“教會、勤練、常賽”下的家庭體育作業實施策略

張斌 （浙江省麗水市實驗學校，323020）

家庭體育作業是落實“教會、勤練、常賽”的路徑，從體育課程化理念出發，筆者將如何構建合理的學校家庭體育作業體系，包括家庭體育作業目標、家庭體育作業內容架構、家庭體育作業實施策略、家庭體育作業評價等，從而以家庭體育作業改革促進學校體育課程綜合改革，實現“教會、勤練、常賽”。

一、家庭體育作業內容總體架構

通過多年的實踐與探索，筆者所在學校逐步建立了一套完整的家庭體育作業框架。在作業內容建構上，堅持以實踐性、趣味性、可行性、安全性、合理性為原則，以育人、教學、生活、發展為選擇依據，確定了“2個板塊7個類別”的作業內容，2個板塊分別是課堂延伸作業和體育鍛煉作業，課堂延伸作業包含健康知識和動作方法，以及本課所學主要教材內容；體育鍛煉作業包含身體素質類、體質健康達標類、親子合作類、跑步類、球類，各類別都按照不同水平段設置了不同內容。其中，身體素質類，水平一包括趣味爬和走、趣味跳、趣味滾翻、跪跳起等；水平二包括蛙跳、跳臺階、仰臥舉腿、跳十字、呼啦圈等；水平三包括立臥撐、坐姿交替收腿、抱膝跳、踢毽子等；水平四包括俯臥撐、平板單腿支撐、抱膝跳等。體質達標類，水平一包括1分鐘跳繩、坐位體前屈；水平二包括1分鐘跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈；水平三包括3分鐘跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈；水平四包括立定跳遠、3分鐘跳繩、引體向上等。跑步類按照不同水平段設置了1000～4000米的不同距離練習。親子合作類則可以根據不同水平段學生特點，選擇趣味親自項目或爬山、遠足、騎行等。球類內容包括籃球拍球、排球自拋自墊、足球雙腳交替踩球等，學生可以根據興趣愛好和特長選擇1項或多項進行練習。

二、家庭體育作業內容實施策略

學校在家庭體育作業實施過程中，不斷完善和改進，在完善的制度管理下，家庭體育作業實施有章可循，實現了作業自主化管理，規范化、常態化實施。

（一）完善規章制度，達成思想共識

1.制度“護航”，自主管理

建立規章制度是有效實施家庭體育作業的重要保障，通過規章制度的規范、約束、激勵，幫助學生有效完成家庭體育作業，培養良好的運動習慣，養成終身體育意識。同時引導教師、家長提高思想認識，做好監督。如，《學校家庭體育作業實施方案》明確指導思想、作業內容、作業實施、作業評價等主要內容；《家庭體育作業實施分工細則》明確了班主任、體育教師、家長的責任分工，注重學校、家庭相互協調與配合，共同促進家庭體育作業的有效實施；《家庭體育作業獎勵機制》設置了體育之星、運動達人、家長優秀指導師、優秀家庭體育作業等獎勵舉措。通過一系列的規章制度，有利于家庭體育作業的有序推進，更有利于促進教師、學生、家長的行為規范，讓家庭體育作業的管理實現自主。

2.培訓“導航”，師生參與

提高家長、教師、學生體育鍛煉的認識，是實施家庭體育作業的前提條件。只有得到了觀念上的認同，統一思想，家庭體育作業后續實施才能得到有效保障。學校通過召開家長會，由體育教師講解家庭體育作業的必要性及操作方法，引導家長監督、指導孩子完成家庭體育作業，并適當通過家訪了解和指導學生家庭體育作業。此外，通過教職工大會、班主任例會，向全體教職工和班主任解讀學校家庭體育作業實施方法，以得到班主任及其他學科教師的協助和支持。在課堂上，體育教師要不斷給學生灌輸家庭體育鍛煉對身體健康和提高運動技能的重要性，引導學生堅持參加體育鍛煉。同時，學校也會利用微信公眾號對家庭體育作業的實施進行宣傳。

（二）推進雙線融合，實現規范化實施

1.利用互聯網進行線上便捷操作

家庭體育作業布置線上與線下有機結合。線上方面，學校根據教師、家長的需求開發了一套管理軟件，每名體育教師都有自己的賬號，登錄后將自己任教班級學生姓名導入系統，然后布置作業內容。家長注冊登錄后，就可以收到教師布置的作業，并根據學生完成家庭體育作業的實際情況進行填寫。此外，還可以利用微信小程序進行體育鍛煉打卡，家長監督和指導學生完成，并把運動照片和視頻上傳，教師和其他人可以在該條內容下評論和點贊。在學生完成本周“打卡”任務后，教師可以在后臺統計每個班的打卡次數，并自動生成Excel統計表，教師根據學生的打卡次數和完成內容質量進行獎勵和表揚。此外，教師將錄制好的體育鍛煉微視頻通過微信公眾號進行推送，包括多種形式的體能練習方法、多種形式的親子體育活動練習方法等，學生根據自身情況選擇合適的練習內容進行在線點播，根據視頻內容進行學習和練習。利用學校微信公眾號定期推送體育鍛煉微視頻，班主任將學習資源鏈接轉發至班級群，學生只要點擊鏈接播放就可以觀看，操作簡單便捷。

2.線下實施流程家庭體育作業記錄本

為了讓家庭體育作業真正做實、做細，不流于形式。根據家庭體育作業內容，教師設計了學生家庭體育作業記錄本（圖1），學生人手一本，對完成的家庭體育作業進行記錄，家長監督并簽字。記錄本的主要內容有作業內容、練習次數、練習成績、練習時間、自我評價、監督人簽字。

圖1 學生家庭體育作業記錄本

每堂體育課，體育教師拿出3分鐘組織學生進行家庭體育作業練習成果展示，包括個人展示、小組展示、挑戰賽、對抗賽等形式，再留出2分鐘用于家庭體育作業難點解答與指導。通過課上展示、交流指導，教師可以更及時直觀地了解學生的作業完成情況，有針對性地進行因材施教。