“魔鬼”減肥140天

呂萌 黃茗婷

82kg，是周雨婷在減肥訓練營第140天的體重，比入營前減少了近40斤。但她并不滿意，匆匆用過早餐后，周雨婷開始了新一天的“魔鬼訓練”。

“一！二！三！ 大家堅持住！”教練一喊，所有人就加快了速度，車輪轉動速率更快，空氣中的汗漬味也更重。在這里，學員們每天要經受的訓練強度，比在普通的健身房里高出5倍。

2016年，《柳葉刀》雜志發表的全球成年人體重調查報告顯示，中國已成為全球肥胖人口最多的國家，與之相伴的是，國內出現如雨后春筍般的減肥訓練營，數量達近千家。

在減肥訓練營中，飲食、動作和作息都由營地統一安排，三餐低鹽、低熱量。饑餓，是減肥路上最大的敵人。傍晚無人時，周雨婷總是躲在被窩里哭一會兒，夜里餓得難受，她就和學員們一起喝大量水充饑。

相關數據顯示，中國兒童和青少年的肥胖率也在快速增加。在減肥訓練營的學員里，曾參加過減肥訓夏令營的青少年比重逐年遞增。

在丘敬菲的記憶里，學生時代的假期都是在減肥夏令營中度過的。她是易胖體質，在小學三年級時體重就已達到了140斤，是班級里面最胖的一個人，整日面對同學的嘲諷。

十歲那年，為了減重，丘敬菲被迫休學，被母親送到了河北石家莊市的一所教育基地。在那里，丘敬菲最懼怕的是長距離徒步，每天行程 30公里。一路下來，丘敬菲的腳指甲被磨掉了6個。那一年，她的體重從138斤直降到98斤。

重回學校兩個學期后，她的體重反彈至160斤。超重給她帶來了諸多健康隱患，17歲時，她患上了重度脂肪肝、二型糖尿病、呼吸睡眠綜合征等肥胖并發癥。無奈之下，她接受了胃旁路手術，切掉了三分之二的胃。術后，丘敬菲迅速減掉了60斤，卻又在半年之內反彈。

與以往不同，這次參加減肥營是丘敬菲主動向母親提出的，她將這次減肥視為自己的最后一次機會，當被問到動力時，她靦腆一笑，說：“想體驗戀愛的滋味。”

丘敬菲的成長經歷并非個例，訓練營中有超過一半的學員在生活中存在自卑心理，部分甚至有輕度自閉和抑郁的癥狀。具有7年從事經驗的訓練營負責人王磊漸漸意識到，對于許多學員來說，比起減重，更重要的是重拾自信。

變化的不僅是體重，還有自己的心態。入營前，周雨婷手機中幾乎沒有自己的照片。而這140天里，周雨婷每周都會拍一張自己的側身照，記錄自己的身材變化，并把照片發送給自己的家人。

“十一”前夕，周雨婷的營期即將結束，臨行前，周雨婷拿出壓在行李最下方的化妝包，挑出了一支口紅。“已經很久沒有打扮過自己了，手法都生疏了。”周雨婷笑了笑，說道。