人體經脈養生律

戴永生

經脈是運行人體氣血的通道，而每條經脈又絡屬相應的臟或腑。調經絡系臟腑養生十分重要。

中醫典籍《黃帝內經》中的《素問·診要經終論》闡明了人體十二經脈之氣順應四時陰陽消長變化規律，以此引出人氣雙月經脈系臟腑的養生規律，具體是：

正月、二月經氣養肝：凡正月、二月自然界的陽氣開始敷布，而陰氣也隨之發泄于外，呈現天地俱生、萬物方興的自然之象。相應的人體臟腑經脈之氣集中在肝臟。此時順應肝臟所系的足厥陰肝經，可作循經按摩，以助肝臟之氣。

三月、四月經氣養脾：凡三月、四月自然界的陽氣開始升發旺盛，萬物生機盎然而開始結實，與足太陽經脈脾臟之氣相通，此時可作循經按摩，以助脾臟之氣。

五月、六月經氣養頭：凡五月、六月自然界陽氣隆盛，地氣上交于天、天地氣交，火性上炎，況頭為諸陽之會，手三陽經與足三陽經聯系的臟腑小腸、膀胱、三焦、膽、大腸、胃的經氣均會聚于頭。因此分次輕揉相應的經脈，就能實現助推對應的臟或腑功能的作用。

七月、八月經氣養肺：凡七月、八月自然界陽氣下降，陰氣上升，相應人體手太陰經氣與肺相通，此時可作循經按摩以助肺臟之氣。

九月、十月經氣養心：凡九月、十月自然界陰氣上升并轉向閉斂匿藏的時期，因而地氣不暢，從中醫心腎相交來看，相應人體手少陰經氣與心相通，此時可循經按摩以助心臟之氣。

十一月、十二月經氣養腎：凡十一月、十二月自然界陽氣潛藏，陰氣極盛，相應人體足少陰經氣與腎相通，此時可循經按摩以助腎臟之氣。

依據中醫經絡學說，經絡是調節人體臟腑功能的特殊網絡系統，具有感應傳導功能，因而，天地陰陽之氣變化必然影響經脈，進而影響人體。

（摘自《晚晴·環球老年》）