春天最怕“火燒肺”

中醫認為，由于春季陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現皮膚干、嘴唇干裂等癥狀。那么，應該怎么應對各種上火？

口舌生瘡吃豆芽。春季氣候干燥，新鮮蔬菜吃得少、營養失調就易出現口瘡。豆芽能清熱，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

皮膚發干喝溫水。春天內燥外熱，皮膚非常容易干澀，建議每天飲水量保持在1300毫升左右，上火時可以適當地喝點兒檸檬蜂蜜水。

干咳有痰散風熱。若出現干咳、痰黏，咽喉干燥伴有喉嚨痛，發熱出汗等癥狀，多為感受了溫燥，可用牛蒡百合冰糖粥來疏散。

頭暈頭脹喝菊花茶。春天，當肝火朝身體上部走時，就會出現頭疼、頭昏、頭脹、面紅耳赤等癥狀，菊花茶適合這類人群飲用。

口干口臭吃蓮藕。如果出現口干、口苦、口臭、牙齦腫痛、大便干等癥狀，多是胃里有火，推薦吃點兒蓮藕。

手腳心熱喝枸杞水。若有手腳心發熱、冒汗，慢性咽喉腫痛，半夜盜汗，腰酸背疼，往往是有腎火的表現，建議用枸杞、菊花泡水喝。

心煩失眠吃蓮子心。出現心慌、心跳加快、心神不寧、心煩、失眠等不適情緒，大都跟心火有關。推薦吃蓮子，可泡水吃，也可煮粥喝。