新高考背景下 高中生生涯適應力培養的實踐研究

樊瑞婷

摘要：新高考賦予學生更大的自主選擇權，將高中生涯教育推向了更加重要的位置。生涯適應力是生涯教育的新理念，近年來，北京市順義區楊鎮第一中學作為一所農村高中校，結合學校生涯發展實際，圍繞生涯適應力的理論體系開設了系統的生涯課程，舉辦生涯體驗活動，以個體生涯咨詢形式開展了一系列生涯教育的實踐，為學生的生涯發展提供助力。

關鍵詞：生涯教育;新高考改革;生涯適應力

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2021）34-0057-03

新高考改革突出強調了學生的自主發展，要求學生依據自己的興趣、能力等選擇報考科目，提前了解未來的專業。傳統的以升學為目的的高中教育已經不能滿足學生的多元發展需要，高中生涯發展指導受到越來越多的關注。2019年6月，《國務院辦公廳關于新時代推進普通高中育人方式改革的指導意見》強調，要加強對學生理想、心理、學習、生活、生涯規劃等方面的指導。

在生涯教育領域，最常見的說法是及早做規劃，要有明確的職業目標，但對于還處于探索期的高中生，他們的價值觀、人生觀都尚未定型，職業興趣、職業能力傾向尚處在發展變化之中，過早的規劃反而可能限制學生的發展。

生涯適應力是個體對生涯角色加以整合的核心能力，即個體對可預測的生涯任務、所參與的生涯角色及不可預測的生涯問題的應對準備能力，包含生涯關注、生涯好奇、生涯自信和生涯控制四個方面。與傳統的生涯發展理論相比，“適應”比“規劃”更加符合當下飛速發展的社會現實，也更加符合高中生的實際發展需要，有利于增強高中生涯發展指導的實效性。

因此，新高考背景下高中生生涯適應力培養的實踐研究，主要是從高中生的生涯發展需求、困惑出發，設計、整合高中生涯發展指導活動，通過系統的生涯課程、生涯體驗活動以及生涯咨詢的方式激發高中生自主發展意愿，幫助學生樹立積極的生涯信念，掌握適當的生涯管理和決策技能，進而提升學生對未來的應對準備能力。

一、高中生生涯適應力發展的現狀調查

選取北京市順義區楊鎮第一中學學生524人作為研究對象，采用侯志瑾修訂的生涯適應量表中國版本，包括生涯關注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信四個維度，共24個題目，具有較高的內部一致性信度。以班級為單位施測，收到有效問卷461份，有效問卷回收率87.98%。其中男生200人，占總人數的43.38%，女生261人，占總人數的56.62%。運用統計分析軟件SPSS進行描述性統計、獨立樣本t檢驗。

（一）高中生生涯適應力的總體情況

對461名學生的生涯適應力情況進行描述性統計，可以看出我校高一學生生涯適應力的總體情況從高到低依次為：生涯自信、生涯關注、生涯控制、生涯好奇。其中生涯自信分數最高，均值為3.62，生涯好奇分數最低，均值為3.36。生涯適應力的均值總分為3.46，表明我校高中生的生涯適應力較高。

（二）性別在高中生生涯適應力上的差異

為比較男女高中生在生涯適應力上的差異，進行獨立樣本t檢驗，結果表明：在生涯控制維度上男生顯著高于女生（p<0.01），在其他高中生生涯適應力維度及總分上男生得分均高于女生，但均不存在顯著差異。

（三）結論

高中生的生涯適應力較強，在生涯關注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信四個維度得分均較高，男生的生涯控制得分顯著高于女生，在其他生涯適應力方面，男女生不存在顯著差異。與生涯適應力的其他維度相比，生涯好奇維度的得分最低。

因此，課題研究將重點關注學生的生涯好奇問題，圍繞生涯適應力設計系統的團體輔導課程和活動，強調參與性、體驗性和生成性，激發學生的主動發展意識，深化職業認識，豐富職業體驗，給予多種嘗試的機會，讓學生逐漸明確自己的未來發展之路，意識到當下學習與未來發展之間的聯系，進而努力學習，提升自我。

二、高中生生涯適應力培養的實施路徑

（一）開設系統的生涯適應力課程

由專職的生涯教師開設系統的生涯課程是落實生涯教育的基本保障，為此，楊鎮一中成立了專門的心理教研組，由心理教師專職講授生涯課，依據北京市地方教材《高中生涯規劃與管理》統籌規劃學校的生涯課程（表1）。將生涯課的教學分為四部分：生涯意識喚醒、自我探索、外部環境探索以及生涯規劃與管理。每周一節，精選課堂活動，凸顯參與性、體驗性和生成性的教學特點，形成系列化的生涯適應力課例集，并且每節課都設計學案，記錄學生的生涯成長過程，提升輔導效果。

（二）設計系列化生涯體驗活動

在新高考改革的背景下，學校高度重視生涯發展指導，委托課題組開展豐富多彩的職業體驗活動（表2），模擬招聘會、關帝廟會、學長進校園、大學企業參觀等活動逐漸成為學校生涯教育的主要活動，學生的生涯發展意識開始覺醒，學習的主動性增加，教學質量逐年提升。在新冠疫情影響下，課題組也創造性地開展一些線上生涯體驗活動，如“疫情期間我的成就事件”等，引導學生關注自己身上的閃光點，快速適應線下學習和生活。

（三）開展個別生涯咨詢輔導

生涯課程、生涯體驗活動是課題組面向學生群體的生涯教育活動，而生涯咨詢是面向個體的，幫助學生解決個人生涯發展困惑。日常的教育教學實踐中，豐富、有趣的生涯課程和生涯體驗活動激發了學生的主動發展意識，多數學生開始產生一些具體、積極的生涯行動，但在實踐過程中，難免出現各種實際問題，主動向教師求助。因此，為了提高生涯發展指導的效果，課題組圍繞生涯適應力的四個理論維度：生涯關注（我有未來嗎？）、生涯自信（誰擁有我的未來？）、生涯好奇（未來我想要做什么？）、生涯控制（我能做到嗎？）對學生的生涯問題進行梳理，以提升生涯發展指導的實效性。

三、反思與展望

以生涯適應力為抓手，學校生涯發展指導的針對性和實效性得到顯著提升，生涯教師更新了生涯教育理念，將“規劃”轉為“適應”，更符合學生的發展需要，生涯課程受到學生的廣泛歡迎;從理論到實踐，梳理出校本生涯教育方案，涌現出諸多生涯教育成果;充分挖掘校內外資源，努力創造多種機會為學生的生涯發展助力，供同類校借鑒。如與北京城市學院合作舉辦校園模擬招聘會，利用楊鎮工業園開展企業參觀，運用視頻通話技術實現名校學長與學生的面對面溝通，提升了生涯教育的效果;提升了學校的區域影響力。

多年的生涯實踐探索，使學校有幸在2018年承辦北京市中小學心理健康教育優秀成果展示會，面向全市全面、集中展示學校生涯教育成果。

參考文獻

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編輯/衛 虹 終校/劉 芳