、實操考核和期末測試三方面進行考核。過程評定是由教師根據出勤率、課堂參與意識、學習態度、人際關系、進取精神、進步幅度等進行評定。實操考核主要考核攀巖保護、繩結等內容。期末測試則主要從橫移線路、攀石線路、難度線路三部分進行考核，橫移線路要求學生從線路庫中選取一條橫移考核線路，利用基本技術動作攀爬該線路，根據抓握的支點數獲得相應的分數；攀石線路要求學生從線路庫中選取四條攀石考核線路，在規定的時間內開放式進行，根據攀爬完成情況給予相應分值；難度線路要求學生從線路庫中選取兩條難度考核線路，在規定的時間內根據攀爬高度給予相應分值。

4 結論

針對目前我國沒有一套完整的關于中小學攀巖場設計標準與攀巖教學標準的研究，本研究設計了三種模塊化攀巖標準場地，分別為全國中小學標準攀巖教室、全國中小學標準攀石巖壁和全國中小學標準難度巖壁，各個方案參數詳細，設計合理，實用性高。同時設計研發出一套完備的攀巖課程標準和規范操作流程，能充分調動中小學學生學習的熱情和參與的積極性，課程內容高度融合了攀巖的基礎知識、技能技巧和文化禮儀，具有一定的創新性和研究價值。

[1]黃享奮.福建省部分高校開展攀巖運動課程的狀況探析[J].牡丹江師范學院學報,2012(2):25-26.

[2]溫博.攀巖運動在高校體育教學中的重要作用[J].吉林工程技術師范學院學報,2010,26(1):42-43.

[3]劉瑞江.在高校開設攀巖課程的可行性研究[J].山東師范大學學報,2008,26(1):64-66.

[4]高峰.對高校攀巖運動員身體素質與專項運動水平關系研究[J].牡丹江大學學報,2009,18(8):108-109.

[5]肖隨龍,黃河.我國攀巖運動人才培養研究:以江西應用技術職業學院為例[J].遼寧體育科技，2018,40(6):52-54.

[6]丁丹丹.攀巖希望之星推廣活動實施現狀與對策研究[D].沈陽體育學院,2015.

[7]《互聯網文檔資源》校園攀巖安全規范方案 [EB/OL].httos://wenku.baidu,2018-11-21.

[8]央廣網.我國推廣青少年攀巖運動 推出校園攀巖安全規范方案[EB/OL].http://m.cnr.cn/news/20160627/t20160627_522507622.html.

Research on Rock Climbing Sites and Curriculum Standards in Primary and Middle Schools in China

ZHANG Hui, etal.

(Donghua University, Shanghai 201620, China)

國家體育總局登山管理中心重點課題。

張輝（1981—），講師，研究方向：體育教育訓練學。

李春華（1984—），講師，研究方向：體育教育訓練學