體育運動訓練與體育教學的差異性探究

劉東風

當前，體育強國夢與中國夢息息相關，國家出臺了一系列政策措施，促進體育事業的對外開放。為更好地發展體育事業，許多民間資本也進入了體育項目。我們應注意培養學生的運動興趣，使他們能夠接觸不同的運動項目，形成堅持鍛煉的習慣。為此，應使體育訓練有趣、科學、有效，根據不同學生的運動能力設定差異化訓練任務，使體育教學達到一個新的水平，全面提高學生的身體素質。但體育訓練與體育教學之間仍存在一定差異。有時有人把二者混淆，造成體育訓練與體育教學的概念與特征分析不深入。本文分析了二者之間的差異，以期使讀者對體育教學與訓練有一個正確的認識，從而為今后的體育訓練和體育教學提供參考。

1 體育運動訓練與體育教學概述

1.1 體育運動訓練

體育運動訓練需要在專業合理的訓練計劃中進行，由專業的教練進行監督指導，在保證訓練強度和運動員素質的同時也要保證運動員的人身安全。通過專業化的指導和全方面的訓練使運動員在某項體育運動中達到較高的專業水平，提高專業能力，增強專業技能，保證身體素質、精神狀態和專業水準保持在一定的水準，從而在體育競技中取得更好的成績。

1.2 體育教學

體育教學是一門課程，通過一定的教學計劃和課程安排培養出綜合能力比較強的學生。需要體育教師根據課程要求與學生的實際情況相結合，傳授學生相關的體育知識，加深學生對體育文化的理解，結合一定的體育運動，綜合提升學生的身體素質和文化素養，是教師和學生共同參與的過程。

2 體育運動訓練與體育教學的差異

2.1 屬性差異

體育運動訓練與體育教學在屬性上的差異主要是實踐活動的區別。體育運動訓練主要是為了運動員在競技場上以強大的身體素質和過硬的專業技能戰勝對手，競技場中淘汰性很強，在競爭激烈的體育競技活動中表現優異，不斷追求更好的成績，突破運動極限，超越對手，超越自我才是體育運動訓練的追求。體育教學主要以培養學生綜合素質為目的，以學生的興趣為主，適當進行體育鍛煉，舉辦具有教育意義的主題活動，幫助學生更好的理解體育文化，長此以往，提高學生的運動興趣，有利于學生身心健康。根據學生的實際情況，因材施教，注重每個學生的差異性，為同學們找到合適的運動方式。

2.2 內容差異

從內容上來說，體育運動訓練主要是專業水平上進行組織訓練，專業教練員會根據運動員的需求和身體素質制定合理的訓練計劃和訓練方案，對運動員進行身體素質、專業技能和運動技巧等全方面的訓練，內容豐富。同時要做到合理準確的安排運動員的運動項目，確保每一項運動項目都能夠對運動員的專業訓練起到加強作用，也可以根據運動員的需求制定單獨的有針對性的指導訓練，多角度提高運動員的專業素養。體育教學主要是滿足學校教書育人的需求，以教育為主要目的，通過各種形式的體育活動加深學生對體育文化的理解，加強身體鍛煉，促進學生身心健康發展。通過一些教育教學活動，給學生灌輸體育衛生環境觀念和教育基礎知識。

2.3 運動場館和器材差異

體育運動訓練和體育教學對運動場館和器材的要求差別很大。體育運動訓練是專業水平的體育活動，對于場館和器械都有嚴格標準，場館內的所有器械都必須要達到運動員的使用標準才能夠用于訓練，不能因為器械問題影響到運動員的訓練效果和人身安全，運動場館也到達到一定的要求才能夠投入使用，并且比賽時場館中的比賽規則要根據國家教育部的相關要求制定。運動員在訓練場上要保證器械能夠幫助其加強身材管理和素質訓練，在競技場中想要發揮到最佳水準，合格器械的輔助必不可缺。體育教學對于場館和器械的專業性要求不強，更注重器械和場館的安全性，一切體育教育和鍛煉活動都要在保障學生安全的前提下進行。體育教學活動以引導學生為主，主要目的在于培養學生的綜合素質，促進學生身心健康的發展，如果安全性不能得到保障，一切體育教學活動的開展都是空談，會影響體育教學的開展效果，對體育教學而言極其不利。所以一些簡單的運動器械在體育教學中比較受歡迎，比如單杠、雙杠、籃球和扒杠，通過這些簡單的體育器械達到鍛煉身體的目的。

2.4 方法手段差異

體育運動訓練需要滿足一種普遍性的規律，在訓練模式上更注重專一性和專業性，掌握一定的運動技能是有必要的。制定合理的訓練計劃，以此達到一定的訓練強度，在競技活動中大展身手，取得好成績。體育教學則通過建立完整的體育教育活動體系，培養學生的運動興趣和運動習慣，活動形式內容，內容豐富，對不同年齡段的學生施行不同的教學計劃，隨著學生的變化而變化，培養學生良好的身體素質。采取理論知識教學和體育運動相結合的教育手段，讓學生切實感受體育文化的魅力，制定合適的教育方案和有實行性的教育活動計劃，把體育教育落到實處，制定科學合理、簡單易懂的運動方案，讓同學們真正掌握體育教學中的知識。

2.5 運動負荷差異

對于體育運動訓練而言，運動員需要在運動訓練中加強自身身體素質，掌握更多專業技能，促進自身在競技運動中發展進步，這就要求運動員進行高強度的運動以達到訓練目標，高強度運動意味著高運動負荷，教練需要在考慮運動員身體狀態的同時，結合實際情況制定高強度的訓練計劃，科學合理的安排每天的訓練強度，根據具體情況適當更改計劃達到更高強度的訓練，突破運動員的極限。而體育教學則不同，教師的任務是幫助學生了解自身身體狀態，適當進行身體鍛煉，對運動強度要求較低，運動負荷也相對較低。在學生了解自身身體素質之后，合理安排一些體育鍛煉，幫助學生強健體魄，充分發揮學生身體素質。

3 體育運動訓練與體育教學的互補建議

3.1 運動訓練中也需要體育教學的指導

運動員在進入運動場地正式訓練之前，一般都需要進行一定的體育教學，指導運動員在訓練中的運動技能要點，以免運動員在訓練中錯誤使用運動技能帶來不必要的傷痛。在這個過程中，負責體育教學的人員在理論角度給予運動員一定的技能指導和運動培訓，針對運動技能和如何訓練為運動員提供理論知識支持，通過實例講解標準的運動步驟，強調準確的運動步驟的重要性，最大程度上避免運動員在訓練過程中由于姿勢不標準等原因造成的拉傷等傷病。比如訓練之前一定要進行拉伸運動，在身體完全活動伸展之后進行運動訓練，不能直接開始訓練，不熱身就訓練容易受傷，受傷程度嚴重甚至要送去就醫，耽誤訓練進程，得不償失。

3.2 體育教學中的運動訓練

在體育運動訓練中，運動員需要進行大量高強度的運動來提高自己的身體素質和專業技能，體育運動技能的掌握是一個長期積累的過程，身體素質是在每一天的訓練積累中提高的。但是長時間高強度的訓練是一個極其枯燥的過程，長此以往，運動員訓練的積極性降低，對體育運動訓練的興趣的不如從前，熱情持續被消耗。枯燥的機械化運動訓練盡管可以在一定程度上提高體能，但是并不能提高運動員的技術素質，這種運動訓練方式也會降低運動員的積極性，喪失訓練熱情，體育訓練要要對教學方法進行改革是非常必要的。這就需要教練員在制定訓練計劃時關注到運動員的心理狀態和精神狀態，適時進行趣味性的訓練，為運動員減輕訓練的精神壓力，使運動員在訓練中能夠保持高昂的訓練熱情和積極性，也保持對體育項目的興趣。

3.3 體育教學應當合理借鑒運動訓練中的教學手段

體育教學的主要目的是為了加強同學們的身體素質，挖掘學生的運動興趣，培養學生的運動習慣，讓同學們的日常生活中多一項積極健康的活動。所以在體育教學過程中，教師需要根據學生的實際情況制定科學合理的教學方案，設計一些具有趣味性的同時能夠強健體魄和體育活動，讓學生在活動中突破自我，在活動中愛上體育，享受體育活動帶來的樂趣，促進學生身心健康發展，緩解壓力、釋放壓力，通過這些合理的教學手段為學生養成良好的運動習慣，挖掘運動人才。

4 體育運動訓練原則對體育教學的啟示

4.1 體育運動訓練原則

第一是自覺性原則，對于專業運動員來說，雖然大部分時間在體育場館訓練，但是教練員并不能時時刻刻監督，培養自覺鍛煉的意識，清楚自己訓練的目的，有助于提升自身的控制能力，并且自覺鍛煉更容易找到自身的問題所在，有針對性的訓練，提高獨立思考的能力。第二是全面性原則，體育訓練中，不僅要對運動員進行專業技能培養，也要注重運動員的全面發展，在擁有強健體魄的同時，進行專項訓練和全面訓練的有機結合，根據運動員身體的實際情況制定有針對性的訓練方案和科學訓練計劃，提高訓練效率。

4.2 啟示

從內容方面分析，高校體育教學課程，需要借鑒體育運動訓練的原則內容，對教學模式以及教學內容進行創新與完善， 比如，豐富教學內容，激發學生的學習興趣，讓學生能夠積極主動融入體育學習當中。從方法方面分析，教師可以借鑒體育訓練方法與體育訓練模式，將兩者之間進行不斷融合。不僅體育運動訓練原則能夠為體育教學活動帶來更多的啟示，同樣體育教學能夠為體育運動訓練提供幫助與指導。提出了體育教學與訓練的方法，以便更好地為學生培養終身體育習慣創造條件。

體育運動訓練和體育教學在許多方面都有著巨大差異，正確認識到體育運動訓練和體育教學的差異性，通過分析二者這種差異性來明確其相互獨立的觀念，也正是這種差異帶來了一些方面的互補，根據互補性提出建議，通過了解體育運動訓練原則從而改變體育教學的模式，幫助學生強健體魄，體會體育運動的樂趣，提高同學們對體育文化的學習興趣，更要提高學生的安全防范意識，這樣才能讓體育教學和運動訓練協調發展。

（作者單位：福建警察學院）