全民健身理念下高中體育教學中學生健身意識培養探析

嚴大奎

摘? 要：全民健身理念下，推動了我國的運動產業的發展，很多人都投身到了體育訓練中，以提升自身的意志力和身體素質為目標，學生是祖國的希望，處于高中階段的學生學習壓力大，需要有強健的體魄才能應對高強度的學習，全民健身理念下應借助高中體育教學提高高中學生的健身意識，以通過規律性的體育鍛煉提升高中生的身體素質，本文主要探討全民健身理念下高中體育教學中學生健身意識培養。

關鍵詞：全民健身理念;高中體育教學;學生健身意識;培養策略

前言

全民健身理念下教育，教育教學更注重學生的全面發展，體育可以鍛煉學生的身體素質和心理素質，為提升學生的體育素養要重視體育教學，建立健康長效的體育發展機制，借助體育活動不斷的提升學生的健身意識，促進學生的全面發展，對于高中階段的學生而言，體育運動量嚴重不足，難以應對高強度的學習壓力，只有提高學生的健身意識，才能讓學生重新認識體育。

一、全民健身理念的實施背景

全民健身理念的提出有一定的時代背景，在對我國國民體制進行全面的了解后，發現開展全民健身運動，不僅是國民素質的要求，也是時代的發展的要求，在第二次全民體質檢查中發現我國超重、肥胖群體直線上升，這包含了很大一部分學生，同時大部分學生的視力也嚴重下降，這主要是因為學生運動量過少。長期伏案作業。同時全民健身理念下對過敏體質進行檢測后還發現很多人的運動機能嚴重下降，運動耐久力不足，體質下滑十分嚴重。高中生作為祖國的未來，在這次體制調查中對高中生的體質情況也進行了全面的調查，發現高中生身體素質極為低下。健康受到各方面因素的影響，所以要加強全民加強與學生運動量。在全民健身理念下增強高中生身體素質是開展素質教育的重要路徑，因此高中體育教學應該盡快構建完善的體育教學體制，提升高中生的健身意識，身體素質作為一個人的財富，只有擁有強健的體魄才能在學習和工作中奮力勃發。在全民健身理念下，高中體育教學應該注重方式方法的應用，拋去傳統體育教學觀念，貫徹新的教育方式和理念構建和諧的體育課堂，設計豐富的體育活動，從而不斷提升高中生的健身意識，促進學生體能心理素質的全面發展。

二、全民健身理念下高中體育教學中學生健身意識的培養策略

（一）明確教學目標，轉變教學理念

全民健身理念下，要提升高中生的健身意識，就要轉變教學理念，進一步明確教學目標，從以培養學生體育技能為主的教學狀態中脫離出來，以學生的長遠發展為最終教學目標，做好學生體育運動的指導，靈活引入與健身有關話題，提高學生對健身的認識。例如在足球運動項目中，常規的足球體育項目教學，以培養學生的足球技巧為主，在全民健身理念下，應借助豐富的足球團體活動，培養學生的身體素質和健身的意識，圍繞足球運動項目、訓練活動、足球訓練技巧等不同方面滲透相應的健身知識，如在運動前的熱身項目中，主要是通過拉伸、壓腿、跳跑等動作達到活絡筋骨的目的，以防止在運動中受傷，教師在指導學生熱身時，可以融入健身知識，鼓勵學生在日常的生活中，通過簡單的運動達到鍛煉自身身體素質的目的，進而在長期的訓練中提升學生的健身意識;如在指導學生足球技巧時，教師可以說：“踢球、傳球等不同動作都可以提升我們的反應能力、身體技能，可以提升我們的身體素質”，通過滲透式的教學，逐漸提升學生的健身意識

（二）結合學生興趣，提升健身意識

高中生的學習壓力極大，在日常學習中，繁忙的學習分散了學生的精力，導致學生不愛運動，缺乏健身意識，所以在體育教學中，應該結合學生的體育興趣，通過同的體育活動做好教學指導工作，提高學生的體育興趣，讓學生將體育鍛煉作為生活和學習的一部分。提升學生健身意識的關鍵在于提高學生的體育興趣，結合學生興趣，設計豐富多樣的體育活動，以跳繩運動為例，可以設計不同的跳繩活動，跳繩運動有單人跳、雙人跳、花樣跳繩等，教師可以將更多的趣味元素融入跳繩運動中，如競賽元素、游戲元素融入跳繩，同時也可以探索更多的跳繩玩法，如集體跳繩，通過多人參加炒熱體育課堂的氛圍，讓學生在跳繩中既可以收獲快樂，也可以愛上跳繩，提高自己的健身意識。另外也可以借助多媒體播放關于跳繩的視頻，通過靈活多樣的教學指導方式，創造豐富的跳繩運動，不僅培養了學生的體育興趣，也在體育運動中逐漸提高了學生的健身意識。某高中體育教師就利用課余時間創建了“大家一起跳一跳的”跳繩項目，學生參與性極高，在長期的課間運動中提升了高中生健身意識。

（三）實施分層教學，合理體育項目選擇

高中體育教學中要提升學生的健身意識，可以開展項目化的體育教學，項目化的體育運動項目是結合學生的運動需求、身體體能、興趣愛好等情況，組織設計不同類型的體育項目，讓學生真正的參與到體育鍛煉中，成為運動的主人。高中生的身體機能處于重要發展階段，學校可以設計不同體育項目，鼓勵學生自主選擇喜歡的項目，例如，某校就建立了以球類運動系列校園運動俱樂部，項目有籃球、足球、乒乓球、網球等項目，學生可以根據自己的喜好選擇體育運動項目，在俱樂部新形式的吸引下，很多學生都踴躍報名，選擇了自己喜歡的運動，在規律性的訓練中提升了學生的體能和健身意識

三、結語

綜上所述，全民健身理念下高中體育教學應加積極轉變思維，注重學生健身意識的培養，采用多樣的教學方法，提高學生的運動興趣，為學生的學習和生活打造強健的體魄。

參考文獻：

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