積極心理學(xué)視角下高校心理教育方法探索

□董 婷

大學(xué)生的心理健康教育是高校需要著重關(guān)注的教育工作，隨著當(dāng)前許多大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題，各大高校紛紛提高了對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重視程度，近些年來，高校對(duì)于大學(xué)生心理健康教育重視程度不夠，從而忽略了大學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，這直接導(dǎo)致了當(dāng)前社會(huì)上許多大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題。大學(xué)生在走入社會(huì)之前接受心理健康教育的主要途徑是高校的心理教育，因此，高校應(yīng)當(dāng)完善心理教育體制，為大學(xué)生提供一定的心理健康教育條件，提高高校學(xué)生心理健康水平，從而促進(jìn)高校學(xué)生的全面發(fā)展。

一、積極心理學(xué)內(nèi)容及作用

(一)積極心理學(xué)內(nèi)容。積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一種新的心理學(xué)研究方向。當(dāng)代的心理學(xué)理念認(rèn)為一個(gè)人的心理健康會(huì)受到積極和消極力量的共同影響，積極力量會(huì)幫助人提高自信心，提供發(fā)展動(dòng)力；消極力量則會(huì)打擊人的自信心，在人的前進(jìn)道路上形成一定的阻礙。積極或消極的心理狀態(tài)會(huì)對(duì)人的日常生活產(chǎn)生極大影響，在這種情況下，積極心理學(xué)認(rèn)為應(yīng)當(dāng)提高積極力量對(duì)人心理上的影響，增強(qiáng)人們的自信心，幫助人們構(gòu)建激勵(lì)健康的心理觀念。

高校在應(yīng)用積極心理學(xué)作為對(duì)高校學(xué)生的心理教育指導(dǎo)理念時(shí)，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育過程中，應(yīng)當(dāng)要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行具體分析，要做到有的放矢，通過心理學(xué)教育為學(xué)生解決一定的心理困惑，幫助學(xué)生構(gòu)建健康的心理觀念。積極心理學(xué)的主要理念是對(duì)學(xué)生進(jìn)行正向引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生自身潛力，提高學(xué)生自信心，從而幫助學(xué)生構(gòu)建自我意識(shí)。高校利用積極心理學(xué)有利于營造心理健康自我教育的良好環(huán)境，使大學(xué)生所處的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境和人際交往環(huán)境對(duì)其心理健康發(fā)展能夠產(chǎn)生積極的直接影響。積極心理學(xué)有利于提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。大學(xué)相較于小學(xué)和中學(xué)階段的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠自由支配的時(shí)間更多，學(xué)習(xí)氛圍相對(duì)寬松，因此學(xué)生的自控能力成為良好學(xué)習(xí)環(huán)境建立的必要內(nèi)容。

(二)積極心理學(xué)作用。

1.幫助高校學(xué)生形成健康的心理觀念。近些年來，由于高校對(duì)學(xué)生的心理健康問題重視度不高，而導(dǎo)致部分高校學(xué)生在走入社會(huì)后出現(xiàn)一定的心理問題，因此，高校對(duì)學(xué)生的心理健康程度越來越重視，在積極心理學(xué)理念指導(dǎo)下，高校的心理健康教育可以幫助學(xué)生形成健康的心理觀念。

2.拓展高校心理健康教育內(nèi)容。傳統(tǒng)的高校心理教育模式在當(dāng)前社會(huì)環(huán)境下具有一定的缺陷，把積極心理學(xué)理念引入到高校心理教育之中，可以彌補(bǔ)傳統(tǒng)的心理教育模式中的不足，拓展高校的心理健康教育內(nèi)容。

3.引導(dǎo)高校學(xué)生形成正確價(jià)值觀。高校學(xué)生的大學(xué)階段是其價(jià)值觀形成的重要階段，通過運(yùn)用積極心理學(xué)理念，對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行正確引導(dǎo)可以培養(yǎng)高校學(xué)生的責(zé)任感與自我意識(shí)，促進(jìn)其樹立正確的價(jià)值觀念。

二、高校心理教育存在的問題

(一)教育目標(biāo)不明確。雖然目前各大高校對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視程度不斷增加，但在傳統(tǒng)的心理教育模式下，高校的心理健康教育工作開展中還存在著一定問題，其中最大的問題便是心理健康教育缺少明確的目標(biāo)。在當(dāng)前環(huán)境下，高校心理健康教育的主要目的是解決高校學(xué)生所存在的心理問題。為高校學(xué)生解決心理問題，對(duì)高校學(xué)生未來的發(fā)展具有重大意義，但高校心理健康教育不應(yīng)只是解決已存在的問題，還要求要通過心理健康教育來幫助高校學(xué)生預(yù)防未來可能出現(xiàn)的心理問題。積極心理學(xué)理念提出，對(duì)高校學(xué)生的心理健康教育，應(yīng)當(dāng)具有前瞻性，讓學(xué)生可以受益終生，而不僅是解決高校學(xué)生當(dāng)前的心理問題。

(二)教育方式落后。當(dāng)前我國正在推行素質(zhì)教育，但傳統(tǒng)教育思想對(duì)教育模式的影響非常深刻。在傳統(tǒng)的心理教育模式中，主要教育方式為教師進(jìn)行心理知識(shí)傳授，這種心理教育方式，無法滿足大部分學(xué)生需求，高校學(xué)生在心理教育過程當(dāng)中參與性較低，從而導(dǎo)致心理教育效率低下。因此，在積極心理學(xué)理念指導(dǎo)下，高校的心理教育模式也應(yīng)進(jìn)行一定改革創(chuàng)新，通過新型合理的心理健康教育方式對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。并且還應(yīng)當(dāng)在心理健康教育過程當(dāng)中提高對(duì)學(xué)生自身的關(guān)注度，提高學(xué)生在教育過程中的參與感。

(三)教育對(duì)象單一化。當(dāng)前我國高校的心理健康教育最大的問題是只把心理健康教育的重點(diǎn)放在存在心理障礙的學(xué)生身上，忽略了沒有心理問題的群體。雖然這種教育模式可以對(duì)出現(xiàn)心理問題的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)有效的幫助，但是這種教育方式會(huì)逐漸讓心理健康教育變得單一化，從而無法滿足更多高校學(xué)生的要求。學(xué)校把心理健康教育重點(diǎn)放在解決心理問題上，而忽視了對(duì)心理健康的同學(xué)進(jìn)行心理引導(dǎo)，無法滿足社會(huì)對(duì)高校人才的要求。這種教育理念還可能會(huì)影響到高校學(xué)生的心理觀念，對(duì)高校學(xué)生的全面發(fā)展造成一定阻礙。

三、積極心理學(xué)教育的目標(biāo)

(一)促進(jìn)高校心理健康教育的發(fā)展。目前我國大多數(shù)高校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的方式還比較落后，因?yàn)楦咝Ｊ艿降膫鹘y(tǒng)教育理念的影響較為深刻，無法在短時(shí)間內(nèi)改變高校教師的教育方式。積極心理學(xué)理念與高校心理健康教育相結(jié)合會(huì)加速高校教師教學(xué)模式的改變，把積極心理學(xué)的理念與傳統(tǒng)的教育理念相融合，可以幫助教師拉近與學(xué)生的距離，從根本上解決師生之間的矛盾，增加高校教師與學(xué)生的幸福感與歸屬感，提高心理健康教育的教學(xué)成就，從而促進(jìn)高校心理健康教育的發(fā)展。

(二)提高學(xué)生咨詢效果。在高校運(yùn)用積極心理教育理念之前應(yīng)當(dāng)要先制定合理的教學(xué)計(jì)劃，構(gòu)建完善的教學(xué)系統(tǒng)，對(duì)高校學(xué)生的心理健康教育就不僅是為了解決高校學(xué)生現(xiàn)存的心理健康問題，其根本目標(biāo)是降低高校學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的概率，幫助高校學(xué)生構(gòu)建健康的心理觀念。提高高校學(xué)生在日常生活或是走入社會(huì)后解決困難與挫折的能力，高校的心理健康教育應(yīng)該具有一定的發(fā)展觀念，不應(yīng)只是滿足當(dāng)下的教育需求，應(yīng)從高校學(xué)生自身的長遠(yuǎn)發(fā)展出發(fā)。積極心理學(xué)最大的特點(diǎn)便是可以讓高校學(xué)生能在教育過程中獲得更多的參與感。高校教師通過新型的教育方式提高學(xué)生的認(rèn)同感，并且通過積極健康的心理引導(dǎo)來幫助學(xué)生形成積極的心態(tài)。因此，積極心理學(xué)在高校心理健康教育中具有重要作用，積極心理學(xué)與高校心理健康教育的深度融合對(duì)促進(jìn)高校學(xué)生的心理健康具有長遠(yuǎn)影響。

(三)提高高校學(xué)生積極性。積極心理學(xué)的基本理念是利用積極力量對(duì)學(xué)生進(jìn)行正向的引導(dǎo)，這對(duì)提高學(xué)生自我認(rèn)同感具有重要作用。學(xué)生的自我認(rèn)同感增加，自信心也會(huì)隨之增加，當(dāng)高校學(xué)生擁有一定自信后，會(huì)極大地減輕學(xué)校的管理壓力。同時(shí)學(xué)生對(duì)學(xué)校各種活動(dòng)的積極性也會(huì)被激發(fā)，學(xué)生在積極參加高校活動(dòng)時(shí)也會(huì)提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)高校學(xué)生的全面發(fā)展。在積極心理學(xué)指導(dǎo)下的高校環(huán)境也會(huì)對(duì)高校學(xué)生產(chǎn)生正向的引導(dǎo)，在內(nèi)在心理教育和外在環(huán)境的雙重影響下，高校的心理健康教育也會(huì)得到進(jìn)一步發(fā)展。

四、積極心理學(xué)視角下高校心理教育的具體方法

(一)組織心理教育活動(dòng)。在積極心理學(xué)視角下的心理健康教育不應(yīng)該只是簡(jiǎn)單的課堂知識(shí)傳授，對(duì)學(xué)生的心理健康教育也可以通過相應(yīng)的教學(xué)活動(dòng)來進(jìn)行，學(xué)校通過組織一些具有正向引導(dǎo)意義的課外活動(dòng)，讓高校學(xué)生在參加校園活動(dòng)的同時(shí)還能接受到一定的心理健康教育。課外活動(dòng)的開展可以增強(qiáng)心理健康教育的趣味性，讓高校學(xué)生在接受教育時(shí)不會(huì)感到枯燥，有助于提高高校學(xué)生的接受程度，并且在課外活動(dòng)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育還能提高學(xué)生的參與感，讓高校學(xué)生在具體情景下接受與之有關(guān)的心理教育，提高心理健康教育的教學(xué)效率。

(二)對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極引導(dǎo)。高校進(jìn)行心理健康教育的主要途徑還是進(jìn)行心理輔導(dǎo)，這就要求高校教師能及時(shí)注意到學(xué)生的心理狀態(tài)變化并且對(duì)高校學(xué)生當(dāng)前的心理狀態(tài)進(jìn)行了解，通過深度地了解學(xué)生心理狀態(tài)來提高心理教育的教學(xué)質(zhì)量。在發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)問題時(shí)應(yīng)當(dāng)運(yùn)用積極鼓勵(lì)的輔導(dǎo)方式來對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，通過激勵(lì)式方式來增加學(xué)生處理困難的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。

(三)進(jìn)行積極心理學(xué)文化建設(shè)。在當(dāng)前社會(huì)環(huán)境下，積極心理學(xué)的相關(guān)理論知識(shí)還需要在高校進(jìn)行傳播，提高高校師生對(duì)積極心理學(xué)的認(rèn)知，促進(jìn)積極心理學(xué)在高校心理教育中的運(yùn)用。積極心理學(xué)在高校內(nèi)可以通過講座的形式進(jìn)行傳播，讓高校形成積極心理學(xué)文化，促進(jìn)高校學(xué)生建立健康的心理觀念。在積極心理學(xué)文化建設(shè)過程中，要提高高校教師對(duì)積極心理學(xué)知識(shí)的理解，并對(duì)不同專業(yè)學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行歸納總結(jié)，構(gòu)建較為系統(tǒng)的積極心理學(xué)教學(xué)模式，根據(jù)不同的學(xué)生狀態(tài)進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的心理指導(dǎo)。根據(jù)不同環(huán)境實(shí)行不同的教育方式，構(gòu)建校園積極心理學(xué)文化。

五、結(jié)語

當(dāng)前社會(huì)越來越重視對(duì)高校學(xué)生的心理健康教育，把積極心理學(xué)融入到高校心理教育工作中解決傳統(tǒng)心理教育模式中存在的問題，積極心理學(xué)可以更好地幫助高校學(xué)生建立健康的心理觀念，提高高校學(xué)生克服困難的能力，同時(shí)發(fā)展性的心理教育對(duì)于高校學(xué)生走入社會(huì)后的心理發(fā)展也具有重要意義。