大學生心里健康問題成因及對策研究

鄧文業

【摘要】大學生作為我國未來建設的生力軍，他們能否健康成長直接關乎到國家未來建設。由于社會、家庭、學習等方面引起的大學生心理健康問題日益嚴重，引起了社會各界的關注。針對大學生心理健康問題，本文從社會、家庭、學習等方面分析了成因，希望為進一步解決大學生心里問題，培養良好、積極、向上的心理狀態提供理論參考。

前言

大學生作為我國未來建設的中堅力量，培養良好、積極、向上的心態，對大學生的健康成長及建設和諧校園都具有積極作用。因此，政府、社會、家庭和學校都應該關注大學生的身心健康，共同建設一個有利于大學生成長、生活和學習平和環境。為此，國家及政府要高度重視大學生心里健康問題，通過法律、政策的層面為大學生營造良好的社會環境。學校要開設心理健康相關課程，定期開展心理健康教育活動，多渠道引導大學生要以積極、樂觀的態度應對各種挫折，逐漸形成健康、良好的心理。

二、大學生心理健康問題成因分析

（一）學習壓力

大學生經過高中三年的努力拼搏，經過高考的脫穎而出才邁進了期待已久的大學校園，享受到了久違的自由和輕松。他們在大學里有更多自由的時間，徹底告別了高中三點一線枯燥、緊張的學習生活。于是，部分自律能力較差的大學生開始追求生活的安逸，過上了無憂無慮的快樂生活，長久下去便失去了學習的興趣，喪失了奮斗的精神，因此嚴重影響了他們的學習。再加上大學后各種誘惑從四面八方接踵而來，一旦抵制不住一些不良的誘惑，便會影響到學生的學習。如此長期下去，大學生便面臨著掛科的危機，學習壓力便隨之而來。如果學生對學習壓力處理不當，便會引發心理問題。

（二）人際關系

大學生在學校除了完成學業，學習專業技能外，必要的人際關系也是十分必要的。隨著人們生活水平和社會經濟的不斷提高，手機、電腦、iPad 等電子產品不斷普及，很多大學生沉浸在網絡電腦、電子游戲、網絡直播等不良活動，因此忽略了正常的社交活動。此外，當今大學生多數是零零后和九零后，因計劃生育政策的影響，他們多數是獨生子女，沒有兄弟姐妹的概念，與同學、鄰里和親戚之間的交往也不多，加上高中緊張的學習任務，他們多數時間是生活在相對獨立、封閉的環境。基于以上兩點可知，當代大學生相當一部分人不擅長人際交流。然而，大學校園作為一個小型“社會”，人際交往比基礎教育階段更加復雜。因此，大學生要盡快適應大學生活，注重人際交往，懂得要和不同老師、同學和朋友溝通，為畢業后走出社會奠定良好的基礎。然而，部分大學生面對全新、更為復雜的校園環境，難以從高中階段過渡到大學生活，依舊用內心或以前的標準、想法衡量別人和要求別人，因此容易導致同學間的矛盾，造成了人際交往的障礙，形成不健康的心理狀態。

（三）家庭因素

孩子是父母生命的延續，每個父母都希望自己的孩子能夠健康成長，成為對社會有用的人才。因此，父母尤為重視孩子的學習，錯誤地認為學習就是孩子的一切。為了讓孩子能夠取得好成績，父母給予孩子過分的照顧或溺愛，而忽略了其他能力的鍛煉，因此逐漸形成了以自我為中心的個人主義，脫離了同學和集體。此外，部分在命令式教育或“專制”環境下成長的大學生，每天只聽命令行事，嚴重缺乏獨立思考和主見，沒有明確的奮斗目標和堅定的信仰，這些都是不健康的心理表現，也往往容易導致心理健康問題。

（四）戀愛因素

多數大學生已是成年人，擁有自由戀愛的權利。大學校園是開放的環境，學校不再干預學生戀愛，戀愛逐漸成為了大學生活不可或缺的部分。此外，隨著學生思想觀念的轉變，他們思想變得更加開放和前衛，對待戀愛過于隨意，往往將大學時期的戀愛當做是“練愛”，沒有堅定、正確的戀愛觀。對于性愛的態度也是表現得更加隨意和無所謂，缺少了應有責任感。這種隨意、無所謂的態度往往造成了學生情侶間吵架、分手甚至更加極端的想法。對戀愛處理不當，同樣會影響大學生心里健康。

（五）就業壓力

隨著高校擴招學生人數的持續增加，大學畢業生逐年上升，其龐大的體量排名世界第一，因此造成了嚴峻的就業形勢，給無數大學生帶來了無形的壓力。在嚴峻的就業環境下，畢業生找到專業對口、薪資待遇理想的工作并不容易。加之部分學生因學業不精、掛科、社交能力障礙等問題的影響，進一步增加了他們的就業壓力。此外，由于激烈的競爭，企業用人的高要求，大學生在擇業過程中會遇到很多意料之外的挫折，如自身能力不足、缺乏工作經驗、自信心不夠、專業技能不強等，這些因素都會增加大學生的就業壓力。大學生一旦處理不當就業問題，便會慢慢轉變成心理問題。

三、相關對策

（一）積極開展心理健康教育

針對日益普遍的大學生心理健康問題，高校要高度重視，積極開展心理健康教育活動，開設相關課程，向全體大學生普及必要的心理健康知識，梳理好他們的心理障礙。大學生心理健康課程內容應當包括如何正確對待人格發展、人際交往、學習壓力、就業擇業等問題。針對存在心理健康問題的學生要進行單獨輔導，及時做好開導工作，從而有效預防大學生對各種原因產生的不良心理反應，避免造成不可挽回后果。

（二）建立大學生心理健康檔案，全面疏導大學生心理健康問題

針對日益嚴重的大學生心理健康問題，高校要高度重視并積極開展疏導工作。通過開展大學生心理問題普查工作，對存在心理健康問題的學生建立專項檔案并進行重點關注，安排專業人員進行心理輔導工作，及時對問題進行疏導。此外，在校園中積極開展集體心理訓練或心理咨詢，全面增強大學生的心理健康素質。

（三）建立科學的大學生心理健康干預體系

為預防大學生心理健康問題的發生，建立平和、健康校園，促進大學生健康成長，高校要根據自身實際建立科學的大學生心理健康評估及干預體系。為更好地做好大學生心理健康評估和干預，取得良好的效果，評估者要充分了解大學生心理健康問題的成因及學生特點，針對問題的嚴重程度采取不同的評估手段。評估時，評估者要與學生建立良好的關系，在認真傾聽的基礎上做出科學、準確的評估結果。7961F3CB-8156-4CEE-B097-F27409C0EE5D