優秀女子板鞋競速運動員身體素質與比賽成績的關系

張紹俊

本文通過文獻資料法、訪談法、測試法等研究方法，對云南省女子板鞋代表隊6名女子運動員進行了速度、協調、力量和下肢爆發力的數據采集分析，探討女子板鞋競速運動員身體素質與比賽的聯系。結果發現：徒手跑的速度、協調能力、上下肢的力量和肌肉爆發速度的數據決定比賽成績和訓練后成績提高的空間關系。

板鞋競速是3名運動員6只腳同時踩在長100cm，寬9cm，厚3cm的兩根木頭制成的板上，用“護皮”將腳套在板上當“鞋”穿，同時3名運動員相互配合，以協調一致的步伐向前奔跑的少數民族傳統體育比賽項目。隨著板鞋競速的迅速發展，女子板鞋也出現在人們的視野內并引起重視。女子成績的好壞和如何進行女子板鞋競速的選材是各省代表隊都在研究的項目和努力的方向。女子身體素質與比賽怎樣的相關聯系，文章通過比較同時參加全國第十一屆少數民族運動會的兩支女子板鞋競速代表隊，突出訓練時間和周期都是相同的。從速度、力量、協調等方面進行比較，闡述身體素質給運動隊帶來的結果，為各代表隊提供有效參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象。

運動員為紅河學院體育學院的學生，也是參加全國第十一屆少數民族運動會云南省板鞋代表隊隊員（女子6人）。運動員每天進行4小時左右的訓練，每周保證5至6天。女子一隊平均訓練時間為3年;二隊為2年，部分假期除外（注：在文章表格中X代表一隊;Y代表二隊）。代表隊曾獲得過云南省第十一屆少數民族運動會板鞋競速的多個第一名和全國第十一屆少數民族運動會板鞋競速的二、三等獎。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

針對運動員的比賽成績和身體素質情況，通過學校圖書館、知網等查閱相關文獻資料，根據研究的目的和女子板鞋競速的特點，制定相應指標，為研究提供準確的理論依據。

1.2.2 專家訪談法

為了研究的合理性，通過云南省少數民族運動會對成績優異的代表隊教練進行了訪談。并對運動員速度、協調、力量等測試項目的合理性進行了交流。根據教練員都贊同的項目進行了測試項目的制定，選取了教練員和專家都認同的項目進行研究。

1.2.3 測試方法

（1）身體形態測試：通過紅河學院體育學院的實驗室對女子運動員身高、體重、腰圍、臀圍、腿圍等指標進行數據采集。

（2）身體素質數據：于2018年4月;2018年6月;2018年8月三個階段進行。①通過手計時的方法對女子運動員60m;100m進行3次測試，取最好成績與參加全國第十一屆少數民族板鞋預賽、復賽和決賽的最好成績。②立定跳遠;三級跳遠為3次測試最好成績。③上肢臥推和下肢深蹲，通過學校健身房以2.5公斤為單位的累計方式測定。

（3）爆發力和啟動數據：來源于云南省體育科學研所對參賽女子運動員的測試結果。

1.2.4 數理統計法

根據研究的需要，使用Excel進行數據處理與分析。

2 結果與分析

2.1 女子板鞋運動員比賽成績與速度素質的關系

根據教練員在訓練過程中經常采用的選材方式，選擇能夠全面有效衡量一個運動員速度的指標，且與參賽項目密不可分的60m和100m為速度測試項目。

由表1可見，云南省女子運動員代表隊徒手跑60m和100m的運動成績和穿上板鞋測試的成績。板鞋運動為三人組合成一隊進行競技，得出的平跑差值為三個運動員成績的中間值。60m跑X隊差值為0.40;Y隊為0.41，最后60m比賽的成績X隊好于Y隊。而100m跑的差值，Y隊明顯優秀于X隊，最后比賽的成績也比較明顯。由此可見，三名女子運動員的徒手平跑差值，決定了比賽的成績，差值越大，比賽的成績差值也就越大。也就是說，當運動員技術達到一定熟練程度過后，應該改變訓練計劃，提高運動員的身體素質。

2.2 女子板鞋運動員比賽成績與協調能力的關系

X立定跳遠平均為2.427m，Y立定跳遠平均為2.417m;而立定三級跳遠差距較大，X平均為7.05m，Y平均為6.83m。由表2可見，立定跳遠與比賽成績關系不大，只能反映一次性的結果。立定三級跳遠與協調和步幅關系較大，它同時反映了連續動作的送髖能力，也就是說60m短距離板鞋競速與步幅關系較大一些，從表1可以看出，X隊用了39步，而Y隊用了41步，頻率得不到明顯的表現，比賽就結束了;而100m板鞋競速項目與步幅和頻率關系更為復雜一些，X隊用了62步，Y隊用了65步，從60m的步數差為2，100m的步數差值為3，也就是說后面跑的40米其實就只相差了1步，這個數據能充分體現運動員身體素質和平跑的關系。

2.3 女子板鞋運動員比賽成績與力量素質關系

對于力量的采集，采用的是絕對力量采集，突出運動的負荷能力。上肢力量的大小決定女子運動員在跑動過程中三人身體的一致性和穩定性，下肢力量決定運動員是否能夠具備快速完成60m和100m板鞋競速的能力。當力量達到一定指標后，取決于相互之間的身體配合和對器械的熟練程度。跟腱的力量決定落地后是否能有效再次連續發力。表3可以看出，兩隊的各項數據差距都是比較小的，說明兩隊的運動比賽成績發揮相對比較接近，而且成績相差也不會很明顯，決定最終成績的因素還要看運動員比賽時的心理狀況和恢復情況而定。

2.4 女子板鞋運動員比賽成績與下肢的關系

2.4.1 女子板鞋運動員下肢爆發力測試結果分析

女子運動員體重區別較大，在跳起的高度上也有區別。排除體重因素，相對功率能比較公正的反映爆發力水平。相對功率越高，反應爆發力水平越高。表4可見，女子X隊的運動員相對功率平均為13.12，而Y隊的運動員為12.17，根據比賽的形式和項目，爆發力越好的隊伍，在越短的距離更容易取得領先。距離越長，其他因素參與得越多。

2.4.2 女子板鞋運動員下肢啟動速度測試結果分析

根據肌肉啟動數據，運動員觸地時間越短，表明啟動速度越快。表5可見，X隊的運動員從相對功率和觸地時間都優于Y隊。再次證實，爆發力好的運動員更合適參與距離越短的項目。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）女子運動員徒手跑的平均成績決定板鞋競速3人配合后的成績和提升空間。運動員的運動能力在同等情況下，徒手跑的能力決定著板鞋競速配合后成績的優劣。也就是說，如果運動員的徒手跑能力弱，三名女子運動員配合得再默契，她們最終的速度會受到徒手跑能力的限制。而且達到一定平臺后，要想再繼續提高板鞋競速的成績，就明顯沒有徒手跑能力強的運動員空間大。

（2）女子運動員立定跳遠基本與板鞋競速協調能力無關，而立定三級跳遠關系密切。立定跳遠只能反映運動員的一次爆發能力，在跳躍項目中作為選材依據的效果要比跑動過程中的效果明顯。而立定三級跳遠就完全不同了，它反映了運動員一次和多次的連續發力能力和協調能力，而且在跳動過程中還反映了運動員的髖關節靈活程度。也能反映運動員的落地后下肢爆發力的能力和步幅。

（3）女子運動員上肢力量和下肢力量決定成績的穩定性。3名運動員要以步伐一致的形式進行奔跑，上肢的力量在跑動過程中尤為重要，上肢力量越大，她們才能有效穩定前面一名運動員的腰部，使3人身體一體化得以加固。進而更能持續有效的向前。下肢的力量是跑步過程中不斷向前的動力，保證能量的不斷輸出。

（4）下肢的爆發力強和肌肉啟動速度越快，就越能在短距離項目比賽中取勝。運動員在相同的距離過程中，相對輸出能力越快或輸出的能量越多的協調隊伍，產生的效果就越明顯。就越能在短距離項目中取勝。

3.2 建議

（1）運動員應加強送髖能力的培養。在觀察運動員比賽和教練員交流中，發現教練員對運動員送髖練習較少，有些教練就沒有設計到訓練計劃中去，絕大多數教練員都是在練習運動員的配合和配合后的大強度跑動練習。忽略了板鞋競速跑動送髖協調的重要性。

（2）加強跑動節奏練習。運動員平跑速度快，在練習3人配合時，應加強3名運動員的統一節奏感，這個項目可以用音樂的形式來進行練習，大多數教練采用的是排頭運動員來進行1、2的口令來帶動，這個在比賽中為了成績的穩定是可以采用的，但在練習過程中只采用口令的形式，顯得不科學和單一化。因為喊口令的運動員在練習過程中可能會根據心情和訓練周期的不同，用不同節奏的口令來進行訓練，不利于運動隊的訓練安排和效果。

（3）教練員應根據周期合理調整訓練計劃，加入素質能力的練習。很多教練員由于參賽時間的問題，都不采用徒手跑練習，而只采用大強度的配合練習，這不利于運動員個體綜合能力的發展，同時也限制了隊伍的長期配合能力的發展空間。

（4）合理搭配運動員。教練員可以根據測試數據、身高和腿長，合理的進行運動員能力的搭配。很多教練員一味把身高相同的運動員搭配在一起，這樣做可能出現的問題是，運動員的爆發力、啟動速度、節奏感等因素都會影響整體成績的發揮，達不到人員配合的最佳效果。

（作者單位：紅河學院體育學院）