寒潮來襲，這些生活常識(shí)要牢記

一頂保暖的帽子、堅(jiān)持規(guī)范佩戴的口罩，既有利于疫情防控，也能有效抵御寒潮。另外，“喝酒能御寒”也是一種誤區(qū)。嚴(yán)寒天氣飲酒后出門活動(dòng)，很可能出現(xiàn)嚴(yán)重后果。

立冬前后，一場(chǎng)大范圍強(qiáng)寒潮席卷我國中東部地區(qū)。與此同時(shí)，2021年聯(lián)合國氣候變化大會(huì)正在討論如何控制全球變暖。很多人不禁發(fā)問，強(qiáng)寒潮是在“打臉”全球變暖嗎？寒潮來襲，我們要注意什么？

全球變暖，為何寒潮來襲

據(jù)中國氣象局消息，11月4至9日，一次強(qiáng)寒潮自西北向東南影響我國大部分地區(qū)。國家氣候中心對(duì)此次強(qiáng)寒潮事件及影響的評(píng)估報(bào)告顯示，此次寒潮事件具有降溫幅度大、雨雪范圍廣、極端性強(qiáng)等特點(diǎn)，有101萬平方公里國土降溫超16℃。東北、華北積雪深度厚，極端性強(qiáng)，有151個(gè)國家氣象站日降水量突破11月歷史極值。據(jù)《冷空氣過程監(jiān)測(cè)》行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，此次寒潮的綜合強(qiáng)度指數(shù)位居1961年以來第四高。

有人問，強(qiáng)寒潮是在“打臉”全球變暖嗎？國家氣候中心氣候服務(wù)首席專家周兵認(rèn)為，強(qiáng)寒潮與全球變暖看似對(duì)立，其實(shí)并不矛盾。全球變暖不像簡(jiǎn)單的連線題那樣，直接對(duì)應(yīng)著“暖冬”“冷冬”或“某次過程冷不冷”。全球變暖是指全球年平均氣溫總體呈偏高趨勢(shì)，當(dāng)受氣候事件影響時(shí)，個(gè)別年份仍會(huì)出現(xiàn)冷暖波動(dòng)，會(huì)有強(qiáng)寒潮發(fā)生。事實(shí)上，正是在全球變暖的背景下，高溫?zé)崂恕⒏珊怠⒑闈场⑴_(tái)風(fēng)、寒潮等極端天氣事件頻率增加、強(qiáng)度增強(qiáng)。在全球變暖背景下，我國冬季極端冷事件時(shí)有發(fā)生，但并不能說今年冬天就一定是冷冬。“不過，如果再不嚴(yán)格控制全球升溫，想讓寒冷的冬季變得更暖和是不現(xiàn)實(shí)的。”周兵說。

“喝酒能御寒”是一種誤區(qū)

那么，寒潮期間我們要注意什么？專家建議，寒潮期間盡量避免戶外活動(dòng)，必須出門的話要注意防寒保暖。通常大家出門會(huì)穿厚羽絨服、保暖的鞋子等，但有一個(gè)部位常會(huì)被忽視，那就是頭部。由于血管密集，頭部對(duì)寒冷的反應(yīng)非常敏感。身上暖了，但頭部暴露在寒風(fēng)中會(huì)引起血管收縮。一頂保暖的帽子、堅(jiān)持規(guī)范佩戴的口罩，既有利于疫情防控，也能有效抵御寒潮。

寒潮面前不分老幼，年輕人也要注意。有些年輕人即使在寒冷的冬天也不穿秋褲或者暴露腳踝，此舉存在發(fā)生心腦血管等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)了解，寒冷天氣會(huì)導(dǎo)致血管收縮，刺激血壓升高、心率加快，容易誘發(fā)心絞痛、心梗、腦梗塞等疾病。老年人、肥胖人士、吸煙人士等高危因素人群以及患有高血壓、高血脂、糖尿病的慢性病人群更要警惕，不能擅自停用降血壓、降血脂和降血糖的藥物。一旦出現(xiàn)血壓突然升高、胸悶、胸痛等不適癥狀，要及時(shí)就診。

另外，“喝酒能御寒”也是一種誤區(qū)。酒精進(jìn)入人體后會(huì)促使血壓下降、血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，但同時(shí)也會(huì)加速散熱，體溫會(huì)越來越低。血壓下降的同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)增加。嚴(yán)寒天氣飲酒后出門活動(dòng)，很可能出現(xiàn)嚴(yán)重后果。

雨雪天防摔跤有學(xué)問

雪天路滑，因?yàn)樗右l(fā)的骨折等突發(fā)疾病也時(shí)有發(fā)生。尤其是老年人骨質(zhì)疏松，在冰雪路面行走，稍有不慎就可能摔倒導(dǎo)致骨折。那么，當(dāng)摔跤無法避免時(shí)，您該怎么辦？

臨床顯示，雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部。滑倒時(shí)很多人會(huì)下意識(shí)地手撐地面，由于手著地的瞬間力量非常大，可能會(huì)傳導(dǎo)到腕部、肩部，導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)骨折。如果摔倒時(shí)能作出正確反應(yīng)，可以大大減少骨折受傷的幾率。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院骨二科中心主任、主任醫(yī)師孫鳳龍說：“如果我們可以在摔倒的過程中盡最大可能雙手護(hù)頭、兩個(gè)前臂緊靠胸部，那么，無論是在往前滑還是往后滑，我們都能夠保護(hù)好自己的重要器官，避免受到更大傷害。”

另外，摔倒后也不要急于起身，以免遭受二次損傷。要在確保安全的情況下，感知一下身體狀況。孫鳳龍補(bǔ)充道：“首先活動(dòng)一下全身各處的關(guān)節(jié)，包括頭部、頸椎還有四肢關(guān)節(jié);其次活動(dòng)腰部，如果有劇痛就代表可能有比較嚴(yán)重的骨折，或者至少有一個(gè)部位有骨折。那么在這種狀態(tài)下，千萬不要試圖自己站起來。施救者也不要盲目拖、拉、背、抱傷者，正確做法是設(shè)立標(biāo)志警示過往人員車輛，同時(shí)撥打120急救電話由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助。如果不得已要移動(dòng)傷者，要順勢(shì)慢慢整體平移，不要屈曲、扭轉(zhuǎn)或大幅移動(dòng)傷者。”

（澎湃新聞網(wǎng)等）