東坡固齒法

劉國應

宋代大文豪蘇東坡，至老仍身強體健，面色紅潤，才思敏捷。據其自訴，是得益于數十年堅持每日慢慢嚼咽10～30枚芡實（一種中藥）。嚼咽芡實有開胃健脾、滋潤肺臟、補益腦髓、防治咽炎的功效。

蘇東坡經過摸索，還創造了一套濃茶固齒法。其方法是：把茶泡得濃濃的，每次飯后，用來漱口，這樣殘留在齒縫里的肉屑便會“不覺脫去”，不需要再剔牙，而“齒便漱濯，緣此漸堅密，蠹病自已”。他認為這樣既去了膩味，又不傷脾胃。而現代醫學研究認為，用茶漱口有其道理：因吃飯要分泌大量帶酸性的唾液，茶中含咖啡堿和茶堿，帶堿性，飯后用茶水漱口，使酸堿中和，能令口腔清潔，殘留口中的酸咸麻辣諸味一掃而光，味覺神經疲勞得以恢復。

（摘自《養生月刊》）