焦點解決取向的大學生職業生涯規劃團體心理輔導方案設計

孫 菁

（河海大學（常州校區）商學院 江蘇·常州 213022）

0 前言

焦點解決取向和團體心理輔導的結合研究在21世紀初才在國外發展起來。隨后國內也有學者提出焦點解決短期治療可以應用在團體心理輔導中，能更好地增強團體成員的自我效能感、發揮自我潛能、激勵團體成員群策群力。目前，焦點解決取向團體心理輔導主要應用于三個方面：第一，在負性情緒和心理問題中的應用，有助于改善情緒和心理困擾，尤其是抑郁、焦慮和低自尊。第二，在學業和社交行為方面的應用，在學校領域應用得尤為廣泛，可以有效提升大學生的學業自我效能感，減少學業拖延行為的發生；有效提高了大學生人際交往能力，成員在團體中彼此分享，相互支持。第三，在與其他心理理論干預方法比較時，顯示出了更強的即時效果，在學校領域應用時更有優勢。

發展性團體輔導是高校心理健康教育的重點，生涯規劃和適應團體受到重視。職業生涯規劃對于大學生的學習和生活的重要性越來越為人熟知和認可，但是目前普遍推廣的規劃類課程、講座、比賽等形式，并未能在提升大學生職業生涯規劃水平上發揮出較為顯著的作用。在焦點解決取向指導下設計以職業生涯規劃為主題的系列團體心理輔導方案，可以在高校的班集體或其他學生組織團體中進行廣泛應用，也可以為團體心理輔導隊伍培訓提供借鑒。

1 主要思路

通過對大學生職業生涯規劃現狀水平的調查問卷測量，得出大學生初始的職業生涯規劃五維度模型，據此可以得到每個維度在職業生涯規劃中所占的權重比例是不一樣的，以此來設計有針對性的團體心理輔導方案。在文獻研究、實踐經驗和專家指導的基礎上，精心設計出系統的焦點解決取向職業生涯規劃主題的團體心理輔導系列方案，根據初始的職業生涯規劃五維度模型，五個維度的不同比例，來設計覺知與承諾、自我認識、職業探索、生涯決策和規劃設計為主題的團體心理輔導的分別的次數，每個維度的基數是4次，根據權重比例做相應的調整。團體心理輔導每周開展一次，持續開展6個月左右，總計開展20次左右。

2 方案設計

（1）團體名稱：“我的未來不是夢”成長營。

（2）團體性質：自愿性、發展性團體。

（3）團體目標：①總體目標：增強團體成員的人際溝通能力，明確他們未來發展方向，樹立清晰可見的職業目標，減少大一新生入學后的適應問題：迷茫和焦慮。②團體具體目標：增進團體成員的了解，建立團體規范；明確發展方向，樹立職業目標；增強自我認識，學會探索職業世界；合理規劃職業生涯，制定生涯計劃。

（4）對象：大一新生。

（5）團體規模：30-36人。

（6）團體活動地點：大學生團體心理輔導活動室。

（7）理論依據：①團體動力學理論：團體動力學是在1939年基于德國心理學家勒溫的場論理論提出來的，探索團體發展的規律，主要包括團體凝聚力、團體目標和團體氛圍等。團體不是個體的簡單相加，而是具有改變個體行為的力量。團體間的人際關系，不僅體現了團體與個體的關系，而且也顯示出團體間的沖突、團體的內在動力。②社會學習理論：美國心理學家班杜拉在認知發展理論和行為主義心理學的基礎上于1971年提出社會學習理論。其中模仿和觀察學習是主要內容之一，強調人的行為不僅可以通過自身認知獲得，也可以通過觀察他人的行為即“替代性學習”獲得。③焦點解決取向：自從焦點解決短期療法創立發展以來，世界各地不同學科的從業者們發現了各種創新方式來使用和發展焦點解決理念和技術。同樣的，焦點解決取向可以適用于學校心理健康教育工作，尤其是有主題的系列團體心理輔導。可以幫助團體成員在短期內聚焦在同一個目標，一起工作，一起找到解決方案。

（8）團體活動設計方案（見表1）。

表1

3 不足與反思

（1）焦點解決取向和團體心理輔導活動的融合還有待加強。畢竟焦點解決短期治療理論在學校心理健康教育領域應用還不是特別普遍，對該理論的理解尚不夠深刻，因此應用起來也是淺嘗輒止。在今后，需加強對焦點解決短期治療理論的系統學習，同時嘗試更好地融入到團體心理輔導活動中去，甚至是擴展到學校心理健康教育的各個領域中。

（2）對于大學生職業生涯規劃的五個維度的設計還有待進一步研究和商榷。每個維度的權重，以及每個維度的效果，都需要經過實證研究來加以確定。目前大學生職業生涯規劃主題的團體心理輔導實證研究較少，因此維度的確定較為困難。今后需要多開展類似的實證研究，以便更好地確定維度和各自的權重，幫助大學生更好地規劃職業生涯。

（3）對于每個維度中的子因素對應的團體心理輔導活動的方案設計，還需要更加精細的討論和確定，才能確保其真正對大學生的職業生涯規劃產生正面的積極引導作用。因此在今后的研究中，需要不斷加強對活動環節的設計和把控，不斷進行嘗試和調整，才能確保每一次的團體心理活動環節和主題絲絲入扣，才能確保團體心理活動的積極效應。