亂云飛渡須從容，守得云散待月明

摘要：據調查，4/5左右孩子的問題是父母不當的情緒造成的。如何調控不恰當的情緒呢？要建立正確體系，控制不良情緒，引導釋放情緒。情緒漸欲迷人眼，亂云飛渡須從容;靜候花開正心態，守得云散待月明。

關鍵詞：從容? 淡定? 育兒? 調控情緒

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

人生苦短，何不攜一顆平和淡泊的心，走過山重水復的流年，笑看風塵起落的世間？然而一些年輕的父母，當遇到些許不如意，便郁悶愁結、方寸大亂……

一、情緒漸欲迷人眼

幼兒園鬧鬧小朋友，相當調皮。動不動就踢翻別人的小椅子，扔小伙伴的書包。如果別的小朋友低頭去撿地上的蠟筆，他會拿東西打人家的頭、踩人家的腳。一次，鬧鬧把女寶寶的新衣服弄了許多丙烯顏料。女寶寶哇哇大哭，他反而幸災樂禍。家長三番五次被叫到幼兒園，為寶貝兒子闖的禍“買單”……

情緒漸欲迷人眼。鬧鬧的爸爸“恨鐵不成鋼”，有時干脆一頓暴打了事。鬧鬧的媽媽，一邊怨恨丈夫的簡單粗暴，一邊又縱容兒子的自私野蠻。沒有正確的育兒思路，以致身心俱疲，陷入無休止的煩惱之中！

（一）缺少愛的兒童有可能走極端。

在家庭里，如果頻繁遭受暴力，缺少溫暖和愛意，孩子的內心壓抑和焦慮沒

有出口，從“被暴力”到施行“暴力”，或許就是一步之遙。還有就是家庭氛圍冷漠、壓抑，少數家庭父母離異，或是孩子寄人籬下，孩子內心的焦慮、壓抑無處釋放。這類孩子在家也許表現得很乖巧，但在外卻以暴力方式宣泄扭曲的心理。

（二）暴力畫面對孩童有負面影響。

電視、網絡等夸張的暴力畫面，其破壞力是不容小覷的。由于孩子基本上沒有辨別是非的能力，容易把虛幻與現實混為一談。案例中的鬧鬧，最喜歡看動畫《奧特曼》，經常模仿影視劇里的動作，所以家里的玩具、小凳子到處亂飛。到了幼兒園，也不自覺地模仿英雄奧特曼，把園里的小伙伴當成怪獸打。

（三）父母的失控情緒會傳導孩子。

愛孩子天經地義，但也不能寵愛過了頭。如案例中的媽媽，當鬧鬧用丙烯顏料弄臟同學衣服時，她還指責人家女生，說什么“兩個好人斗不起來！”絲毫沒有認錯道歉的意思。如此遷就縱容、嬌縱溺愛，等于促使孩子養成隨心所欲、唯我獨尊的不良思想，勢必導致他們在日后邁入社會碰得頭破血流，甚而誤入歧途。

二、亂云飛渡須從容

那么，如何才能調控不良情緒，靜下心來好好地育兒呢？

（一）建立正確體系，扭轉制造焦慮的認知。

親子教育存在誤區：一是父母過分追求完美，比如“超級媽咪”伊能靜，在節目中失手摔了自己的孩子，然后就狠狠抽自己耳光。其實天下哪有盡善盡美的父母，每個孩子都是哭大的。現在的父母，喜歡拿著放大鏡找東西，問題總會被找出來，然后就陷入焦慮。二是和別人家的孩子比較。中國孩子有一個公敵，那就是別人家的孩子。越和別人比，就會越焦慮;大家都在比，焦慮一層層升級。接受子女和別人家的不同，天天看到孩子的進步，可扭轉制造焦慮的認知。

（二）控制不良情緒，不把焦慮傳染給孩子。

心理學認為，當讓你焦慮的事情不存在時，你還焦慮，這就是問題;一件對別人來說還好的事，到你這里卻使你焦慮得要爆炸，就一定要引起重視了。有一對夫妻，從來不把社會上的負面新聞帶回家講，至于牢騷話、氣話，更是一字不提。在父母“正能量”的熏染下，兒子非常優秀。如果憤怒難消，也可以坦誠地告訴孩子：“媽媽要去隔壁房間冷靜一下，你安靜地等一下媽媽。”這個動作即使孩子不理解，但他也接受了一個示范，就是關于情緒管理的間隔方法。

（三）引導釋放情緒，營造孩子成長的環境。

有的家長寧可花大量金錢讓孩子上最好的學校、穿最好的衣服，卻不愿意多花時間關注孩子的情緒變化。科學的做法是，引導孩子選擇科學的方式宣泄自己的情緒。可以參加一些體藝活動或訓練，如下棋、敲爵士鼓、打球、跑步，分散其注意力，消耗多余的能量;也可以親子閱讀、聽音樂、外出旅行，培養高雅的情趣，陶冶高尚的情操。還可以做力所能及的家務活，彰顯勤勞、能干的優點。當孩子沐浴在陽光中，生活在自信里。當讓家長省心時，焦慮便化為烏有了。

三、守得云散待月明

再舉個例子吧。星期天媽媽回到家，被眼前的一幕驚呆了：只見五歲的兒子小宇正在家里翻箱倒柜，忙得不亦樂乎。地板上，茶幾上，一片狼藉……媽媽怒不可遏，兇神惡煞地向孩子走去。兒子漲紅著臉，嘴里結巴道：“不……不是我……是姐姐……”媽媽高舉的手停在了半空，一個聲音在心里喊道“淡定，淡定！”在接女兒回來的途中，媽媽講了這個事，女兒馬上說：“你不要怪小宇，早上我說馬克筆找不到了，他說，姐姐，你去上學，我來幫你找。”媽媽大驚失色：情緒差點辦壞事，我幾乎扼殺一顆善良的童心啊！

暑假里，孩子的奶奶從鄉下來。兩個孩子，對奶奶橫挑鼻子豎挑眼，很不禮貌。媽媽就讓老公瞅個機會和孩子交流。兩娃說：“媽媽有時對奶奶大呼小叫，爸爸也不聽奶奶的話，嫌她啰嗦……我們是跟大人學的。”媽媽頓悟：父母是孩子的第一任老師，言傳身教最為重要。于是，晚上再忙也抽出時間陪伴孩子，和孩子一起閱讀古代名人美德故事、新二十四孝等。平時，媽媽和顏悅色地與孩子交談，經常鼓勵他們積極向上的行為。不久老師就反饋，孩子在學校責任心強，為班級做事，替老師分憂，變化特別大。

媽媽出差兩三天后，孩子的奶奶就感冒發燒，臥床不起。小宇心急如焚，他從儲錢罐里拿點錢，去馬路對面的藥店買了感冒藥，回來后忙著燒開水，還在奶奶床頭柜倒了三杯水：一杯熱水，一杯涼開，一杯溫開水。“為什么倒三杯水呢？”出差回來的媽媽摸著二寶的腦袋笑瞇瞇地問。“我是怕奶奶燙著，或太涼，對身體不好。”媽媽欣慰地笑了。

育兒但持平常心，守得云散待月明。學會傾聽，控制情緒，減少干預，以身作則。抽出時間高質量地陪伴寶寶，營造和諧溫馨的家庭氛圍，定會少了“大魔王”，多個“小暖男”。

參考文獻

[1]斯波克.《斯波克育兒經（精華版）》中國人口出版社2009年8月

[2]尹建莉.《好媽媽勝過好老師》作家出版社2009年1月

[3]崔璀.《不焦慮的父母，更自由的孩子》中國華僑出版社2018年03月

作者姓名：尹瑋彤，出生年月：1994年5月，性別：女，民族：漢，籍貫：江蘇高郵，學歷：本科，職稱：二級教師，研究方向：幼兒教育