代蕊華，闕粵紅：重視教師共情疲勞問題

代蕊華，闕粵紅在《教師教育研究》2022年第5期《教師共情疲勞：表現、生成機理及干預策略》一文指出，由于教師長期置身繁多共情工作且難以獲得積極共情體驗，加之心理資源不足以消解壓力，共情疲勞問題逐漸凸顯。共情疲勞不僅危害教師個體身心健康，還影響學生發展與教師隊伍建設。就此，提出應對教師共情疲勞策略：首先，學校應創建支持性工作條件，減輕教師的共情負擔。如加強校園欺凌的防控機制，引導家長學習新的教育理念，以及為學生提供專門的心理咨詢服務等。其次，教育部門應提供相關教育培訓。一方面，盡可能保障所有教師在職前培訓期間接受創傷知情教育。另一方面，傳授教師共情疲勞的相關知識，使教師及時注意、減輕或消除相應的不良反應。最后，教師應注重心理資源開發，及時消解不良情緒。其一，增強情緒管理能力，如保持充足睡眠、定期參加體育鍛煉或進行校外社交活動等自我關懷護理策略排解消極情緒。其二，通過學習、練習來獲得與提升復原力，同時積極借助正念訓練，有意識地將工作帶來的負面情緒從個人生活中抽離。其三，發展職業自我效能感，以提高對自我職業能力的評估與感知，激發專業成長需求的同時及時尋求同事、學校管理者支持與幫助。最后，教師應提升心理健康意識，適時接受必要的心理咨詢服務，有效緩解共情疲勞。