換一種方式，把話說給自己聽

韓云朋

①

讀高中的時候，我的數學成績很一般。那時的我就覺得自己天生不是學數學的料。

我的這種感覺也不是沒依據：畢竟從小學開始，數學就一直拖我的后腿。雖然成績并不算太差，但父母、老師出于各科均衡發展的考慮，總會在我耳旁嘮叨：“你的數學，不太行。”

被嘮叨得多了，我也就信了。自那以后，數學就成了我的敏感詞和禁區：我在做題之前會想，我數學不好;我在數學考試之前會想，我不擅長這東西;就連我在制訂復習計劃時都會想，要不……數學這一科干脆放棄？

有一天，班里來了一位數學代課教師，見我在課堂上興致寥寥，便好心問我：“怎么不聽講，都掌握了嗎？”

我坦言道：“沒有。我學不好數學，有這些時間還不如復習點別的……”

他并未責怪我，反倒饒有興致地跟我玩起文字游戲：“你的這個說法不夠嚴謹。我們都知道，數學可以分為幾何、代數、函數等，既包括這一單元的知識點，還有上一單元的定理等。你說你學不好數學，那具體是學不好哪一部分呢？是這個單元學不好，還是所有單元都學不好呢？”

我被嘮叨得煩了，只好承認：“好吧。我確實說得太絕對了。我只是上個單元的某些知識點沒學好?！?/p>

他拍了下手掌，說：“這么說就準確了嘛。另外還要恭喜你，因為這個單元的知識點，和上個單元的內容沒什么關系?！?/p>

被他這么一說，我便感覺有點不同了。我認認真真地把這個單元的知識點復習了一遍，并做完了相關習題。后來，在那次單元測試中，我第一次拿到了滿分。

②

不止這一位老師喜歡玩這種語言游戲。

在我讀研究生的第一堂英語課上，老師要求我們站起來進行自我介紹。當時我支支吾吾，用僅有的幾個英語單詞拼出這樣的話：“對不起，同學們，我的英語口語……很爛?！?/p>

外教立馬搖頭打斷我，滿嘴的“No”，嚇得我趕緊擠出另一句話：“Sorry！Is my grammar wrong（對不起！是我的語法有問題嗎）？”

他微笑著用漢語回答：“是你跟自己說話的方式有問題?！?/p>

說話方式？我有點蒙。他又強調一遍：“你剛剛說的那些話，你是不是對自己說過很多次？你這樣說并不準確。你應該說‘同學們好，我暫時還沒有找到最適合自己的鍛煉口語的方法，我的口語目前正在提升中’。”

經他這么一點撥，我便恍然大悟，并且終于明白了當初數學老師和我玩文字游戲的用意。

一個人的語言表達方式，是會影響到他的思考習慣的。尤其是在自己跟自己對話的時候，同樣一個意思，你用不同的方式說出，對你的心理與行為造成的影響也不同。

比如，你對自己說：“我五音不全，不適合唱歌。”而換一種說法：“以我特有的聲線和嗓音，不適合唱某種類型的歌曲，其他的倒不一定。”前一種自我對話方式會讓你一輩子都遠離麥克風;而后一種方式，會讓你給自己留出一點可能性。

你可能會想：那有什么用呢？不論我用哪種方式跟自己對話，我唱的歌不都是一個樣嗎？還是有不同點的。后一種方式會讓你更敢唱，更多地去嘗試，而唱歌這件事，有時是會越唱越好聽的。

③

在兩位老師的指點下，我明白了一個道理：我們應當注意與自己對話的方式，不要因為他人或外界的影響，就輕易斷了自己的后路。要學會適時按下暫停鍵，思考一下自己未來發展的多種可能。

后來，有一位很內向的朋友跟我說：“我這個人，就是膽小怕事，一上臺發言就緊張，沒什么大出息。”我打斷他，問道：“你具體是在什么情況下會緊張呢？你肯定不是所有的時候都緊張吧，一定有不緊張的時候。”

他點點頭，說：“確實，如果是我熟悉的人當觀眾，我就不緊張;如果準備得特別充分，我也不緊張?！睕]等我肯定他，他自己就懂了，他說：“那我下次上臺前，準備充分一點;上臺后，先跟觀眾聊一聊，熟悉熟悉?！?/p>

現在，這位內向的朋友已經拿過四次演講比賽的冠軍。

看來，有時解決問題的鑰匙，就在你對問題的描述里;有時，自己和生活會變成什么樣子，恰恰取決于你用什么樣的語言，把話說給自己聽。

（可可摘自《視野》2020年第23期，小漠繪圖）