基于比賽的籃球掩護配合訓練方法

朱文翀 顧迎迎

（1.江蘇省南京市第九中學，210018；2.江蘇省南京市孝陵衛初級中學，210014）

掩護是籃球基本戰術配合的重要組成部分，是籃球隊整體進攻體系的重要組成和基礎。掩護作為一種多在2～3人間的配合手段，在青少年籃球訓練中被廣泛應用，對青少年球員的傳接球能力、身體控制能力及球場空間感知力等具有積極作用。掩護對球員的位置特點、個人能力、時機把握與戰術應變能力要求較高，筆者結合學校籃球隊訓練和比賽的實際情況，總結了以下訓練方法。

一、熟悉跑動路線，明確戰術意圖

掩護配合是比賽中隊員利用身體合理擋住防守隊友的對方球員移動路線，或是主動利用隊友擋住防守自己的對方球員移動路線，從而擺脫防守球員獲得進攻機會的配合方法。在日常教學與訓練中，教師可通過設置2～3人間的簡單掩護輔助練習，幫助隊員熟悉跑動路線、明確掩護人數、選擇掩護位置、明確分工任務。

1.外線傳接側掩護訓練

訓練目的：提升球員傳運球和側掩護能力，幫助球員養成調動防守人、壓縮防守空間的習慣，為切入籃下創造空間和機會。

圖1

訓練要求：該練習為外線單人掩護訓練，具有簡單且易執行的特點，適合在較低年齡段的隊員中開展。掩護戰術發動突然，外線傳接球質量高。掩護人在掩護發動時，注意擺脫防守，做側掩護時，位置正確、距離適當。被掩護人接球后立刻瞄籃吸引防守，或做試探步假裝向掩護相反方向突破。場上隊員在掩護形成后，被掩護人持球緊貼掩護人迅速突破，掩護人做適當延誤動作后轉身切入籃下，注意觀察，接球投籃或保護籃板球。訓練時，要注意強調籃板球保護的重要性，要求進攻后頂搶籃板球。

2.內線上提掩護訓練

訓練目的：幫助內線球員熟悉上提掩護的路線和掩護位置，提高反應速度和啟動速度，提升場上內外線的呼應能力。

圖2

訓練要求：該練習為內、外線球員間的掩護訓練，對進攻體系串聯、內線球員的高位策應能力具有一定促進作用。內線掩護球員需注意力集中，上提迅速。訓練時，要求掩護球員降低重心，雙手置于體前，強調掩護位置在防守人的側后方。掩護后，注意卡位延誤后以內側腳為軸，轉身下順保護籃板球。外線持球球員在等待掩護時做瞄籃、探步調動防守人。突破時需緊貼內線掩護球員，向前放球加速要快。同時，注意觀察可能的突分機會。進攻完成后注意籃板球的保護。

3.三人循環掩護訓練

訓練目的：熟悉側掩護的掩護位置及掩護后掩護人的跟進路線，幫助球員熟練掌握掩護后的任務分工并提升球員傳、運、突、投等個人技術。

圖3

訓練要求：該練習為外線多人連續掩護訓練，能夠提升外線球員間傳導球的能力，并明確側掩護的掩護位置。練習時要求掩護球員掩護發動迅速，側掩護位置正確，被掩護球員在掩護球員到位前以各種進攻動作吸引防守人，掩護時緊貼掩護球員，防止在實戰中被防守人擠過。提醒掩護球員在掩護后，轉身延誤防守并護送被掩護球員，同時向籃下搶位要球參與進攻。

二、基于比賽情境，強化應變能力

實戰是檢驗掩護配合質量的試金石，在球員明確任務分工，掌握跑動路線和配合時機后，可以制訂基于掩護的簡單戰術配合，組織進行實戰對抗，檢測球員實際運用掩護戰術的水平，提升場上應變能力。

1.通過外線無球掩護創造切入機會的戰術

訓練目的：通過外線球員間的無球掩護及無球跑動創造接球投籃及切入內線的進攻機會。

圖4

3.為掩護球員作掩護的戰術

訓練目的：通過內外線交替無球掩護創造切入籃下和空位投籃機會，提升進攻球員對掩護時機的把握能力，以及后衛球員根據防守，靈活選擇進攻點的感知能力。

圖5

訓練要求：該戰術對2次掩護發動的時機要求較高，訓練時應注意強調外線第2次掩護球員在第1次底角掩護形成的瞬間，擺脫防守為內線掩護人做掩護。訓練中要加強四號位球員外線投射能力，豐富進攻手段。同時，外線傳球后衛要提升球場判斷力，掌握好配合時機。

3.內線球員上提“牛角”掩護戰術

訓練目的：通過訓練，2名內線球員迅速上提為外線控球球員掩護，封堵外線盯人防守者的防守路線，為外線控球球員尋求出手空間。同時，通過上提的兩名內線球員間的相互無球掩護變化，創造五號位切入，四號位外線空位投射的機會。

圖6-1

圖6-2

圖6-3

訓練要求：“牛角”掩護發動要堅決迅速，2名內線球員上提快，掩護到位、嚴密。球員在“牛角”掩護后，若有機會應堅決外線出手，上提的內線球員要注意力集中，觀察球員進攻情況，若停滯，應及時做無球掩護，創造進攻機會。同時，四號位球員在日常訓練中要加強外線投射能力訓練，強化個人進攻手段，豐富球隊整體戰術變化。