拔起來，跑起來

拔起來

適合年齡：1-2歲

游戲目的： 鍛煉孩子手腕靈活性，提升孩子自信心

準備材料： 一條長方巾

游戲動作： 抓、拉

有很多家長覺得十幾個月大的孩子身體骨骼還未完全發育好，不適宜做一些運動。因此，在日常的親子活動中，帶有動作的小游戲并不十分受他們青睞。

今天為大家帶來的游戲動作幅度不大，對一些低齡階段的寶寶也是適用的。家長在游戲過程中要考慮到孩子幼小，力氣不必使太大。

游戲內容：

家長們只需要準備一條方巾。

由于孩子年齡較小，要讓孩子有個適應運動的過程。家長需要和寶寶手拉手、面對面地坐著。拉著寶寶的手，身體微微地向后傾，從而帶動手腕起到向后作用的力量，相當于拔河的感覺。一來讓寶寶適應這種運動力量，二來也能給寶寶示范一下游戲的動作。1—2歲階段的孩子就已經開始模仿了，所以不必擔心孩子的領悟能力。

等到寶寶模仿得差不多了，這時候就可以請出“道具嘉賓”了，本期游戲使用的是方巾而不是真正意義上的繩子，方巾比較薄，適合手掌小且抓力不足的幼兒，便于握住，同時也不至于在拔河的過程中磨傷手心。將方巾對折幾次就成了繩子。家長和寶寶分別抓著方巾的兩端，互相用力向后拉就行了。

媽媽親測

游戲前期的示范，也是一種親子互動。一開始寶寶可能還不知道咱們的意圖，多示范幾次也就懂了。當然在游戲過程中不可用力過猛，否則易誤傷到孩子。在游戲中可配合寶寶的力量，適當放松方巾，增強寶寶的自信。

跑起來

適合年齡：2-6歲

游戲目的： 鍛煉身體協調能力、提高節奏感和反應能力

準備材料： 一個呼啦圈、一個小手鼓

游戲動作： 走、跑、跳

秋日里帶孩子戶外運動確實不錯，可又怕出汗吹風容易著涼。不如來試試這個室內親子小游戲吧！既可以讓孩子動起來鍛煉一下，又不至于出汗吹冷風著涼。

游戲內容：

將呼啦圈放到地面上，家長負責拍手鼓，讓孩子隨著手鼓的節奏繞著呼啦圈的外圍行走。當家長敲擊手鼓的頻率變高，節奏變快，孩子漸漸地開始跑起來。當手鼓聲音停止，孩子也要停下腳下的動作并且跳進呼啦圈內。

媽媽親測

“跑起來”這個游戲中所用到的道具可不拘于此，家中大小物件均可代替。手鼓聲可用拍桌子聲替代，呼啦圈可用繩子圍成一個圈替代。道具還是比較容易準備的。在拍打手鼓的過程中節奏要由慢到快，如果節奏一下子太快，孩子不僅反應不過來，還會因為動作的不協調而摔倒。一定要讓孩子有個適應過程，慢慢改變節奏感，以此來鍛煉孩子的反應能力和肢體協調能力。手鼓聲停止之后可讓孩子稍稍站一會再跳進圈子里，給孩子一點緩沖的時間。