退休后打太極拳，老人當上“太極公益大使”

不論是盛夏三伏，還是嚴冬三九，每天早上，在柳蔭公園總能看到一位老人身著練功服打太極拳、練太極劍。這位老人就是胡妙珍。自接觸太極拳，這位老人收獲了健康和快樂。

今年68歲的胡妙珍精神很好，看上去比同齡人年輕許多。其實，從前的胡妙珍不是這種狀態，她身患胰腺炎，還做過膽囊手術，身體并不好。2005年，退休后的胡妙珍覺得生活無聊，便經常逛公園，看到有人在打太極拳，喜歡安靜的她被吸引了。“太極拳柔中帶剛，剛中有柔，是一種身心兼修的運動，而且活動量不大，又很安靜，很適合我?！?/p>

剛開始接觸太極拳，胡妙珍每天跟著隊友一起練習。她對自己要求嚴格，常常為了一個動作反復練習，可由于沒有專業指導，她的膝蓋很快就受傷了。經過一番咨詢和業內人士的推薦，胡妙珍開始拜師，有幸成為吳氏太極拳門下第六代弟子?！皬幕A動作到整套拳法，師父一點點教我。系統練習太極拳后，我覺得身體和精神狀態都有了變化，這更加堅定了我練太極拳的信心。”

這些年，她認真練習功夫，一招一式，一起一落，拳腳舒展間收放自如，步伐輕靈穩健，一眼就能瞧出是個“練家子”?，F在，她已經達到武術六段的水平，還被北京市武術運動協會、北京市體育局評為“太極公益大使”“一級社會體育指導員”。2019年，她還獲得了三亞南山第四屆世界太極文化旅游節太極功夫交流大賽一等獎。

“剛開始，家里人其實是反對的，覺得我在家踏踏實實帶孫子就好了。”說起最開始并不算順利的經歷，胡妙珍直言家人的不支持并沒有影響到她，她堅信帶孫子也可以有自己的老年生活。所以，她堅持每天早上去公園練習太極拳，回家后照顧孫子、做飯，一樣也沒有耽誤。時間久了，家人看到她通過打太極拳氣色越來越好，身體漸好不說，精神狀態也有了明顯改變，也就不反對了?，F在，胡妙珍還把一些簡單的招式教給孫子，讓孩子從小接觸中國傳統文化。

“太極拳是一種老少咸宜的養生、保健運動，只要還能打，我就會一直堅持下去。當下生活節奏快，年輕人或多或少都存在亞健康問題。對年輕人來說，打太極拳可以在靜心的過程中更加關注自我，及時對自己的生活進行調整?！焙钫湎Ｍ珮O拳的受眾群體越來越年輕化，也希望大家通過這項運動增強體質，享受生活。