微信表情里的養生禁忌

王志強

你經常使用微信表情嗎？在普通人看來，很多時候，微信表情代表著當下的某種心境。而在醫生看來，部分微信表情里還藏有養生禁忌。

挖鼻孔太頻繁，人容易感冒

微信表情“挖鼻孔”看起來很搞笑。不過這個“不雅動作”的背后，隱藏著一些想不到的健康風險。頻繁摳鼻子，可能帶來一定的損傷，甚至出血。此外，用不干凈的手摳鼻子，容易把各種病毒、細菌帶入到鼻孔當中，人很容易感冒。

值得一提的是，挖鼻孔這個慣性動作最先傷害的是鼻毛，鼻毛可是鼻子的“門衛”，可以阻擋空氣中的粉塵或病原體進入鼻腔，防止它們隨著呼吸運動進入肺部，從而成為保護呼吸道的第一道防線。有研究顯示，經常挖鼻孔，會增加患肺炎的風險。

那么，鼻孔里的臟東西應如何正確清理？一般來說，鼻腔內的一般分泌物可以在每天早晚，用流動的清水各清洗鼻孔一次。這樣做，不僅能防止鼻孔干燥、發癢，還可以保護鼻子。鼻涕、鼻屎一類的東西，建議以柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水后輕輕探入鼻腔內滾動清除。

表情都“戒煙”了，你還猶豫啥

你有沒有發現，原先代表悠閑、裝酷的表情人物圖像上，口中叼著的煙不見了？據分析，這可能跟多年來各地控煙協會的抗議有關。

吸煙的危害大家都懂，但舍得下狠心戒煙的人不多。生活中，許多煙民嘗試“逐漸戒煙”法（今天抽一包，明天抽半包，后天再減半，煙癮發作的時候，就吸兩口再扔掉），不過往往是想扔扔不掉，戒煙效果不佳。相較而言，突然戒斷比逐漸減煙的成功率要高很多。

陰天戴墨鏡，護眼更全面

微信表情包最酷的表情非“戴墨鏡”莫屬。

戴墨鏡是一個很好的生活習慣，長期暴露在陽光下，眼睛會被“刺”傷，增加罹患白內障、黃斑變性以及眼部腫瘤等的風險。生活中，很多人習慣在烈日下戴墨鏡，其實陰天也要戴太陽鏡。這是因為，陰天也會有紫外線，戴上太陽鏡能阻擋大部分輻射。

要提醒的是，墨鏡并非人人適合，青光眼患者就不適合戴墨鏡，否則容易誘發青光眼急性發作，出現眼睛疼痛、頭痛、視力急劇下降，甚至惡心嘔吐的癥狀。此外，有色盲、夜盲、低視力、視網膜炎等眼疾的患者都不宜戴墨鏡。

（摘自《長壽養生報》）