健身俱樂部內大學生會員健身現狀調研

趙明達

（南京體育學院 江蘇 南京 210014）

1、前言

隨著經濟的發展和社會的進步，去健身房進行健身的活動被越來越多的人們所喜愛。在中國的各大高校，作為培育高水平知識分子的聚集地，健身行為已在學生們之間流行起來，漸進成為了大學生進行體育鍛煉的新選擇，越來越多的學生也開始到健身俱樂部去健身。

本文通過對深圳市南山區大學城內5家健身俱樂部內本科大學生會員進行的的分析研究，旨在找出學生在健身俱樂部健身的項目選擇、健身期望、健身時間、健身頻率和健身滿意度等方面所存在的規律及其發展的不足，探索有效的健身手段和健身俱樂部的組織管理方法，同時也可以為其他地區健身場館的建設提供有價值的參考。

2、研究對象和方法

2.1、研究對象

健身大學生以深圳市南山區大學城內的連鎖俱樂部各門店內的本科大學生會員為例，共285人。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法：查閱專業文獻；

（2）實地考察法：本人為健身教練，更加方便獲得確切的數據，并收集統計。

3、分析和討論

3.1、深圳市南山區大學城健身俱樂部內大學生會員的健身現狀分析

大學生健身人群的年級、性別分析。

從表1對三所健身俱樂部中大學生的調查中來看，南山區大學城周邊所抽取的3所俱樂部中共285名大學生，其中男生共206名，女生共79名。根據調查，南山區大學城健身學生年級的分布情況，表明大二年級和大三年級的學生占到總人數的66%，大一和大四年級學生健身人數相對較少。其中男性大學生占總人數的比例較多，占到了學生總體人數的72.2%，而女生健身人數表現的較稀少。明顯反映了南山區大學城學生健身男女人數分布不均勻，結構不夠合理的現象。

表1 三所健身俱樂部學生年級、性別分布情況（n=285）

造成這一現象的原因有：（1）是因為大一學生初來學校，課程任務較多，學習任務較重，健身意識還未形成，再者對學校周邊的環境還不熟悉，使得大一學生較其他年級人數偏低；（2）健身教練人數資源不足，且男教練占到教練總數的80%。教練還有一部分來自學校的兼職學生，責任意識不高，故流動性較大，所以學生參與健身的興趣不高；（3）再者，目前很多女大學生的健身消費意識不高，她們更愿意三五成群的選擇在學校的操場夜跑或打羽毛球，很少有選擇去專門的學習瑜伽和健身操，使得健身房的女性會員較少。

3.2、大學生健身項目選擇的分析

表2 健身俱樂部運動項目選擇調查情況（n=285）

從上面表格可以看出，對三所俱樂部健身器械的使用狀況的調查中得知，器材使用由多到少可知，女大學生在健身項目的選擇上多以健身操、瑜伽這類有氧運動為主，而男生多以力量訓練為主，在一定方面折射出男女大學生健身動機和目標期望的不同。

3.3、大學生健身持續時間的分析

表3 健身次數調查表（次/周）（n=285）

考慮到南山區大學城附近的5家健身俱樂部都在學校周圍的3km以內，離宿舍的距離是20分鐘或更多。學生受班級、飲食和學校活動的影響，有時候難免也會耽誤每周數次的健身機會，健身效果也隨之受到影響。故學生在選擇健身的同時，應合理安排健身與學業事務之間的關系，選擇課業較少的學期來進行健身為宜。

3.4、大學生健身消費者滿意度的分析

大學生的健身滿意度方面，從表4可以看出，首先，超過半數的大學生認為自己在健身房缺乏專業的指導，第二，大多數學生通過網絡手機APP進行自我訓練或尋求健身指導，很少有人有一個完美的健身計劃，所以健身效果達不到理想的目標

表4 大學生健身消費滿意度調查表（n=285）

4、應對方法

4.1、做好健身新手的思想工作和準備活動充分

可以先對完整動作進行講解以及加強思想建設，讓他們事先了解目標肌肉發力的感覺和肌肉對抗器械阻力的感覺，使他們做好心理準備，告訴他們一些避免運動損傷的方法增強安全保護意識，也減少了發生意外的可能性；另外一定要做好各個部位的準備活動，拉伸腿部、肩部的韌帶，將身體迅速帶動起來提高學習積極性，減少運動損傷的發生。

4.2、健身教練員隊伍建設的對策

首先要培養富有敬業精神的教練員隊伍，始終貫徹落實以服務會員為目的的經營理念，針對打人或者猥褻他人的教練或會員，行業內應共同抵制這類人員入行，也給了大學生一個安全和諧的健身環境；其次，健身俱樂部可以招募具有體育管理經驗的人才，拓展俱樂部發展的視野，制定系統的指標考核體系，提高組織的運行效率和質量。

4.3、場地設施與器材的對策

定期翻新健身器材，維護保養大型設備，每兩周維護一次，以確保用戶在健身過程中的安全，不但能提高學生健身的熱情，也可以有效防止學生在健身過程中運動損傷的出現。

4.4、采用多種學習方法

健身大學生剛接觸健身時的注意力集中的時間不會超過1h，因此教練就需要一些健身新手喜歡的教法。首先可以給健身新手準備一些健身運動員的比賽視頻，加強他們學習健身的興趣。其次，需要準備一些不一樣的小游戲吸引健身新手，在休息時調節一下他們的積極性；另一方面，教練還可以編一些朗朗上口的口訣，使健身新手更容易記住動作要領。

4.5、學生健身活動的開展的對策

在學校方面，學生應鼓勵學生培養終身體育的意識，健身這一項目就是一個非常適合終身體育的運動。俱樂部方面，可以定期舉辦健身大賽，健身比賽設有學生組比賽項目，邀請學校老師和健身專家進行審評，對熱愛健身事業的學生給予獎勵，即提高了學生健身的積極性，又能提高俱樂部的知名度。

4.6、靈活擴展培訓業務，增加健身房收入

不管是健身會員還是教練員，都應始終保持著一個空杯的心態，不斷地通過書本、講座，以及提升類型的培訓進行學習、研究、總結、再提高，不斷努力學習更多的技能，比如團操類，舞蹈類，靜態類課程等等。教練員也可以向著更為細化的方向發展，如運動康復教練、營養師等等，為更多的會員定制健身計劃，確定自身營銷的策略以及有競爭力的能力架構。

5、小結

5.1、學生方面的結論

（1）大學生健身男女人數分布不均勻，結構不夠合理；

（2）男女大學生健身動機和目標期望的不同，男生多以力量訓練為主，女生多以有氧練習為主；

（3）大多數學生的健身目標并不明確長遠，沒有打算堅持長期健身的想法。健身期間常備其他事打斷，三天打漁，兩天曬網，健身效果自然也不太理想。

5.2、俱樂部方面的結論

（1）健身教練員指導學生健身的專業性有待提高，俱樂部應注重對教練員的培訓管理；

（2）健身俱樂部所開設的健美操、民族舞蹈、古代瑜伽、肚皮舞及其心肺訓練等項目，學生參與水平不高；

（3）所調查的俱樂部內都沒有設置室內攀巖、拳擊、游泳等項目，也沒有舉辦過學生項目的健身大賽。