高密市豪邁中學籃球特色課程研究

王昭然

(祥明大學 韓國首爾 03016)

通過平時的文獻閱讀，發現我國越來越多的中學生出現過度肥胖、身體素質偏低、注意力不集中、身體抵抗力低下、靈活性不好、協調能力差、自信心和社交能力不足等諸多青少年發育問題，而集體運動是解決青少年發育問題的有效辦法。我國是籃球普及度較高的國家，同時籃球是集體運動的代表，也是解決青少年發育問題的關鍵。在訪談過程中多位領導也提到了青少年發育問題，所以領導對籃球特色課程尤為鼓勵、支持和關注。籃球可以培養學生的運動興趣，讓學生的心理和身體得到更好的發展，因此高密市豪邁中學籃球特色課程得到了非常好的開展。

籃球的趣味性、觀賞性、對抗性、集體性、健身性不僅使越來越多的中學生參與到這項運動中，也使我國的一些中學開始重視籃球課程的開設。因此，該文對開設多年籃球特色課程的高密市豪邁中學以實地考察的形式進行了相關的調查和研究。總結出一些關于特色籃球課程的開設經驗和相關的籃球教學方法，為高密市的其他學校或其他縣、市、區的學校開展籃球特色課程提供一些經驗和參考性的建議。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

高密市豪邁中學籃球特色課程。

1.2 研究方法

1.2.1 專家訪談法

為了深入、全面了解高密市豪邁中學籃球特色課程，對高密市教體局相關領導、高密市豪邁中學相關領導、高密市豪邁中學籃球特色課程教練進行了訪談，為此次論文研究提供理論支撐。

1.2.2 問卷調查法

根據論文研究的需要，在知網和圖書館閱讀相關資料，并且遵循調查問卷的設計原則，反復修改，最終設計了高密市豪邁中學教師和學生的調查問卷。

調查問卷采取當面發放，及時回收的形式。向豪邁中學教師發放問卷4份，收回有效問卷4份，有效率100%；向豪邁中學學生發放問卷62份，收回有效問卷60份，有效率97%。

1.2.3 數理統計法

運用SPSS等相關軟件對問卷調查結果和數據進行統計分析，用數據來為論文提供支撐。

2 研究結果與分析

2.1 高密市豪邁中學籃球特色課程基礎現狀

2.1.1 課程開設情況

高密市豪邁中學是一所重視學生德育、智育、體育全面發展的學校，豪邁中學的籃球特色課程自2012年創校以來一直保持至今。每天上午10點、下午4點的大課間（40min）和每周的籃球特色課程（70min）和體育大課間（70min）讓學生有充足的時間去進行籃球訓練，再加上教練訓練有方，高密市豪邁中學的籃球名次從剛開始參加高密市中學生籃球聯賽的倒數，到2016—2018年實現高密市女子籃球三連冠的優秀成績，并且在這三年期間，高密豪邁中學女籃在濰坊市中學生體育彩票杯的比賽中均取得前五名的成績，是唯一一所代表高密市中學生在濰坊連續取得前五名的學校（2019年因特殊原因沒有組織中學生籃球比賽，2020年因疫情沒有舉辦中學生籃球比賽）。豪邁中學的籃球特色課程效果明顯，且經過時間和經驗的雙重洗禮，現在學校籃球特色課程的質量已經越來越高。

學校特色課程的開設要得到當地教體局領導和學校領導的支持，合理安排訓練時間，勞逸結合，才能取得更好的訓練效果。經過對高密市各級相關領導的訪談，了解到目前高密市對學校的籃球特色課程都非常重視，對課程學生的身體、心理和進度情況也都十分關心[1]。此次調查還對高密市籃球特色課程的4位教練分別進行了訪談，因為有了高密市和學校領導的認可與支持，他們已經全身心投入到特色課程當中，把學生每天的訓練進度、身體狀態、心理狀態進行記錄，充分去了解籃球學習進度、身體及心理上的變化，以便制訂更加有針對性的相關訓練計劃。

2.1.2 基礎設備情況

由表2可見，高密市豪邁中學有男生用的七號籃球30個，女生用的六號球20個，籃球共計50個；室外籃球場2座，室內籃球場1座；投籃機器1臺。投籃機器能夠更好地讓學生的投籃形成肌肉記憶，提高投籃命中率；室內籃球場可以使學生在天氣惡劣的情況下依然能夠正常訓練，保證訓練質量。調查中得知，高密市豪邁中學沒有專項力量的健身器材，而籃球是一項充滿對抗性的運動項目，雖然中學生籃球聯賽身體對抗相對成年組沒有那么激烈，但是為了增加學生專項力量和運動技術相關的肌肉力量，健身器材訓練是不可或缺的[2]。

表2 高密市豪邁中學基礎設備情況調查表

2.2 高密市豪邁中學籃球特色課程內容研究

2.2.1 組織形式

高密市豪邁中學對三個年級分別用了三種不同的教學組織形式，對不同年級、不同性別也制定了不同的教學目標和方法。七年級的學生由于剛來到新的學習環境，而且都來自不同的學校，導致學生的籃球技術水平參差不齊。有的學生暑假看奧運會、CBA、NBA等籃球賽事，喜歡上了籃球，開學后順其自然就選擇了學校籃球特色課程，基礎幾乎為零，所以采用班級教學、分組教學、分層教學、個別指導這四個教學組織形式來進行[3]。八年級的學生有了一年時間的規律訓練，學生之間的籃球技術水平日趨接近，所以取消分層教學的組織形式，但有個別學生由于看抖音、快手等自媒體視頻，導致技術脫離正軌，所以主要運用班級教學、分組教學、個別指導這三個教學組織形式。九年級的學生籃球技術和身體發育已經日趨成熟，籃球課程時間更多用于比賽，要從比賽中找出不足，從隊友和對手之間找出不足，取其精華，去其糟粕，而且九年級是學校籃球隊的主力軍，要代表學校出去打比賽，所以主要運動班級教學、分組教學這兩個教學組織形式[4]。

表1 問卷重測信度檢驗表（n=30）

2.2.2 教學目標

高密市豪邁學籃球特色課程根據七、八、九三個年級男生和女生的身體、心理和生理狀態分別制定了不同的教學目標。七年級作為第一階段，這個階段的學生剛從兒童時期過渡到青少年時期，部分學生身高、體重、肌肉、體力開始發育，但還有部分學生身體發育慢，青春期還沒有到來，他們調皮、活潑好動、對事物充滿好奇、約束力較差、很難集中注意力。針對這些特點，學校制定了錄像課程，讓學生通過觀看高年級比賽以及參加籃球小游戲，充分認識籃球并對其產生興趣；普及一些基礎的籃球知識和練習一些基本功，讓學生主動參與到體育運動中，并且逐漸地喜歡上籃球這項運動，培養學生刻苦努力、團結協作的意志品質。八年級的學生大部分已經完全過渡到青少年時期，自我約束力提高，能夠集中注意力學習，心肺功能和神經系統的發育已經基本形成，這一時期的學習目標是讓學生熟練掌握基礎動作，并逐步學習高難度的技術動作，同時也要學習籃球比賽規則，開始慢節奏打正規籃球比賽。九年級的學生身體、心理、生理已經基本發育成熟，籃球技術動作也日趨成熟，教學目標是使他們明白球隊的進攻體系和防守體系，對籃球技術動作可以做到隨機應變，把自己在籃球比賽中的作用發揮到極致，并且能夠代表豪邁中學參加高密市、濰坊市乃至山東省的比賽并取得優異成績[5]。

2.2.3 教學方法

由表3可知，在高密市豪邁中學籃球特色課程中，教練因材施教，針對不同年級、不同性別學生的身體狀態和心理狀態進行區別教學，使不同年級的學生更好地學習相應的籃球技術動作和更好地適應籃球訓練強度。針對剛升入初中的七年級學生，在普通教學基礎的方法下增加游戲法，能夠更好引起學生的運動興趣，讓沒有籃球基礎的學生從心理上接受籃球這項運動，進而適應中學的籃球訓練強度，要經常觀看八年級和九年級的比賽，并且加以討論，從觀看比賽中學習籃球動作；八年級的學生則不需要游戲法，而是利用更多的時間去鞏固和學習新的技術動作，從心理上和身體上都要慢慢適應初中籃球比賽的強度，要經常觀看同級或者九年級的比賽，從別人的比賽中找出自身不足并且加以改進；九年級的學生技術動作和心理素質已經日趨成熟，更多的是需要打比賽和觀看同級比賽，從比賽中找出自身不足并加以改進[6]。

表3 高密市豪邁中學各年級籃球特色課程教學方法調查表

2.3 高密市豪邁中學開設籃球特色課程的成效

2.3.1 學校籃球代表隊成績

2016年豪邁中學女子籃球隊參加了高密市舉辦的中學生籃球聯賽女子組比賽，在決賽中擊敗了2016年高密市中學生籃球聯賽的東道主文昌中學奪得冠軍，突破了豪邁中學校史的原最好成績，2017、2018這兩年，均取得了高密市中學生籃球比賽女子組第一名，成為高密市第一個實現三連冠的女子籃球隊，2016—2018這三年，代表高密市參加濰坊市的中學生籃球比賽均取得前五名的優異成績。2019年和2020年因為各種原因高密市沒有舉辦中學生籃球聯賽，高密市豪邁中學女子籃球結束了自己的連續奪冠之旅[7]。高密市豪邁中學男子籃球隊在2016年高密市中學男子籃球比賽中取得了第二名、2017年取得了第七名、2018年取得了第二名的成績，近五年豪邁中學男子籃球隊參加比賽中最好的成績僅是高密第二，甚至有一年只取得了第七名的成績，自學校成立籃球隊以來沒有代表高密去參加濰坊市的中學生籃球比賽，所以高密市豪邁中學男子籃球隊的成績和水平相對于女子籃球隊均有待提高。

3 結論與建議

3.1 結論

高密市豪邁中學籃球特色課程時間和次數充足，能夠使學生更好地學習、鞏固和提高籃球技術，但教師的上課時間也隨之增加。

教練因材施教，根據七、八、九三個年級學生生理、心理、身體特點，分別制定了不同的教學目標，根據女生班和男生班設置了有各自特點的教學內容，運用了有針對性的教學方法，使學生能夠更好地學習籃球。

豪邁中學女子籃球隊比男子籃球取得的成績要好很多，女子籃球隊在濰坊連續三年前五，而男子籃球隊甚至還沒有代表過高密去濰坊參加中學生籃球比賽。

學校通過開設籃球特色課程，在高密市和濰坊市初步取得了不錯的效果，在贏得市級比賽優秀成績的同時也促進了高密市豪邁中學體育文化的發展，豐富了學生的課外活動。

3.2 建議

高密市豪邁中學籃球特色課程開設次數較為頻繁，在一定程度上影響了學生的學習時間，特別是初三的學生，課程數量應該酌情減少，平衡好學生學習和訓練的時間。

在保證豪邁中學女子籃球水平穩步提升的過程中，找到更合適中學生男子籃球訓練方法，爭取男女籃齊頭并進、再創佳績。

可增加觀看比賽法，在課堂上播放一些成年組高水平的比賽（例如奧運會、NBA、CBA等），讓學生從高水平的籃球比賽中學習。

高密近兩年因特殊情況沒有舉辦中學生籃球聯賽，為了避免校隊的學生出現水平斷層情況，豪邁中學應該舉辦自己學校內部的籃球比賽，讓學生適應比賽的激烈程度，進而從比賽中總結經驗。

高密市豪邁中學技術設施中的標準籃球場地只有三個，考慮到特色課程班級數較多，且學校沒有報特色課程的少部分學生課余時間也會打籃球，所以建議學校增加2～3個標準的籃球場。