前額正面頭頂球教學三例

顧強 （江蘇省蘇州市蘇州工業園區星澄學校，215000）

前額正面頭頂球技術是足球比賽中較為實用的技術動作之一，在小學足球課堂中，五年級學生具有一定足球基礎與運動能力，具備初步學習前額正面頭頂球技術動作的條件。因此，筆者通過循序漸進的方式，使學生了解觸球部位，掌握前額正面頭頂球的重難點，從而進一步掌握前額正面頭頂球技術。

一、“頂鵝蛋”

練習目的：感受頭頂球的部位，提升學生頭部前額觸球并做爆發前擺將球擊飛的協調性。

練習方法：在標準的足球半場中，2名學生1組，學生A兩手持“鵝蛋”（足球）放在學生B的頭前，學生B兩腿下蹲，微收下顎（曲項），然后迅速蹬地，頭部觸球后做爆發式前擺，將學生A手中的“鵝蛋”擊飛（圖1），完成2次后交換練習。練習3min后，同組2名學生比一比誰能將“鵝蛋”擊飛得更遠。

圖1

指導要點：學生手持球的高度要高于學生的頭部，學生頭頂球的位置是額骨正面，教師在學生該位置處貼上一張貼紙，使學生能夠更加清晰地感受這一位置；戴眼鏡的學生在練習時要取下眼鏡，避免受傷。

二、“拋鵝蛋”

練習目的：提升學生拋球、下蹲收顎蓄力、蹬地前擺發力、觸球頂球的控制力。

練習方法：在標準的足球半場中，足球教師播放音樂《小皮球》，學生手持“鵝蛋”（足球），往自己頭頂正上方拋出（微微往前），下蹲蓄力，待“鵝蛋”落下，迅速蹬地，頭部觸球做爆發式前擺，將“鵝蛋”頂飛。要求學生一邊唱歌一邊拋球，利用音樂節奏“1、1、2”的節奏，先將“鵝蛋”輕輕往頭頂（略前上方）拋去，然后慢慢下蹲、微微收顎，在“鵝蛋”落下時，兩腿用力蹬地，頭部前額觸“鵝蛋”的同時頭部做爆發式前擺，將“鵝蛋”頂出（圖2）。在5min時間內，相鄰的學生比一比看誰能將“鵝蛋”頂得更遠。

圖2

拓展練習：在學生能夠熟練完成“拋鵝蛋”練習后，2名學生1組，間距1m站立。學生A持球，往學生B額頭前上方拋去，學生A運用前額正面頭頂球技術盡可能將球頂遠（圖3）。可以根據技術水平的提升逐漸加大2名學生的間距。同組、不同組之間的學生可以相互比一比誰能將球頂得更遠。

圖3

指導要點：學生應明確頭部觸球部位，以及前額正面頭頂球技術動作要領；在自拋、互拋過程中，要把握住拋球方向、落點的位置，拋球不宜過高，避免足球對頭部前額的撞擊過于猛烈；戴眼鏡的學生在練習時要取下眼鏡，避免受傷。

三、“三防守鵝蛋”

練習目的：鞏固前額正面頭頂球技術動作要領，提升學生前額正面頭頂球的高度、遠度，提高學生面對不同方向的來球隨機應變的能力。

練習方法：在標準的足球半場中，將所有學生分成8組，5名學生1組，以各自小組為單位展開競賽。以第一組舉例，學生A站在起點處，學生B站在離學生A大約1m處的位置，學生B手持“鵝蛋”（足球）向學生A的前額上方拋去，學生A以前額正面頭頂球技術將“鵝蛋”（足球）向足球門頂去，學生C、學生D、學生E站在球門前進行攔截（圖4），每名學生練習2次后輪換位置，5min內進球次數多的學生獲勝。

圖4

指導要點：學生B可以將球以不同高度、角度向學生A拋去，但不宜過高；學生A在接球時要注意腳步移動；戴眼鏡的學生在練習時要取下眼鏡，避免受傷。