唱歌快樂多

戰福君

從小學、中學、大學到參加工作，對唱歌我一直是門外漢，就連氣息運用、識譜等基本功我都沒能掌握。可是快從工作崗位上退下來時，我突然產生了學唱歌的愿望，并把唱歌列為退休生活規劃中的重要事項。如今，唱歌已經成為我生活中不可或缺的組成部分，有時我唱歌甚至到了癡迷的程度。

一直以來，徒步是我最大的業余愛好，工作閑暇、茶余飯后，我都會擠時間、找地方走一走。我認為，徒步是簡單、經濟而又非常有效的一種鍛煉方式。有一次，我走在小區附近的伊通河畔，前方突然傳來了歡快悅耳、高亢整齊的大合唱聲。走近了我才發現，唱歌的是長春廣播電視臺的金號角合唱團。合唱團一共200來人，由十幾個人組成的一個樂隊負責伴奏。此情此景深深地吸引了我，特別是那位年過花甲、留著長發、充滿藝術范兒的團長兼指揮。后來我了解到，這個合唱團的成員大多為退休的老同志。每當夜幕降臨，這些愛唱歌的老人就自發地集合起來，用唱紅色歌曲的方式表達自己對黨、對祖國、對美好生活的熱愛之情。我覺得這正好與我的退休生活規劃合拍，于是，在朋友的引薦下，我加入了合唱團，成為一名“歌手”。

我有個習慣：喜歡的事就要干出個模樣。所以，自此之后，每天不論工作多忙、有多少家務活兒要干，我都會擠出時間學習唱歌的方法，溫習學過的歌曲，而且幾乎每天都去參加合唱團的活動，從不遲到。我們合唱團代表著長春廣播電視臺，要求比較高，因此一首歌我們經常要練很多天、很多遍。練歌不但辛苦，有時還要忍受日曬和蚊蟲叮咬。不過，功夫不負有心人，在電視臺的高度重視以及合唱團全體成員的勠力同心下，我們的合唱水平提高得很快，在全市有了較高的知名度。2014年，在長春市舉辦的“凝固與脈動”逍遙音樂會上，由英國著名指揮家尼克？史密斯指揮、長影樂團伴奏，我們合唱團分別演唱了《中華頌》《走向復興》《歌唱祖國》三首歌曲，獲得一致好評。

2017年，我從工作崗位上退了下來。因為我腰椎間盤突出的毛病犯了，冬季孩子幫我安排好到海南療養，租房時，特意選了一個附近有歌唱團的小區。我如同找到了知音，興奮地融入其中，每天上午用1小時學習新歌，晚上再用1小時參加排練，樂此不疲。雖然身在異地他鄉，兒孫都不在身旁，但我和愛人在歌聲的陪伴下，“候鳥生活”過得充實而愉悅。

幾年堅持不懈地唱歌使我收獲頗多，我對唱歌的好處也有了深刻的認知：首先，唱歌可以愉悅心情。當我們煩悶苦惱時，如果找不到排遣的方法，只要放聲歌唱，煩惱很快就會煙消云散，讓人感到心曠神怡。其次，唱歌能起到抗衰老的作用。唱歌要求人們開動大腦，記住歌詞、歌譜等，潛移默化地保持和提高了記憶力；同時，投入地演唱可以強化鍛煉人們的肺部、臉部等器官和組織，從而達到抗衰老的效果。再有，通過唱歌可以廣交朋友。退休的人交際圈明顯縮小，容易感到孤獨、寂寞，通過唱歌，特別是參加大合唱，可以廣泛結交社會上的新朋友，建立適合退休生活的朋友圈，與朋友溝通交流，活躍晚年生活。

莫道桑榆晚，為霞尚滿天。退休是夕陽生活的開啟。近日我從網上看到一篇文章，說老年人強身健體首選的方法是唱歌、游泳、徒步……看來，我晚年生活的選擇是正確的。我要不斷完善自己的晚年生活，學歌練唱，讓歌聲常相伴，讓身體更康健，讓生活更歡快，讓夕陽更璀璨。