高校的五人制足球教學優勢分析

孫雨

在近幾年的發展當中我國足球的水平難以得到提升，傳統的青少年足球發展規模已經不能跟上新時代的需求。當前足球運動已經得到了廣大青少年的喜愛，并且各個高校也在廣泛的開展，但是足球運動對于運動員來說有較強的要求，雖然當前高校已經創建了相關的足球訓練方式，但是從整體的發展來看，所訓練的形式并不符合正規的要求。因此高校應當積極開展五人制足球教學，因為五人制足球的運動特點更加符合學生自身的身體狀況，可以滿足學生運動開展的需求。由于多種因素的影響，高校應當在創建的過程中優化五人制足球課程，從而促進課堂的教學質量得到提升。

1 當前高校五人制足球創建的現狀

五人制足球十分的特殊，主要就是在特殊的情況下形成，并且因為參賽人數以及場地的大小的限制，導致難以開展正規的11人足球比賽，由此就出現了五人制足球的比賽項目。五人制足球在創建發展的初期就發展的十分的迅速，并且在全世界的各個國家已經逐漸興起，尤其是在傳統的11人足球水平較高的地區，例如歐洲以及南美洲發展的相對較好。但是對于自身的身體素質本身就差的亞洲來說，五人制足球的開展也已經得到了高度的重視，并且自身的發展水平也在不斷的提升。

相比較于11人制的足球比賽來說，五人制足球的場地十分小，因此對運動員自身的身體素質要求也在不斷的降低，但是對足球運動員腳上的功夫高度重視。只有保證合理的運用這項技術，才可以保證在比賽中得到成功。在當前五人制足球場地不斷縮小的背景下，隊員之間的距離也在不斷的減少，隨之而來的隊員所接觸到的射門機會也在不斷地提升，由此競爭就會變得激烈，轉變的速度也在提升，技能更加靈活，需要身體各個方面的配合，才可以更好的掌握技術。由此可見，在高強度與高速度的對抗下，應當保證運動員掌握充足的足球技術，這對于促進五人制足球質量的提升有著深遠的意義。

五人制足球的特點十分的鮮明，對于比賽場地的要求也很低，不管是在室內的體育館還是在室外的空曠場地都可以全面的開展。但是隨著開展的規模在不斷的降低，高校教育事業對高校體育已經給予了高度的重視，由此也為體育教學事業的開展創建了更多的動力。在當前五人制足球開展的期間，2003年我國由教育部門組織的五人制足球比賽也逐漸興起。

2 高校五人制足球開展的優勢

2.1 促進學生的身心素質得到提升

五人制足球與十一人制足球之間有明顯的差異性，五人制足球并不倡導運用力量來對抗身體，并且在規則上也明確禁止鏟球等危險動作，由此就導致五人制足球的開展十分注重技能的要求，產生受傷的心率也會降低。因為五人制足球的優勢十分多樣性，并且射門與進球較多，觀賞性較強，所以五人制足球可以更好的激發學生的興趣，使學生可以積極的參與到日常活動的開展中，提升學生自身的身體素質、心理素質。與其他的體育運動相比較來說，五人制足球動作多樣化，并且運動也符合學生自身的心理特征，全面強化學生的體制，提升學生耐力、速度以及力量等。

2.2 促進體育教學的質量得到提升

在日常教學開展過程中，五人制足球課程的開展可以更好的解決場地設施不足的情況，能更好的滿足學生客觀的發展需求。在五人制足球教學開展過程中，教師應當依照各個方面的情況，以及學生實際的水平，合理的調整場地，適當增加或者減少比賽的人數。例如教師可以將半個足球場地分成兩個五人制足球場地，并且輪換進行比賽，從而保證學生積極的參與其中，呈現更好的運動量以及運動效果。總而言之，五人制足球的開展更加符合我國的體育教學活動，使學生有更多的機會可以接觸到足球，促進教學質量的提升。

2.3 優化學生的呼吸功能

學生在參與五人制足球運動的時候，尤其是在奔跑的階段通過有氧運動以及無氧運動之間的相互配合，使學生在呼吸的過程中提升自身的呼吸，進而進行全方位的訓練，從而實現呼吸機能與身體力量、速度以及節奏的全方位發展。學生在長期的五人制足球運動當中會不斷的摸索，并且找到適合自身身體素質以及氣息的節奏，在不斷的摸索當中就會循序漸進的優化自身呼吸機能，促進自身的呼吸以及身體機能的良性發展。

2.4優化學生的心血管機能

在時間相對持續較長的足球運動當中，學生的心血管也會隨著運動的程度進行良性的刺激，進而心血管的彈性也會在不斷的收縮與擴張訓練中得到更好的磨練，其韌性與心肌力量從而有效地實現了相得益彰的良性成長。隨著目前學生的學習壓力越來越重，大部分的學生都會把時間花費在學習上，長時間的熬夜以及高強度的學習往往都會對學生的身體造成一定程度的損壞。在體育運動的過程中，身體參與的部位較多，同時可以有效的改善學生的心肺器官。曾經有數據顯示，參與過體育鍛煉的學生與沒有參與過體育鍛煉的學生在肺活量上具有明顯的差距，同時對于學生的心血管指數也具有明顯的提升，主要來源于學生在體育鍛煉的過程中，使得肺活量具有有效的提升，從而使自身的新陳代謝得到了更好的發展。

3 高校五人制足球開展的具體措施

3.1 保證教師自身的綜合能力得到提升

在當前新形勢發展的背景下，高校教師應當保證與時俱進，從而充分的認識到五人制足球的特點以及優勢，并且依照自身的情況，對具體問題以及具體原則進行分析，多角度創建五人制足球的課程，并且將其放在關鍵的位置中。在創建五人制足球的期間，高校應當全面提升教師的綜合素質，并且創建更加合理與全面的人才培養計劃，分段對五人制足球教師進行全面的培訓，優化整體的課程發展結構，提升專業技能，積累更多的豐富經驗，全身心的投入到五人制足球創建中，開展教學，促進課程教學質量得到提升。不僅如此，高校應當創建多樣化的發展途徑，引進五人制足球專業人員，促進教師隊伍的優化，促進人才隊伍的壯大。在此階段發展的過程中，五人制足球教師也應當格外注重自身技能的提升，全面認識自身的發展，掌握自身的優點與缺點，從而挖掘自身的潛能，更好的走進課程的創建中，優化教學方式，多層次提升五人制足球的教學質量。

3.2 以學生為中心優化課程創建

高校在創建五人制足球課程的過程中，應當創建以學生為中心的教育理念，并且堅持“以人為本”的發展，尊重學生個體上的差異性，平等對待學生，堅持以學生為中心，多層次、多層面的掌握學生的各個方面狀況。例如學生自身的學習能力、身體素質應當充分的考慮，從而優化五人制足球教學開展的資源。在此發展的階段，五人制足球教師應當考慮到學生的實踐能力，依照學生的實際情況創建因材施教的理念，結合學生的水平、年紀等等來開展多樣化的實踐活動，保證學生更好的參與其中。比如：可以在課堂中組織相應的足球比賽、足球游戲，在活動進行中減少對于規則的要求，使學生能夠充分發揮自身優勢和特長，為學生提供自我創新和自我展示的機會，提升學生在課堂中參與度，調動學生學習興趣，讓學生感受到五人制足球運動的魅力。同時，教師還可以組織學生進行小組間的比賽，提升課堂教學的實效性。在這個過程中，不僅能夠培養學生的個性發展，還能夠促進學生正確處理社會關系，構建和諧的個性發展。在比賽過程中，還能夠提升小組成員之間的溝通能力和協作能力，從而讓學生的團隊意識得到提升，促進學生良好人際關系的建立。

3.3 創建多樣化實踐促進校企合作

在創建五人制足球課程的過程中應當從多角度出發，時刻掌握五人制足球改革各個方面需求，從而創建和諧、寬松的五人制足球氛圍，依照學生的專業狀況，創建多樣化的教學實踐活動。例如校內聯賽、專題講座，從而保證學生積極的參與其中，在促進學生業余生活豐富的同時還可以深化對學生各方面技能的培養。高校應當多層次科學的組織五人制足球隊伍，在實踐中促進學生的綜合技能得到提升。除此之外，在創建五人制足球課程期間還應當將校企合作放在首位，與企業多樣化的實訓基地，在體教發展的模式下為喜愛足球的學生創建更多的實踐機會，提升學生的綜合素養，成為高素質的足球人才。

3.4 創建完善的五人制足球競賽體系

對于學生來說，所接觸到足球最多的機會就是在校園，因此高校在創建五人制足球課程期間應當保證學生更好的掌握足球的特點，掌握五人制足球的基本戰術，提高五人制足球的樂趣。比賽是保證運動可以順利開展的根本因素，并且也是促進整體的水平得到提升的主要途徑，運用競賽的形式來促進體育工作的全面發展是基礎原則，并且學生自身的體育興趣也是在競賽中得到培養的。由此可見，當前高校只有創建多樣化的五人制足球比賽，才可以更好的保證學生積極的參與到運動中。不僅如此，高校教師還應當具備更加充足的五人制足球技戰術，積極提升自身的練習手段，從而使學生可以對五人制足球提升更好的興趣。

3.5 高校應當強化基礎設備的投入

當前五人制足球的開展大多都處于基礎設備投入不健全的情況下，因此高校應當從以下幾方面出發：（1）高校應當在現有的設施發展的基礎上合理的規劃五人制足球的場地，例如可以將十一制足球進行合理的改造，在保證十一人足球的基礎上運用合理的規劃形式來劃分五人制足球的場地;（2）高校應當強化對資金的投入，保證五人制足球的開展可以有資金作為全面的支撐，有條件的學校還可以為運動員自身購買保險，從而降低運動員因為損傷而造成的經濟負擔;（3）高校應當與各個部門之間保持長遠的溝通交流，運用開展五人制足球的方式來深化學校自身的足球文化。

4 結束語

總而言之，五人制足球教學過程中，其主體是學生，在教學過程中通過對學生的影響而促進學生各方面不斷發展，而每一個學生都是單獨的個體，高校所開展的五人制足球對于學生自身能力的全面發展有著深遠的意義。結合當前發展的形式來看，高校所創建的五人制足球課程已經呈現了明顯的優勢，高校的領導以及體育教師已經引起了高度的重視。不僅如此，當前五人制足球的開展已經成為了學生自身的一部分。應當保證五人制足球更好的開展，從而使得我國的五人制足球成為中國足球崛起的希望。

（作者單位：湖北汽車工業學院）