淺析陽光大課間促進體育中考的有效方法

邢美香

現在的學生的課業壓力大，運動時間嚴重不足，陽光大課間體育活動必需是保障學生參加體育鍛煉，增強身體各方面素質的重要舉措，也是中學生素質教育教學中不可分割的一部分。體育學科肩負著推動學生體能發展塑造學生良好體型以及心態并使其掌握和運用健身基本原理與方式的使命。在現階段的初中教育環境之下，老師應該秉持初中體能發展型大課間體育活動的地位，與此同時應該關注學生多樣化的運動需求，不斷創新，調整具體內容、模式，提升學員的接受程度及錘煉管理效率，促使其富有更強的活力。總而言之體能發展型大課間體育活動應該秉持體能發展這個活動主體.與此同時表現運動專業技能提高及品格培養兩個翼，在“一體兩翼”的形式中達到活動的目標。

1 目前初中大課間活動存在的主要問題

1.1 教學活動思想觀念轉變不及時

盡管國家層面已經多次強調轉變教育思想觀念，促進學生全面發展，但傳統的教學活動思想觀念仍然根深蒂固，經常忽略了要以人為本，不能充分發揮以學生為主體在學習中的主體作用。在體育大課間活動中，經常是形式主義流行，過火地強調整齊劃一，而沒真正努力做到以學員的終究收獲為目的，不能充分考慮到學生個性特點以及體質差異，再加上某些教師拖堂，以考試成績為借口不重視大課間活動。

1.2 組織者工作不到位

專職體育老師與班主任是活動的策劃者、組織者、參與者。他們的態度和工作直接影響著陽光大課間活動的最終效果。學校的大課間活動開展的不順利就是因為這些方面的工作出來了問題。在許多初中，組織學員展開大課間活動不太歸入平時的任務量，于是許多老師的內心便發生了波動，畏懼此種無償的服務，沒了工作積極性，終究的結果就是教師及學員也不太注重大課間活動，活動品質始終處在一個較低的總體水平。另外，一些輔導員在大課間體育活動中體現出的積極態度還不太踴躍，沒起到良好的示范作用，甚至于帶頭躲避，在學生面前公然稱對于體育活動的不屑，引發了嚴重的不良影響。

1.3 大課間體育活動的內容不夠豐富。

大課間體育活動具體內容不夠豐富，缺少目標性是學員難以調動自己的熱情參加大課間活動的主要要素。中學生本身有著旺盛的精力，多數學生均自己不感興趣的體育活動表示出來極大的厭煩，那都應是大課間活動學生的表現不能激情的根本原因。在有些學校甚至出現學生蓄意逃避大課間活動的行為。倘若從學員的視角思考一下，還并非完全沒道理，沒親和力的東西非常容易使人產生興趣。

1.4 學校運動計劃不科學運動計劃是否科學對于大課間活動的影響非常大

在現階段的許多中學里面，組織者制訂的運動時間表往往也是按照慣例，依照實踐經驗，很少在原有的根底上變革創新。運動計劃不科學最明顯的體驗就是統一運動量。統一運動量是由統一運動項目，統一運動時間，統一運動強度三個方面影響的。假如你用最常見的跳繩來舉例子，有的學生爬三圈才已經氣喘吁吁，難以支撐了，而有的學生可以爬五圈十圈，兩名孩子的運動能力相差甚遠，假使初中連給學生提供最基本的場地和器械要求均已達不到，那么學生在運動過程中的安全關鍵問題就挺難獲得妥善解決，這應是一個極為嚴重的關鍵問題。兩名孩子的運動能力相差甚遠，如果給兩位學生強制采取相同的活動量，顯然應是沒能因材施教的，不能助于學生的發展。

1.5 基礎體育器材不完善擁有完善的配套服務設施應是大課間活動順利進行的重要確保

假使初中連給學生提供最基本的場地和器械要求均已達不到，那么學生在運動過程中的安全關鍵問題就挺難獲得妥善解決，這應是一個極為嚴重的關鍵問題。如果體育器材配備不足，常常就會出現學生搶占器材的現象，很容易引起沖突。初中的體育設施應當依據實際在校總數，按國家有關規定展開配備，否則就難以滿足學生的個性化需求，亦為大課間活動的順利進行降低了阻礙。

2 在大課間活動時提高中考成績的有效方法

2.1 跑操與大課間體育活動有機結合

跑操能體現一所學校教學素養，是展現一所學校全面發展的一個投影。在當今，“爬”已經成為一種精神文化的象征。孩子們在“隊列整齊、腳步相一致、精神飽滿、口號鏗鏘”的集體跑步中，爬出該了自身的底氣、勇氣和豪氣，爬出該了一種全新的體驗。同樣是一件事，你跑著去做和走著去做，感覺完全不同，跑能使你擁有一種積極向上的精神狀態，一種堅持到底就是勝利的頑強信念，一種“我能行、我可以”的必勝信心。

（1）正確開展跑操提高初中生心肺功能。跑步使心肺活動加強，最好的方法就是刺激它們，使它們能夠保持持續的功能。慢跑可以有效的加速心臟泵血的速度，加速肺泡換氣功能使肺部呼吸更進一步的提高。

（2）釋放壓力。慢跑可以讓孩子們適當的釋放壓力，同時排出汗液達到排毒的目的更有利于健康。

（3）控制體重。耐久跑可以讓全身大部分肌肉群都動起來，讓血糖可以快速的消耗，讓脂肪分解，對于肥胖的學生，跑步加以配合飲食，可使身體內儲存過多的脂肪消耗掉達到瘦身的效果。

2.2 跳繩與大課間體育活動有機結合

中學陽光大課間活動不但僅僅局限于韻律操，把傳統式民間的體育活動經過創新，與陽光大課間活動緊密的結合在一起，部分學校在這方面作出了很大的努力，而且得到了很好的成效。在大課間跳繩時，血液將會獲取更多的氧氣，使心血管系統提高更健康。另外，跳繩時手握繩棒在拇指穴位上會產生強烈的刺激，加大了腦細胞的活躍度，從而提高了思維和想象力。跳繩還能促進身體形態的正常發展，并且對其速度、彈跳及耐力等身體素質具有重要作用。跳繩運動的要求很簡單，只要一條長度適中的繩以及一雙輕便的鞋便可開展。跳繩練習在校本活動中發揮了重要的作用。隨著跳繩在中學的校本課程改革中的深入，對專職體育教師提出了進一步的要求。專職人員老師不僅是學者，還是反思者、實踐者。老師視為實踐者，有特定的知識與思想，而是進一步提升其寫作能力、認知能力和思考能力，亦將使得校本課程的開發與實踐更上一層樓。

3 針對大課間問題的改進思路

3.1 加快轉變教育思想觀念

以學員為本初中及教師必須清晰地認識到學員的全面發展才是教育的最根本目標，因此在日常的體育課堂教學中要充分促成以學員為活動主體，從根本上摒棄傳統式教育觀念的糟粕，把體育教育，大課間活動等等提升到與文化課學習同等重要的地位，將教育的重點逐漸朝著“德智體美勞全面發展”的方向轉變，從根本上重新樹立對于體育大課間活動的積極態度。

3.2 加強初中體育教師人才隊伍建設

應進一步完備師資隊伍的建設，加強師資隊伍的教育培訓，端正任課教師的工作積極態度，促使老師把握愈加扎實工作專業技能，汲取其余地域的先進經驗，不斷改進自身的不足，提升師資隊伍的整體總體水平。

3.3 作為教師要不斷學習

教師要開拓眼界，緊跟時代步伐，與時俱進，這有利于拉近教師與學生之間的距離，使教師更好地融入學生當中，了解學生的思想和興趣，方便老師改進大課間體育活動的不足。

3.4 完善評價及監督體系

構建及完善一個科學合理謹嚴的評價及監督體系，有助于保證大課間活動的高效展開。首先，將組織大課間活動視為于上課同等地位的工作，打消老師們心里的疑慮，激發老師的工作積極性。

3.5 制訂科學合理的時間表

尊重學員的個性。體育大課間在活動具體內容上應當愈加尊重學員的個性，盡可能迎合學員不同的興趣愛好，促使學生真正有興趣去參與，在全校演變成一種積極的氣氛。加深學員對于體育鍛煉重要性的知曉，從負面被動參加變為主動積極參與。在實際組織中，可以按照學生意向采用多梯隊，多建設項目的組織方式，不再刻意追求整齊劃一，真正達到促使學生在樂趣中有所收獲的目的。

積極參與體育大課間活動體育鍛煉而且有效地持之以恒，那么對解決現代初中生體育運動時間不足的難題具備重要現實意義。有助于學員養成良好的飲食習慣及學習行為習慣，培養團隊合作法律意識，彌補自身運動能力上的不足，更好地提高自身的體育總體水平，真正促成全面發展。老師還會通過組織活動來進一步完善自己。培養奉獻精神，擺脫陳舊的課堂教學思想觀念，樹立以學員為本位的新思想觀念，在實踐當中提升自身的課堂教學能力，進一步彌補自己課堂教學實踐經驗的不足，真正起到示范帶頭作用，做一個符合要求的領路人。

4 為搞好體育大課間提供良好保障

4.1 “磨刀不誤砍柴工”

黨政領導的注重、學生家長的理解，場地、體育器材、經費、時間等等六個基本前提是制約展開體育大課間活動的因素。非常容易想象離開各種支持會難組織體育大課間活動。

4.2 增強宣傳，爭取各個方面支持

從思想之上真正認可大課間體育活動。咱們的初中生的監護人，只有社會上改變了對于陽光體育活動的看法，才能夠正確的使初中生一心一意的參與到體育運動中。

4.3 爭取各級領導和相關業務部門注重體育課堂教學

全員的認識都到位，才可達成體育大課間活動順利實施。為了推動大課間活動的順利施行，該校設立了大課間活動領導小組，明確黨政領導崗位職責。各位領導經常下班級幫助，及時發現問題。

4.4 落實好三個保證

①落實大課間活動的地位，確保授課任課教師到大課間活動的參與度，按照參與大課間管理工作，制訂相應獎勵制度。

②落實大課間活動器材配備，保證器械充足，使學校能高效的展開大課間活動。

③落實大課間活動時間要確保。在進行體育大課間活動中、學校必須保證學生充足的時間與作息時間兩不誤。還要增強學員對于體育保健、營養等等方面的指點及保證。

④開展好每一項活動。當作體育行政部門，應當定期組織各中小學學校之間，各地域間應該展開大課間的觀摩、研究、評選活動。促使學校之間相互揚長避短，促使更多的學校開展大課間體育活動。

（作者單位：福建省永安市第一中學附屬學校）