花樣跳繩在小學體育教學中的實踐

葛偉

小學生正處于心理與身體成長的重要階段，體育屬于素質教育的重要構成部分，肩負著培養身體素質的重任，還有助于健康心理品質的形成。跳繩屬于小學體育教學中的運動項目，教師需結合小學生的身心特點設計訓練方式，借助花樣跳繩鍛煉他們的身體運動能力與思維創造力，使其身心放松，以更好的狀態投入文化課學習中。

一、 使用演示教學方法，增強學生形象記憶

跳繩是主要利用繩子進行各種跳躍動作的體育項目，具有多種跳法，包括單人跳、雙人跳、多人跳等形式，深受小學生的喜愛。不過他們并未掌握一定的花樣跳繩技巧。在小學體育課程教學中，花樣跳繩是一個常規項目，為幫助小學生掌握更多的動作和跳法，教師可以使用演示教學法，通過示范呈現出花樣跳繩的各個分解動作，使他們更為直接地觀看和學習。小學體育教師在花樣跳繩教學中可以自己親身示范，或者借助信息技術的優勢，播放花樣跳繩的動作分解視頻，并搭配詳細講解，增強學生的形象記憶，讓他們主動模仿學習。

比如，在進行“短繩前后左右開合跳”教學時，教師可利用多媒體設備播放“前后左右開合跳”的視頻，組織學生復習并腳跳、單腳跳的動作，為新課學習做準備。接著，教師著重演示和講解前后左右開合跳的下肢動作，以及繩子的拿法和站位，然后指導學生練習，在巡回中糾正錯誤動作，并尋找動作規范的學生進行示范，讓他們全力表現，盡量展現個人特長。之后，教師挑選兩名跳繩水平較好的學生，以其為示范講解兩人交叉跳的動作，鼓勵他們大膽嘗試、敢于創新，引導其他同伴先嘗試雙人跳，再自由組合打破原有小組進行三人連跳練習，逐個增加人數，提升難度。

二、 采用分層教學方法，關注學生個體差異

很多小學生在日常玩耍中都會挑戰花樣跳繩，但是他們掌握的技巧有限，且接受能力和學習潛能均有所差異。在小學體育花樣跳繩教學中，教師要善于設計不同的授課手段與教學方法，綜合考慮學生的個體特征，合理引入分層教學，確定不同的教學內容和動作技術要求，讓學生根據個人情況和需求有選擇性地學習，最終推動整體教學對象的進步和成長。

在“花樣跳繩步法動作”教學實踐中，教師先運用小游戲“快樂跳圓圈”讓學生不自覺地熱身，然后運用“剪刀石頭布”的小游戲展開初步訓練，“石頭”是雙腳原地并攏，“剪刀”是雙腳前后交叉，“布”是雙腳左右跨越，使其初步體會花樣跳繩技術。接著，教師示范講解花樣跳繩步法動作的5種花樣，指導學生散開隊形進行步法練習。之后，教師將學生兩兩分組練習，在5種花樣中自由選擇。此時就要用到分層教學，要求接受能力較強的學生把5種花樣全部學會，能力一般的學會3種花樣，能力較差的至少學會1到2種花樣，然后根據個人能力自編花樣，不過不能重復。

三、 運用游戲教學方法，吸引整體學生參與

小學生對游戲往往情有獨鐘，體育課一般在操場上進行，場地較為寬闊，還有一定的設備和器材，十分適合游戲活動的開展，既能夠提升體育教學的趣味性，還可以讓學生在玩樂中學習運動技能，并實現身體鍛煉的目的。在小學體育花樣跳繩教學實踐中，教師可巧妙引入游戲教學方法，以花樣跳繩的基本形式為出發點，把動作技術和技巧融入相應的游戲，促使學生主動參與訓練，使其通過玩耍掌握花樣跳繩的基本技能，親身感受到體育運動的無限樂趣，讓他們在后續體育鍛煉中表現得更為積極，不自覺地消除抵抗與反感情緒。

例如，在開展“單搖前交叉”花樣跳繩教學時，教師先帶領學生熟練掌握花樣跳繩的單搖前交叉動作，然后組織他們進行“跳竹排，鉆山洞”的游戲。具體游戲方法如下：把班內所有學生分為人數相等的兩個大組，大組內再分若干個兩人小組，相對而蹲把跳繩拉直平行，一起搭建成距離為60厘米的“竹排”。然后，教師喊口令“開始”，從每大組的第一小組成員起，逐個、快速跳躍“竹排”后再蹲下延續“竹排”。隨后第二小組同樣這樣做動作，一直到最后一個小組完成后喊出口令“起立”，整體成員迅速站起來把跳繩向上舉起搭建“山洞”，從最后一小組開始鉆越“山洞”，直至第一小組鉆越出來。最后比較哪個大組先完成，即為獲勝者，失敗者要接受懲罰，用跳繩表演一組舞動動作或體操，借此為花樣跳繩教學注入更多趣味元素。

總而言之，在小學體育花樣跳繩教學中，教師需結合花樣跳繩的動作技術和學生身心發展規律制定訓練規劃，激發其對花樣跳繩的情趣，培養他們積極參與體育訓練的態度和行為，努力達到“寓教于樂，以生為本”的目的。◆（作者單位：江蘇省南通市通州區正場小學）