茶文化視角下體質健康管理模式創新策略研究

（西安職業技術學院，陜西 西安 710000）

由于現代社會人們的健康觀念的加強和人們普遍缺乏運動的現實情況，人們開始需要優秀的體質健康管理模式來對其自身進行監督，有針對性采取措施，提升身體健康水平。茶文化與健康管理的有機結合，能夠有效提升健康管理的效果，實現相對人身體素質的提升，促進我國健康產業的發展。

1 體質健康管理

體質健康管理包含有體質和健康兩個關鍵因素。體質指的是相關者的身體，健康指的是身體的狀態良好。體質健康管理是根據相關專業檢測設備與醫生的意見，工作人員出具針對特定人的身體檢測報告，然后根據該報告建立特定人的健康檔案，為特定人建立體質健康管理計劃的一系列行為的總和。體質健康管理需要多種工作的密切配合，需要相關專業人士提供針對固定相對人的個性化服務。

2 茶文化

茶文化具有著豐富的內涵，在文章中特指其具有的能促進健康的方面的理念。首先，茶葉本身就具有維持人身體健康的功能。茶葉中蘊含的茶多酚能夠有效延緩人體衰老，提高人的身體健康水平。我國茶葉種類眾多，都對人的身體健康能夠產生一定的積極影響。綠茶具有最好的抗癌的效果，能夠有效消除人身體之中的自由基，降低身體發生癌變的風險。紅茶是綠茶經過發酵后的品類。因為發酵，紅茶的抗癌作用有所削弱，但是其增強身體抵抗力，提升心臟動能的作用更加明顯。其次，茶文化蘊含著豐富的社交內容。采茶、品茶、以茶會友等貫穿于中國豐富的人文歷史。不論是古代的文人士大夫生活，還是普通民眾的生活，都離不開茶葉的參與，人們在公眾場所熟練運用不同的飲茶方式彰顯自己的品味，在互相交流中增加彼此間的友誼。最后，茶文化能夠提升體質健康管理活動的優美性，能夠提高體質健康管理活動的人文屬性，增強人們參與體質健康管理的積極性。

3 茶文化與體質健康管理的關聯性

3.1 茶文化與體質健康管理都能提高人們的素質

體質健康管理或者說體育鍛煉能夠強健人們的體魄，而強健的體魄是現代人類進行生產經營活動和生活活動的前提條件。沒有強健的體魄，人們就不能實現自身的基本價值，更不能實現自身素質的提高。人們參與體質健康管理，參與到體育鍛煉中，除了能夠提升自身的身體素質，還能夠帶動周邊的家人、朋友、單位同事等對體育活動加強重視，提升周圍人群對體質健康管理的正確認識，從而提升一定范圍之內的人們的身體素質，滿足現代社會對人們的身體素質的需求。茶文化是提升人們健康觀念的有效憑借。茶文化不只是飲食文化、飲料文化，茶文化是需要動手參與的文化。在茶文化的影響之下，人們應該重視對茶葉相關活動的實踐，提升自身對茶葉的了解，在實踐活動中體悟茶葉的價值與美學意義等。在茶葉活動中，相關人員可以鍛煉自身的團體意識，在彼此的溝通協作之中發展自身的身體素質。

3.2 茶文化與體質健康管理都能端正人們的心態

體質健康管理是需要長期進行的工作，需要人們的常年配合。而人們對茶文化的了解過程也是逐年進行的，不能在短時間內就對茶文化有一個徹底的了解。茶文化與體質健康管理都需要人們養成良好的生活和運動習慣，兩者都能夠開拓人們的心胸。茶文化的相關內容需要人們的長期反復記憶和練習才能夠實現。體質健康管理的相關內容需要人們的長期堅持與反復進行。在現實生活中，有很多人在步入社會后就減少了體育鍛煉，有的人甚至在離開校園后就沒有進行過體育鍛煉，自身的身體素質因此下降。現代社會的節奏相對較快，壓力也比較大，沒有良好的運動習慣，人們的健康水平就會下降的很快。有很多人為了緩解自身的心理和身體上的壓力，染上了酗酒等問題，進一步對自身的健康造成消極的影響。相關工作人員通過對茶文化的介紹與引導，能幫助人們樹立相對正確的生活觀念，樹立養生意識，提高人們對健康生活方式的了解。人們加強體育鍛煉，也能提高身體相關健康指標，從而更好面對生活和工作中的壓力。

4 利用茶文化進行體質健康管理模式創新的有效策略

4.1 利用茶文化進行體質健康管理的宣傳

體質健康管理是為了提升人民群眾的身體健康水平，這需要人們對健康的重視達到一定的程度。只有在內心深處重視身體健康和有習慣進行體育鍛煉的人，才能夠有效參與體質健康管理工作，有毅力堅持體質健康管理。而一些本來沒有運動習慣，對自身的健康又不夠重視的人，一般不能夠長期進行體質健康管理。茶文化不但是飲料文化和歷史文化，有著豐富的人文內涵和審美意趣，茶文化也是健康文化，提醒人們對身體健康的重視。相較于體質健康管理，人們對茶文化有更高的接受度。相關人員可以利用茶文化吸引人們的注意，在對人們進行茶文化的講解和溝通中，提高人們對健康的重視度。因為本來茶葉就具有養生的功能，人們飲茶在很大程度上也是為了身體健康。接受茶文化的影響，就意味著接受健康生活的理念，也就意味著可以接受體質健康管理的理念。利用茶文化進行體質健康管理的宣傳，就是要在體質健康管理活動中，引入茶類的表演，吸引人們對茶文化的關注度。比如茶道的表演，有關茶葉的戲劇演出等。在現實的體質健康管理模式中，相關人員可以將采茶等活動納入身體鍛煉的計劃中，引領人們參與到采茶、品茶、炒茶等的活動，提升體育鍛煉的有趣性，讓人們在豐富的茶文化之中不自覺間提升自己的身體素質。人們在活動中不但進行體育鍛煉，還能增加對茶文化的了解，使自身人文素養的提升與身體健康狀況的提升結合到一起，提高體育活動對人們的吸引力，讓人們養成參加體育鍛煉的良好習慣。

4.2 利用茶文化引導體質健康管理的理念

茶文化有著豐富的人文屬性，其是在中國的傳統文人社會中成長起來的。茶文化與我國的儒家理念緊密結合，其是我國古人增加個人修養，進行修身的重要手段。采茶與飲茶均有相當嚴格的規矩，當然這套規矩在當今時代并不流行。飲茶的流程體現一種秩序之美，能夠彰顯喝茶人的人文素養，是飲茶人提升自身文化素養的重要手段。茶文化象征君子的德行，君子要自具風雅但是不過度追求風流，要堅持自我技能的提高但是并不自怨自艾，茶文化象征君子的高潔特性。要想實現飲茶人的這種風骨，相關人員除了要提升自身的人文素養之外，還應該努力提升自己的身體素質，鍛煉身體，以身體的鍛煉為依托進行修身，以幫助實現自身的人生價值。相關工作人員可以組織各種茶文化和其他傳統文化的講座，提升人們的審美素養，向人們介紹中國傳統的文化知識，使人們了解到茶文化在培養人的價值理念方面的重要作用，從而提升人們對體質健康管理的重要性的認識。人們在多種文化活動中樹立體質健康管理的理念，自主進行體育鍛煉，將體育活動納入為生活的一部分。

4.3 利用茶文化打造體質健康管理的氛圍

相關人員進行體質健康管理工作模式的創新工作，應該注重體質健康管理模式與茶文化活動的結合，打造濃厚的茶文化氛圍和在茶文化氛圍影響下的體質健康管理氛圍，讓人們自覺受到相關文化的影響，提高身體鍛煉的頻率，提升身體素質。相關單位和工作人員可以利用各種平臺和設施進行茶文化的宣傳，組織實施茶文化表演活動，向人們展示茶文化的核心內容，讓人們熟悉茶文化，喜歡茶文化的內容。在此基礎上，相關單位和工作人員可以組織開展有關茶葉的體育實踐活動，在實踐中提升人們的身體素質。不論是種茶樹，還是采茶葉，都需要大量的體力勞動，也都能鍛煉人們的身體素質。人民群眾參與這些活動，可以在體育運動中提高自己對茶文化的認識，可以在對茶文化的學習認識過程中鍛煉到自己的身體，從而發揮體質健康管理的效果。相關工作人員可以組織成員進行茶文化的遠足活動，例如重走茶馬古道等，利用文化的影響力和作用提升體質健康管理的效果，變更體質健康管理模式。

4.4 利用茶文化進行體制監管管理的監督

相關單位和工作人員可以組織人們進行茶文化的實踐活動，提升其身體素質。同時，在實踐活動中，相關工作人員可以對人們進行監督工作。首先，工作人員可以建立對人們的健康狀況的檢查工作，并且將健康測試的結果存入健康管理中心。在測試中工作人員應該錄入最初的健康監測結果，并且持續錄入每一次監測結果，根據檢測結果得出相關人員的健康水平的結論，為每一個人提供獨特的運動方案，監督每個人的運動情況。人們也應該根據茶文化的活動內容定期檢測自己的計劃實施情況，實現對自身健康狀況的有效監督、管理。工作人員應該根據茶文化的活動平臺分析每個人的茶文化實踐活動參與情況，將參與情況錄入公共的網絡平臺之中，對人們參與的情況進行客觀的評價，指導人們進行茶文化的實踐活動，提升實踐效果。工作人員應該在茶文化活動中引入質量管理體系，在體質健康管理與茶文化的共同作用下綜合判斷人們的健康水平和改進策略。相關工作人員可以將人們的健康水平進行分級，在組織人們進行茶文化相關活動時，注意對體育活動的安排，及時更新對人們健康水平的評價，發現人們在健康管理中存在的問題，提升體質健康管理的效果。

茶文化中蘊含的健康理念與人文內容能夠和體質健康管理妥善結合起來，實現體質健康管理效果的提升。根據茶文化的相關內容，變更體質健康管理方式，提高人們的健康水平，是茶文化在當代社會的現實有效應用。