用心呵護，促進青少年身體健康

策劃_本刊采編中心 執行_彭鈺

策劃人語

少年強、青年強則國家強。少年強、青年強是多方面的，既包括思想品德、學習成績、創新能力、動手能力，也包括身體健康、體魄強壯、體育精神。青少年身體健康是青少年成長與發展的基礎，也是國家和社會可持續發展的基石。

近年來，人們生活水平不斷提高，但一些青少年的體質健康形勢卻越來越不樂觀：有的青少年超重和肥胖現象嚴重，近視發生率繼續增加，速度、力量素質增長緩慢……究其原因，主要有以下幾點：生活環境和飲食方式的重大改變，導致了體力活動的明顯減少，加速了人類機能的退化，青少年體質健康水平也隨之下降；以過度保護為特征的教養方式，剝奪了促進青少年兒童自然生長發育所必需的運動刺激；網絡時代，以久坐不動為特征的靜態休閑方式，阻礙了青少年獲得持久的、足夠的運動樂趣及以此為基礎的經常性體育鍛煉行為習慣的養成；青少年承受巨大的考試和升學壓力，直接導致了睡眠時間的嚴重不足和學習時間的延長，減少了閑暇時間特別是體育鍛煉時間。

青少年時期的健康觀念、行為、習慣會直接影響到中老年時期的健康，甚至影響整個國家的國民體質和精神面貌。青少年是國家的未來和民族的希望，促進青少年身體健康也是實施健康中國戰略的重要內容。所以，應在全社會樹立健康第一的育人理念，使大家了解各種身體指標，促進青少年更好地認識自我健康，并根據身體指標及時調整運動習慣和生活方式。