基于“大健康”理念下的幼兒遠足活動探析

文 王曉玲

大健康是指緊緊圍繞提高人們健康水平的核心，以提高身體素質、提高生命質量、倡導健康文明的生活方式為主旨的一種新健康模式。健康教育從娃娃抓起，可以為孩子的一生打下堅實的基礎，使每個人都能終身受益。這些都充分體現出幼兒園健康教育的必要性、持續性和科學性。遠足是一種有氧運動，能提高幼兒身體活動的基本技能和身體素質，促進幼兒的動作發展。在認知發展方面，遠足活動能夠促進幼兒在與周圍環境的互動過程中獲得各種認知能力的發展，既開闊了眼界，又增長了知識。另外，遠足是一項持久性運動，能磨煉幼兒的耐力、意志力，培養幼兒不怕挫折、勇于克服困難等良好的個性品質。我園在“大健康”理念的指引下，對幼兒園遠足活動如何有效促進幼兒的身心發展進行了初步實踐，嘗試探索行之有效的幼兒園健康活動新途徑。

一、探尋多樣化的遠足形式，增強幼兒體質

經過觀察我們發現，由于現代生活水平的提升，幼兒外出、上學基本都是車接車送，幼兒失去了最簡單的鍛煉方式與機會，導致幼兒身體協調性和靈活性減弱，運動能力也隨之下降。加之現在氣候、環境的因素，幼兒的體質呈下降趨勢，使得季節性傳染病常在幼兒群體中大面積爆發。在這種形勢下，我園大力倡導遠足活動，積極探索遠足活動的形式，引導幼兒從走路開始，鍛煉身體，增強體質。

《3～6 歲兒童學習發展指南》（下文簡稱《指南》）中對幼兒的行走活動有了明確的目標，每個年齡段的幼兒都有相應的行走距離和時間要求。依據《指南》的目標與要求，我們首先采取循序漸進的方式，由近及遠地選擇目的地，以提升幼兒對遠足的信心。例如，小班的第一次遠足，我們選擇距離幼兒園500 米遠的法制廣場，幼兒在經過15 分鐘的行走后，很順利地到達目的地。在途中，教師及時給予幼兒鼓勵和贊揚，并和幼兒一起尋找春天的小花和昆蟲，極大地滿足了幼兒的好奇心和成就感，使其對下一次遠足活動充滿了期待。第二次，我們選擇了距離幼兒園1 公里遠的恒昌里公園，幼兒有了第一次遠足經驗后，都能順利到達目的地。隨著幼兒年齡的增長和能力的增強，我們遠足的距離也逐漸拉長，大班的第二學期，幼兒可以堅持行走40 分鐘到達3 公里外的雪楓公園春游。

與此同時，根據目的地距離的遠近，教師采取輕裝與負重相結合的方式來增加幼兒的運動強度。我們常規的遠足活動是讓幼兒輕裝上陣，遠足需要的物品都是由教師準備。教師初步嘗試打破這種常規，根據幼兒的體重和活動內容，靈活采取輕裝和負重相結合的方式，以更好地發揮遠足活動對幼兒體力、耐力及自主性的作用。例如，開展距離遠、以參觀為主的遠足活動時，我們會選擇輕裝行走，如參觀博物館、小學等；開展距離近、有實踐任務的遠足活動時，我們采取負重遠足的形式，如到公園春游、寫生，就需要幼兒背上水壺和畫夾等物品。同時，教師還需注意隨機調整幼兒負重的物品重量，如身高體重發展較好的幼兒，我們會請他們幫助體質稍弱的幼兒分擔部分物品。實踐證明，遠足活動讓幼兒各方面能力的發展均有了顯著變化，如幼兒飯量增加；走、跑、跳等基本動作更加協調與靈活；生病的人數逐漸減少，出勤率逐漸增加等。

二、構建多元化的遠足內容，發展幼兒認知能力

幼兒通過直接感知、親身體驗、實際操作的方式與大自然互動，并從中獲得豐富的感性認知和生活經驗。遠足活動中，我們在注重增強幼兒體質的同時，也積極關注遠足活動給幼兒帶來的拓寬視野和豐富生活經驗的價值。我們應構建多元化的活動內容，促進幼兒在觀察、講述、探索、操作、體驗和與周圍環境互動的過程中獲得各種認知能力的發展。

（一）豐富幼兒對季節變換的認識

春天，我們遠足到古黃河公園，尋找春天的足跡：柳樹發芽了嗎？桃花有幾個花瓣？紫荊是先開花還是先長葉子？秋天，我們遠足到銀杏廣場，欣賞金黃的銀杏林，撿一撿掉落的銀杏果，找一找還有哪些樹葉變黃了？幼兒們在花開花落、春華秋實中認識不同季節的不同特征，感受生命輪回的變化。

（二）拓寬幼兒對社會文化的認知

我們和幼兒一起遠足到項王故里，通過參觀，幼兒們對楚霸王項羽有了初步認識，知道他是一位將軍，有著力拔山兮氣蓋世的英雄氣概。在遠足東關口后，幼兒們了解到什么是牌樓、門環，并用積木搭建了屬于他們的“紫氣東來”牌樓。

（三）感受社會的日新月異

遠足參觀銀行后，幼兒們見識到一些高科技技術在人們生活中的運用，如人臉識別系統、一卡通業務等。在遠足運河風光帶活動中，幼兒們從運河上橋的變革中感受人類社會的日新月異。幼兒們在遠足活動中與大自然、大社會親密接觸，身心得到極大的放松，觀察、判斷、認知、藝術表達等各種能力都能得到較好的提高，心智也得以健康發展。

三、感悟與反思

我園的遠足活動的開展充分利用社會、自然環境等本地區的資源，幫助幼兒走出幼兒園，走進大自然和社會，提高幼兒身體素質的同時，促進了幼兒認知能力與社會能力的發展。

（一）提升能力，發展一批完整幼兒

多元化遠足活動的開展在考驗幼兒體力、耐力和意志力的同時，也培養了幼兒不怕挫折、勇于克服困難等良好的個性品質，提升了他們各種能力，進而豐富了幼兒的生命成長過程。例如，遠足時，幼兒知道感受自己的身體情況和情緒狀態，并能及時調整遠足的節奏和速度；能根據身體表現出的信號，適時飲水，增減衣服等。又如，幼兒在遠足活動之前能做好出行計劃，有目的地準備好需要攜帶的物品和工具。因此，在遠足活動中，幼兒的生活自理能力、認知能力、社會適應能力以及野外安全避險能力都能得到較好的發展，這些都能夠有效促進幼兒全面和諧的發展。

（二）打破常規，形成一種新的教育理念

在遠足活動中，我們更加關注幼兒在與大自然互動過程中產生的教育契機和價值，立足園本，立足幼兒的生活，從大自然中汲取充足的養分，將教育內容與遠足活動進行有機聯系、結合和拓展。

（三）整合多方遠足資源，提升幼兒社會適應能力

人的適應能力是在社會的不斷發展過程中逐步提升的，對幼兒社會適應能力的培養必須以現實生活為基礎。社會的現代化發展減少了幼兒與自然、社會的接觸機會，與此同時，他們的社會適應能力也在減弱。

遠足活動中，我們整合多方資源，充分挖掘其蘊含的教育價值，以促進幼兒的社會性發展。例如，在大帶小遠足活動中，我們要求大班的哥哥姐姐要拉著中、小班的弟弟妹妹的手一起行走，到達目的地后帶著弟弟妹妹一起活動，并照顧好他們。幼兒們在與同伴的交往中體驗到互相關心、互相幫助的快樂，培養了他們關心他人、勇于承擔責任等良好的品質。再如，幼兒遠足到書店、超市等各種社會場所，要遵守不同場所的規則。如在書店里要安靜、不喧鬧；超市要排隊付款，不能損壞物品；公園里不能亂丟垃圾，要愛護花草植物……這些都為幼兒養成遵守社會規范、提升良好的社會適應能力創設了條件。自主、愉悅的遠足活動是幼兒所喜歡的，他們在此活動過程中表現出的積極態度和良好行為傾向是其終身學習與發展所必備的寶貴品質。

（四）樹立健康價值觀，倡導新的生活方式

健康的生活首先需要樹立健康的價值觀。健康不只是個人寶貴的財富，也是社會資產，維護健康更是一種社會責任。健康體現了一種人文精神，更體現了社會文明進步的程度。而遠足這項簡單易行的運動，有益于幼兒的身心全面發展。同時，我們通過“小手拉大手”活動，將家長納入我們的遠足活動中，家長與幼兒一起鑒賞奇花異草、礦石和土壤，一起感悟大自然中不為人知的神奇，一起感受和體驗遠足活動的快樂，進而影響、轉變家長的健康觀念，大家共同倡導一種新的健康文明的生活方式。讓我們邁開腿，走進大自然，擁抱健康和快樂，向著“健康中國”邁進。