每天多睡一小時可降低新生兒肥胖風險
2021-12-03 07:10:34
科學大觀園 2021年23期
關鍵詞：研究
長期以來，科學家一直都認為，晚上充足的睡眠對保持健康至關重要。研究指出，睡眠不好與肥胖相伴，甚至還會引起高血壓和糖尿病。但這些研究主要局限在成年人（尤其是倒班人員）身上。半年以內新生嬰兒的睡眠模式紊亂對健康的影響，則很少有人涉及。
近期出版的《睡眠》雜志發表了一項新的研究，對半年以內新生嬰兒睡眠與健康關系進行調查。發現嬰兒在生命頭幾個月睡眠良好，將會成為預防早期形成體重超重的一個重要因素。
研究人員使用系在踝關節的活動記錄儀，對298名新生嬰兒的睡眠活動進行追蹤。科學家發現，只要每天晚上增加額外一個小時睡眠，1至6個月嬰兒體重超重風險就會下降26%。嬰兒晚上醒來的少，體重超重風險也就較低。
這一研究強調了所有年齡段健康睡眠的重要性。為了保證嬰兒的良好睡眠，父母應該為嬰兒睡眠提供黑暗和安靜的空間。
◎ 來源|新華社
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