壞毛病與好習慣僅有“半步之遙”

□丁麗華

◆想養成一個好習慣，但身上的某個壞毛病就是戒不掉，何解？

親愛的同學們，據我所知，你們中有不少人都有這樣一個想法：從現在起，養成良好的學習習慣，從而為自己的未來奠定堅實基礎。可是自己身上又有一些壞毛病總也戒不掉，于是陷入苦惱之中。其實你能夠想到這個問題，就已經走在解決問題的路上了。接下來同學們要做的就是：不猶豫，不彷徨，立即行動起來并咬牙堅持下去，用不了多久就一定會有驚喜出現——壞毛病戒掉了，好習慣養成了，一個全新的自己誕生了！

習慣是個中性詞，但在使用這個詞語時卻有好習慣與壞習慣之分。好習慣的養成需要瞄準方向、長期堅持；而對待壞習慣則需要防微杜漸，慎始慎微。戒掉壞毛病、養成好習慣并不是一件容易的事，都要經歷一個從被動到主動，再從主動到自動的過程。但是同學們要明白一個道理，積久而成既可以形成一個壞毛病，也可以培養出一個好習慣，“久久為功”說的就是這個道理。

還有一點我特別想告訴同學們，壞毛病與好習慣的距離并非天高地遠，而是僅有“半步之遙”。這就是說，當你戒掉一個壞毛病時，一個好習慣也會相伴而生，反之亦然。比如，有的同學有上課玩手機、開小差的壞毛病，該如何改正？我給出的建議是：首先強制自己把注意力轉移到課堂上來，從記課堂筆記開始，不管能否聽懂，把老師講的全都記下來，不讓自己閑著（被動階段）。做到這一點后，可以減少記錄，開始思考老師的講課思路（主動階段）。再堅持一段時間，你就可以自覺做到上課認真聽講了（自動階段）。當實現上述目標后，你會驚奇地發現，自己不僅戒掉了上課玩手機的壞毛病，還養成了記筆記、愛思考、肯用心的好習慣，是不是很神奇？

有一句話說得好，“成功不僅在于奮斗，還在于選擇”。選擇養成好習慣，你將受益終身，因為好習慣有疊加效應，如衣著干凈的人常常不自覺地向舉止文明靠攏；選擇向壞毛病妥協，你將抱憾終身，因為壞毛病有連帶效應，比如滿口臟話的人容易打架斗毆，好逸惡勞的人常常與投機取巧、坑蒙拐騙結伴。親愛的同學們，你愿意做出怎樣的選擇呢？