“跳繩+X”的大課間構建與實踐

徐寧 （江蘇省宿遷市實驗小學，223800）

近年來，筆者圍繞“跳繩+X”核心概念連續開展了江蘇省教育學會和江蘇省中小學教研室舉辦的課題研究，以跳繩項目為抓手，圍繞“教會、勤練、常賽”展開系統性的課程開發與實踐探索。其中，大課間在課程體系中發揮了重要作用，根據課程開發需要構建的大課間練習內容、組織方式和評價策略，為學生提供了練習技能的時間和場地。

一、“跳繩+X”大課間內容

“跳繩+X”大課間為學生提供了“勤練、常賽”的時間和空間，讓學生運用所學跳繩技能強身健體。大課間開展的內容是“跳繩+X”課程中“教會”的跳繩技能，基于學生身體和心理需要編制，并且要在趣味性的基礎上凸顯技術的遞進性和合作的有效性，從而增強學生大課間練習時的參與度，真正達到經常性利用所學技能鍛煉身體的目的（表1）。

表1 “跳繩+X”大課間各年級練習內容

學生在大課間練習的跳繩內容分別是全員測試項目和精英賽項目。一至四年級全員測試項目是單人練習項目，在技術層面具有一定的遞進性，精英賽項目一般是雙人項目，在技術層面體現遞進性的同時也突出趣味性和合作性；五年級和六年級分別以“8”字繩和跳長繩為主，這2個項目技術特點包含了練習的遞進性、趣味性和合作性，如，“8”字繩，除固定2名學生甩繩外，“8”字繩的人數是不固定的，人數越多，完成難度越大，一般7～10人參與跳繩的難度適中，能在完成速度和數量的激發下呈現更強的趣味性，更好地提升協助能力。

二、“跳繩+X”大課間方式

“跳繩+X”大課間采用“大定帶小定”的策略構建學生熟悉的練習環境，讓學生清楚各環節的內容和行動方向，從而節省組織調動的時間，提升練習密度。

“大定”是指確定大課間各個環節的活動內容。以30分鐘的大課間為例，由統一活動時間（25分鐘）和自主活動時間（5分鐘）構成。統一活動包括入場（3分鐘）、繩操（4分鐘）、關節活動（1分鐘）、全員測試項目（5分鐘）、精英賽項目（5分鐘）、互評環節（5分鐘）和退場（2分鐘）7個環節組成。每個環節匹配相應時長的特定音樂和指令性語言，學生可以根據指令快速完成各項活動內容及銜接變換。自主活動時間是留給學生處理個人問題的時間。

“小定”是確保“大定”目標達成所采取的必要措施，包括指定班級路線、學生站位、合作方式和共用區域。指定班級路線是明確各班到達大課間活動場地的路線，確保各班不交叉、不擁堵，并在入場音樂的引領下有序、快速到達指定地點；指定學生站點是為了明確學生的站位和間距，確保學生有足夠的空間完成各項跳繩技術的練習；指定合作方式是為了讓學生在聽到“變換隊形”等指令時能夠快速變隊形和做練習，如，一至四年級采用“合散互動”的合作方式，每班4路縱隊，每排4名學生在聽到“變換隊形”時，兩側的2名學生站在原地完成“向左向右轉”動作，成面對面站立狀態，中間的2名學生合攏在一起，成背靠背站立狀態，為跳繩練習騰出空間，當再次聽到“變換隊形”指令時（指令間隔1分鐘），中間學生散開到兩側，兩側的學生合攏到中間，交替進行（全員測試的單人練習項目是兩側學生練習，精英賽的雙人合作項目是中間2名學生練習）；指定共用區域是基于班級人數、項目特點，將個人活動區域就近合并在一起供集體練習使用（只定練習區域，不定小組成員）的隊列隊形變換舉措，如，五年級的“8”字跳繩，以班級人數40人為例，可以將全班分成4組，每組10人，2人搖繩8人跳繩，結合“8”字跳繩練習時的區域范圍，可以將全班的活動區域分成兩兩對齊或錯落有致的4塊練習場地，并在每塊場地上確定2名搖繩學生的位置。

從操作層面看，整個大課間的組織是由體育教研組長對“大定小定”進行頂層設計，確定25分鐘的音樂組合內容，然后由體育教師在課堂教學中教會各班要掌握的“基本知識”，如一至四年級要教會學生“合散互動”的隊形變換和練習方式等。最后利用1個大課間的時間，在體育教育組長的帶領下進行2次彩排，一次是彩排領操員的走位，目的是明確各班出操路線和活動區域，另一次是全校整體彩排，目的是讓學生知道大課間各個環節的音樂和指令對應的行為內容，經過2次彩排，學生基本能在音樂和指令的引導下進行練習了。

三、“跳繩+X”大課間評價

“跳繩+X”課程中的“X”是促進學生利用跳繩項目提升綜合素養的教學條件，它不拘泥于體育學科教學元素，不僅可以融合其他學科元素（25分鐘的音樂元素等），還能融入德育教學元素，如，大課間“計、借、還、贈”評價活動（表2）與班級每周“習慣之星”評比活動相結合，既能促進學生跳繩技能的練習又可以增進思想品格的發展。學生當選“藝體之星”的基本條件是完成大課間“互評環節”（互評環節由4個1分鐘的計時音樂構成，幫助學生相互計數評價）的基本數額，如，二年級“弓步”跳單飛，第1周的基本數額是跳90次/分鐘，雙人單繩跳單飛的基本數額是50次/分鐘，隨著周數增加，班主任可以根據具體情況調整跳繩的基本數額（原則是超過班級平均數的10%～20%）。每周5天均完成跳繩基本數額的學生可獲得參評“藝體之星”的基本資格。

表2 大課間跳繩“計、借、還、贈”數

首先，“計數”體現客觀數據的準確性，幫助學生了解自己的跳繩水平，幫助班主任了解班級跳繩的整體情況，以便合理調整每周跳繩基本數額，從而確保后續“借數”“還數”“贈數”的實效性；其次，“借數”的價值體現在它摒棄了客觀數據一票否決權的形式，而是為學生提供可以通過平時努力達成目標的路徑，增加練習的積極性。以“弓步”跳單飛為例，學生A在大課間的“互評環節”只跳了80次/分鐘，未達到90次/分鐘的基本數額，失去了參加本周“藝體之星”評選的資格。如果這樣簡單執行，顯然會影響該生后續練習的積極性。借助《大課間跳繩“計、借、還、贈”數評價量表》，學生A可以向其他學生借10次，達成此次90次/分鐘的基本數額要求，一方面保留了參評的資格，另一方面擁有了通過努力證明自己的通道。按照《大課間跳繩“計、借、還、贈”數評價量表》的規定，學生要“一借多還”。如，借數1～10次，當天要進行3次基本數額（90次）練習，才能還清“債務”；借數11～20次，當天要進行4次基本數額練習；借數20次以上，當天要進行5次基本數額練習。通過這種方式，可以增加跳繩能力較差學生的練習時間，促進技能掌握。同時，可以促進“優者更優”，每周贈出次數累加達到50次以上，可直接當選“藝體之星”。按照規定，只有跳繩數量超過基本數額50%的學生才有資格贈出超出數額范圍內的數量，如基本數額是90次/分鐘，超出基本數額50%為135次/分鐘，學生只能將超出135次以上的數目進行贈送，激發了跳繩優秀學生參與練習和評價的積極性。這樣的評價方式不僅給“學困生”提供了努力證明自己的空間，也為“學優生”提供了培養責任心和上進心的平臺，同時增進了生生間的情感交流和班集體的凝聚力。