心理健康教育案例

田旭東

中圖分類號：A ?文獻標識碼：A ?文章編號：（2021）-45-351

班主任開展心理健康教育是指教師在班主任的日常工作中，自覺地有意識地運用心理學理論和技術，幫助學生提高心理素質，有效地解決學生一系列成長中的心理問題，從而幫助學生形成良好個性品質。中學心理健康教育，是一項科學性、實踐性很強的教育工作，應根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展的規(guī)律，有針對性地實施教育。關注個別差異，根據(jù)不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。以學生為主體，充分啟發(fā)和調動學生的積極性。要把教師在心理健康教育中的科學輔導與學生對心理健康教育的主動參與有機結合起來。

一、案例背景

小紅（化名），高三學生。

高一剛開始的時侯，覺得各個學科的知識都好難。開學第一次聽講，卻完全聽不懂老師在講什么;第一次考試不及格，同班的很多同學卻能輕易地得到很高的分數(shù)，這使我常常懷疑自己的能力。高二比高一好些，但學習還是很大的進步，永遠都達不到自己定的目標。我很怕考試，考試時高度緊張，經(jīng)常犯低級錯誤。失眠、頭痛、易怒、睡不著覺更是家常便飯。現(xiàn)在升入高三，壓力更是空前的大。雖然分班考試時我進了重點班.但是，在這個強手如林的班級中，我又跌到了谷底，怎么學都不見成效。我是那么想考上985或雙一流，但一看到自己的成績，真的很絕望。現(xiàn)在都已經(jīng)到了高三下學期了，如果還是這樣，高考怎么辦呢？每天一想到這些，我就會覺得前途一片黑暗。其實所有的道理我都懂，可一到自己身上就行不通了”

二、案例分析和對策

我是這樣教育的：

1.先認真地聽完她的敘述，沉默了良久，沒有做出評價。

2.分析小紅（化名）產(chǎn)生心理障礙的原因：

她性格內向，學習刻苦努力。對自己要求很高，責任心強，有理想。一旦自己設定的目標沒有達到的話。她就會很沒有頭緒。遇到問題，她首先不是考慮目標是否合理，而是陷入自責，懷疑自己的能力，變得不自信。于是下一次還會制訂比上一次更高的目標以作彌補，那肯定還是達不到，于是還是會陷入深深自責，變得越來越自卑。在她潛意識中，她總要求別人按自己的方式做事，因此，很難找到知心的好朋友，也很難有安全感、認同感與歸屬感。嚴重的自卑與自我否定傾向都屬于不良人格，而這些心理障礙沒有得到及時的矯正，因此會不斷的干擾了她的情緒。正是由于她不能很好地根據(jù)環(huán)境的要求改變自己的生活方式和思維力式，調整自己的心態(tài)與目標，因此，她一直處在一種緊張抑郁的狀態(tài)下，這對她的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響。再加上已經(jīng)高三了，小紅（化名）家長給予的壓力也很多，就是導致她現(xiàn)在這個情況的原因。根據(jù)小紅（化名）這個例子，我對不同年級的高中學生的心理健康做了調查和對比，結果發(fā)現(xiàn)每個班級的女生異常人數(shù)均高于男生，尤其表現(xiàn)在軀體癥狀、人際關系、抑郁、焦慮、恐怖方面，表明女生有更多的心理負擔，所以女生也是心理健康教育應特別重視的對象，可以組織一些專門針對女生問題的講座，讓女生有更多機會吸收這方面的知識，從而提高女生的心理健康水平。

三、輔導過程及效果

作為學生老師，我會請一位女教師（若是男學生我親自）拉著小紅（化名）的手走到房間的一面墻邊，請女教師用雙手抵住小紅（化名）的雙肩向墻的方向按壓。我告訴她“你就是這樣，把自己壓在一個過于狹小的空間，所以把自己逼得透不過氣來。只有讓自己的心處在一個更廣闊的空間，它才會舒展。你不是以自已是否舒適作為標準，而是用別人標準限制了自己的行為。可是你要知道，有松有緊，才是文武之道啊！我還會把她的注意力引到她現(xiàn)在的生活和愛好上。她說她愛寫作。并讓她每天記下兩個“快樂”，可以是所見、所聞、所想，可以是一件事、一個人，總之.一切讓她感到高興的事物。她很鄭重地答應了。一個月之后。她告訴我說她的情緒“好多了。”

四、案例總結及啟發(fā)

學校越來越重視升學率，家長越來越重視孩子的學習成績，而這卻在無形中增加了學生的學習壓力和心理負擔。面對著這狂風暴雨式的壓力，內向型學生會感到不知所措;面對著師長的殷切期望，內向型學生會感到憂慮

針對這個案例，我運用的方法有認知療法，即讓小紅（化名）認識到一張一弛的道理，并給她留了一個適合她的心理作業(yè)，通過這樣的行為訓練，逐漸改善她的心理狀態(tài);發(fā)現(xiàn)她的優(yōu)點和長處，使她認識到自己的價值和意義。

對于類似的心理障礙個案，班主任應做到以下幾點：

1.傾聽內向型學生的心聲

內向型學生往往缺乏人際交往。他們大部分的時間都是在學習，根本就沒有閑情顧及朋友之間的情感溝通。長時期處在這種緊張的學習狀態(tài)，使他們失去了很多傾訴的機會，使他們的心理垃圾得不到及時的清理。為此，他們十分需要一位忠實的聽眾耐心地傾聽，可以更快地了解他們的學習生活、性格、內心世界等，也是對他們的尊重，更容易獲得他們的信任，更容易使他們配合心理健康教育。

2.引導內向型學生正確認識心理障礙

我們要幫助內向型學生克服心理障礙，必須先引導他們正確認識心理障礙。心理障礙是指人在遭受強烈的精神刺激或承受長時間的壓力、挫折或矛盾沖突下，出現(xiàn)的明顯的情緒和行為異常。這有助于減輕他們的心理負擔，是心理健康教育得以實施的前提。

3.引導內向型學生提高自信

一個自信的人，主要的表現(xiàn)是在自我接受和自我價值感。所謂自我接受，是指一個人對自己能否有一種基本的承認、認可，以及自己對自己的接受態(tài)度;所謂自我價值感，是指個人對自己的情緒、感覺、認識和評價。引導學生修正消極的自我評價，認識和挑戰(zhàn)現(xiàn)實的目標，并積極樂觀地與人相處。而且要培養(yǎng)他們獨立自主的能力，要引導他們設定自己的生活，要引導他們控制自己的形象，使他們具備良好的心理素質。

4.家長協(xié)調

班主任主動爭取家長的支持，協(xié)同家長解決孩子們的心理問題。在實際工作中，一方面利用家長會的形式，就共性問題與家長交流，以便溝通思想，相互配合;另一方面，通過家訪和個別談話方式，就個別問題與家長取得聯(lián)系。在家長和老師共同努力下，將問題消滅在萌芽狀態(tài)。