缺鐵性貧血患者的家庭護理

唐冬梅

（灤州市衛生職業中等專業學校 河北 灤州 063700）

隨著醫療水平和群眾文化水平的不斷提高，人們對缺鐵性貧血的重視也在提高。缺鐵性貧血的發病率雖然呈上升趨勢，但是，對該病的治療關鍵之一就是良好的護理，護理到位，可以讓患者減少病痛，增強抗擊疾病的信心。那么，如何對缺鐵性貧血患者進行較好的家庭護理？

1 關注缺鐵性貧血的癥狀

它的特征一般是頭暈、眩暈、耳鳴等。病情發生時，患者一般會出現面色蒼白、心悸、腹脹、厭食、注意力分散、活動障礙等癥狀，尤其活動后極易出現胸悶現象。以上情況出現，患者或家屬可以考慮缺鐵性貧血的可能性，一定要及時去正規醫院進行檢查，一旦確診缺鐵性貧血，務必配合治療，并通過科學合理的家庭護理，減輕患者的身體病痛和心理壓力，提高生活質量。

2 關注缺鐵性患者的飲食

患者自己或者家屬一定要具備必要的常識，鐵缺乏是引起貧血的一個重要原因。有的人為了保持身材，長期不吃肉類等葷食，由于食物過于單調，素食為主，動物性脂肪蛋白質攝入較少，引起缺鐵性貧血。所以，要保證正常飲食，葷素搭配，多素少葷。蛋白質充足，維生素豐富，尤其B 族維生素和維生素C 的攝入，有利于鐵的吸收。有人喜歡飯后喝濃茶，但茶葉中的鞣酸與鐵結合生成不易吸收的物質，影響鐵元素的吸收而造成貧血，因此患者要戒掉濃茶。

缺鐵性貧血患者，日常飲食要營養豐富，蛋白質充足，含鐵量高。尤其含鐵豐富的食物，一般補血作用比較好。黑色和紅色的食物，補血效果也較好。常見的瘦肉、豬肝、紅棗、黑木耳、黑芝麻、桂圓、豆制品、雞蛋黃、菠菜等，還有魚蝦、紫菜、海帶、西紅柿等，都是補鐵補血的好食材。為了保證維生素以及微量元素的供應，患者要及時補充堅果和各種水果，如蘋果、桔子等一般人群都可以吃。為了促進吸收，蘋果蒸熟后食用效果更好。患者要保持正常的飲食習慣，不偏食，不挑食，不吃多油、多糖、多添加劑、營養不均衡的“垃圾食品”，才能保證攝入的營養充足，這是避免缺鐵性貧血出現的一個關鍵方面。

3 關注居住環境

缺鐵性貧血患者，身體代謝差，抵抗力差，免疫力低就更容染上疾病。周圍生活環境稍有改變，正常人可能不會出現不良反應，但是患者本人就可能表現出明顯的疾病癥狀。比如：室內空氣不好時，患者很容易出現呼吸困難，往往有肺炎的癥狀；不良菌群感染，胃腸道消化不良時，患者常常感覺肚子痛，可能出現腹痛、腹瀉。因此，家庭的居住環境，要保證正常的安全、衛生，每天要通風換氣，室內物品永遠保持整潔干凈。并且，來家里的客人數量要有所限制，家里到訪的客人人數盡可能減少。患者在相對清靜的環境生活，心情很輕松，心態好，身體抵抗力會增強，對患者的恢復與調理更有益。

還要注意不要讓患者與他人或其他的患者接觸較多。必須切斷交叉感染的渠道，否則感染后會出現貧血現象，如果病情加重，患者會感覺更加痛苦。

4 關注運動方式及強度

有些缺鐵性貧血的患者，雖然身體的貧血情況并不是特別嚴重，但是，患者自己思慮過多，造成心理壓力過大。天天擔心如果出現并發癥怎么辦？結果就出現精神萎靡、無精打采等情況，無法進行日常的生活，簡單的活動也幾乎不做，寧愿躺在床上，這種做法是不可取的。

但是，貧血程度比較厲害時，必須遵從醫生囑托，得到允許后，根據患者身體狀況采取合理的休息方式、活動的強度以及時間長短等。重度缺鐵性貧血患者，有必要臥床休息，有時輕微的活動就可能造成頭暈更嚴重，或因腦缺氧而導致碰傷、摔傷或其他更嚴重的后果。

很多人只要能夠堅持有規律的生活，有好的作息習慣及飲食習慣，一般就能遠離缺鐵性貧血。一旦有缺鐵性貧血的癥狀之一，要及時檢查。早檢查，早治療，早調理，以最短的時間讓輕度患者的身體恢復正常，讓嚴重者減輕病痛的折磨。