高中心理健康教育的有效實施

亢曉莉

摘要：高中生的學習壓力、成長壓力等相較于其他學生是比較大的，會對學生的心理健康造成一定的影響，需要教師結合學生的情況來對學生加以引導，讓學生走出心理健康的誤區，完善自己的人格，樹立正確的價值觀念。高中教師加強對學生的心理健康教育，可以改善學生的現狀，讓學生健康成長。教師了解學生的身心特點，豐富心理健康知識，針對學生的問題來對學生進行教育，增加了師生間的互動，促進了學生的理解和對心理健康問題的正確處理，使學生獲得心靈成長。

關鍵詞：高中生;心理健康教育;有效實施

中圖分類號：A?文獻標識碼：A?文章編號：（2021）-48-229

高中生在成長的過程中會因為學習、生活等方面的煩惱而出現心理健康問題，不知道應該如何解決此類問題，久而久之，學生的心理狀態會變差，難以穩定自己的情緒，影響自己的身心健康。高中教師緊抓學生心理健康教育，能夠加強對學生情感、意志的培養，使學生擁有良好的習慣，熟悉自己的心理發展特點，知道遇到心理健康問題的時候應該怎樣做。

一、了解學生身心特點，增加與學生的有效溝通

高中生在成長的過程中，有著獨特的身心發展規律。在對學生進行心理健康教育的時候，不能忽視學生的身心特點規律，而是要遵循學生的現狀特點來對學生展開教育引領，在溝通的過程中抓住學生的癥狀。例如為了增加與學生之間的溝通，知道學生真正憂心的是什么，教師可以先設計調查問卷，在問卷中咨詢學生：你知道什么是心理健康嗎？你認為自己的心理健康嗎？你知道出現哪些行為預示著自己有了心理健康問題嗎？在出現心理健康問題的時候你會怎樣做？你認為自己出現心理問題的原因是什么？你希望得到哪些人的幫助？你希望得到怎樣的幫助？在學生提交調查問卷后，教師可以綜合分析學生的信息，然后進行篩選和提煉，分析學生當前心理健康狀況，知道學生遇到了怎樣的心理健康問題，出現心理健康問題的原因是什么等，結合學生的答案來設置心理健康教育輔導。在日常生活中，教師也可以定期與學生進行交流，借助具體的案例來引導學生思考，促使學生了解心理健康知識。

二、豐富心理健康教育知識，促進學生正確認識

高中教師實施心理健康教育的時候，要善于發揮學生的能動性，增加學生對心理健康知識的了解，利用不同的渠道來向學生傳播心理健康知識，讓學生知道出現心理健康問題并不可怕，只要及時解決就可以了。例如為了使學生熟悉心理健康，知道具體的心理健康知識，在遇到與心理健康相關的內容時，采取科學的措施，教師可以先通過為學生發放心理健康知識手冊來使學生閱讀，讓學生在獨立閱覽的過程中細致了解心理健康知識，知道心理健康會對人造成怎樣的影響。在學生確立心理健康知識學習的意識之后，教師可以組織學生參加心理健康講座，在活動中向學生系統地介紹心理健康知識，讓學生了解高中學習時期容易出現的心理健康問題，使學生能夠正視心理健康，重視心理健康問題。除此之外，教師還可以組織學生進行交流活動，讓學生分享自己解決心理健康問題的經驗，營造一個良好的心理健康氛圍。

三、針對學生具體問題，展開心理健康教育活動

不同學生會因為不同因素出現不同的心理健康問題。高中教師在落實心理健康教育的時候，要學會針對學生的具體問題展開，利用不同的方法來幫助學生走出心理健康的迷霧，使學生在心理健康教育活動中得到心靈上的解放。例如為了有針對性地解決學生的心理健康問題，避免學生陷入心理健康問題的泥淖，教師可以結合學生的具體問題來對學生進行指導，展開不同的心理健康教育活動。在面對因為自卑心理而出現不敢交際的現象的學生時，教師可以先增加與學生的互動，在交談中發掘學生的優勢，然后對學生進行鼓勵，讓學生擁有一顆善于發現自己優點的眼睛，逐步確立學生的自信心，使學生能夠正視自己的缺點，不刻意放大自己的心態，用平等的心態來參與人際交往活動;對于在學習方面存在較大壓力的學生，教師可以與學生一起分析壓力的來源，讓學生找出原因，然后對癥下藥，使學生能夠摒棄消極思想，善于利用身邊資源，解決自己的學習問題。

總之，本文通過了解學生身心特點，增加了與學生的有效溝通;豐富心理健康教育知識，促進了學生對心理健康問題的正確認識;針對學生具體問題，有效展開了心理健康教育活動。學生在教師的科學引領下，不再將心理健康問題視作“洪水猛獸”，不再逃避心理健康問題，而是能夠正視自己的心理健康，利用自己學習的心理健康知識來解釋自己的行為和想法，利用學習的心理健康技能來解決自己的心理健康問題，擁有了積極向上的成長心態，能夠正確處理各類心理健康問題，提升了自己的綜合素養水平。高中教師重視對學生的心理健康教育，引領學生走出心理健康的陰霾，改善了學生的成長現狀，使學生在學習、生活中都能擁有不斷發現優秀的自己的潛能，為學生創設一個愉悅、健康的發展環境。

參考文獻

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